[Funland] Hỏi kinh nghiệm các cụ lớn tuổi đi học bơi

[congbinhxuong]

Báo cáo các cụ em đã có 1 lần học bơi hồi đại học, nhưng vì học cả lớp nên chỉ đến lội là chính. Sau đó xin thầy cho qua chứ chẳng bơi nổi được m nào. Rồi thời gian cứ trôi qua, cứ nghĩ mình đành chấp nhận ko biết bơi vậy vì thời gian đi học cũng ko bố trí được, rồi ngại tuổi lớn đến bể bơi ngượng với các cháu ...
Nay do ngồi VP nhiều mà thấy bơi có tác dụng tốt nên em đang quyết tâm làm một cua xem khả năng của mình thế nào. Em ko yêu cầu mình bơi giỏi mà chỉ cần biết bơi (1 kiểu cũng được), để có thể hàng tuần đi lội 2-3 lần cho xương cốt giãn ra và nâng cao sức khỏe. Vì tuổi càng cao thì các vận động kiểu tennis, cầu lông cũng bị hạn chế về mức độ vận động, độ dẻo dai ... Chính vì thế em muốn hỏi kinh nghiệm các cụ một chút để "quyết tâm" và bố trí thời gian.
1. Học bơi theo em hiểu nếu thả lỏng toàn thân được thì học rất vào, nhưng tuổi mình cứ cứng đơ, nhiều khi vận động chân tay ko được nhịp nhàng. Vậy có khó khăn khi học ?
2. Em có thăm quan 1 số bể thây có một số cụ được đeo phao trên lưng, tay để tập nổi + bơi (vì ko có hình như mộng năng nên chìm nhanh). Vậy nếu dùng cái đó quen, khi bỏ ra tự bơi có cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng như bình thường ?
3. Người nhiều tuổi, độ linh hoạt kém .... nếu chịu khó học mất tối thiểu bao buổi có thể tự bơi được ? Em nghe các cụ dạy bơi bảo dạy đến khi bơi được mới thôi. Nhưng cái trò đi học mà lâu quá ko thuộc bài, vận dụng được chắc thầy, trò cũng cố gắng cũng khó.
4. Theo các cụ nên học liên tục (ngày nào cũng học) hay cách nhật hoặc tuần 2-3 buổi ? Vì học liên tục có cái hay nhưng do vận nhiều có thể gây mệt mỏi lại ko hiệu quả cho buổi học sau ...

Có mấy điều muốn hỏi các cụ đã học bơi trước khi em "quyết tâm" xuống nước để ko chìm.

Cám ơn các cụ và em sẽ rót vodka sẵn hầu các cụ

 

[thanktn]

Cụ bảo thằng bạn dạy bơi cho, thầy dạy làm gì cho tốn xèng, thầy lúc nào cũng bảo phải đúng động tác chuẩn nên có khi 2-3 tháng mới bơi được. Tuần chỉ 2-3 buổi thôi nhé, nhiều quá là mệt, là oải.

 

[ducbinh94]

Theo em tuần cụ tập 3 buổi, mỗi buổi 2 tiếng. Ngày e tập bơi k có phao tay, toàn bám tay vào thành bể, chân đập, vài lần khi cơ thể nổi thì buông tay, chân vẫn đạp và người đi dc 1 đoạn nhưng vẫn chìn. Sau khi chân đã đập khoẻ thì em tập tay, dần dần biết bơi. Bây giờ nếu chỉ bơi ếch ở BB Không quân chắc e chỉ bơi dc 5 vòng

 

[xeco.com]

Cụ bắt chuồn chuồn cho nó cắn rốn fát là biết bơi ngay, nếu không thì cụ về quê em 1 buổi em dạy cho, bơi được luôn.

 

[X-trails]

Cụ bắt chuồn chuồn cho nó cắn rốn fát là biết bơi ngay, nếu không thì cụ về quê em 1 buổi em dạy cho, bơi được luôn.

Hồi nhỏ iem dùng chiêu này mãi có được đâu,

 

[hoasimtim]

Em cũng hóng, mỗi lần đi bơi cứ kè kè cái phao đến là mất tự tin

 

[cairong_2011]

Báo cáo các cụ em cũng đang "quyết tâm" như cụ chủ đây. Mấy buổi đầu em thấy bình thường vì thày chỉ dạy tập thả nổi, trôi, tay chân chưa quạt, mồm chưa thở lấy hơi ... Sau 3 buổi bắt đầu quạt tay, đạp chân, ngóc đầu ... là có vấn đề phối hợp và luống cuống. Khi đó thì các động tác lại ko chuẩn nữa. Chưa kể ngày nào em cũng tập vào buổi sáng nên cũng có hiện tượng mỏi vai, đau cổ (vì phải ngóc ..). Đúng là lúc nào tinh thần thoải mái, thả lỏng được là thấy cũng tàm tạm, nhưng khổ cái mình có tuổi nên cái lúc phối hợp ko tốt là lập tức lại co cứng lại và lại sai động tác. Em đang cố gắng 10 buổi có thể phối hợp chân tay đầu thở được là tốt lắm rồi.

 

[phuongdung.pg]

Nên thuê thầy cụ ạ, vì bơi đúng kỹ thuật mới giúp cơ thể cân đối. Còn chỉ để bơi đc thì xấu mà nhiều khi bị vai hoặc tay cơ quá, bụng to, chân lại bé.
Hoặc nếu cụ có điều kiện để sáng nào cũng đến bể thì làm quen với bạn nữ nào bơi giỏi, vui, học nhanh vào. Chưa biết bơi mà bơi một mình siêu chán mà lại chẳng biết mình sai ở đâu để sửa. Em có chút chia sẻ nhỏ với ng mới học:
Cụ học bơi trườn sấp trước, học các kiểu kia sau. Khi bơi ngực ưỡn, mông cong. Trong tuần đầu cụ chỉ học đạp chân với phao tim thôi. Khi thấy chân mình dẻo, có cảm giác đạp nhịp chậm, đều, đi lướt thì mới đến tay, đến thở.

 

[mai.thanh10]

Cụ bao nhiêu rồi mà đã sợ? Em thấy có cụ hơn 6 xịch vẫn đi học bơi. Em 4,4 xịch mới đi học bơi ếch, sau 3 buổi thì em phối hợp được chân-tay-miệng Đến buổi thứ 4 thì em lượn được 50m. Giờ thì bơi ếch như .... đi bộ, ra bể làm hơn chục vòng rồi ngồi ngắm bikini chổng phao câu lên tập bơi, vui đáo để . Tuần 3 buổi, mỗi buổi khoảng 1,2-1,5km là ổn đối với tuổi trung niên.

 

[bau67]

1 số Cụ tư vấn cho Cụ này sai rồi, học bơi thì học thở là đầu tiên. Bám thành bể, hít vào hụp xuống, thở ra trồi lên. Biết thở thì biết bơi cực nhanh. Sau đó mới đến tập động tác cho các kiểu bơi. Nếu có Thầy thì chuẩn hơn.

 

[The Killer]

Cụ hay mợ ạ? Bao nhiêu tuổi cũng học được hết!
Có thời gian thì học liền là nhanh nhất, tập cạn xong chuyển xuống tập nước. Tập chân rồi dùng phao tay để lướt, tập tay thì dùng phao chân, kết hợp tay chân bỏ phao, rồi kết hợp với thở!
Em vẫn dạy trong vòng 1 tuần là bơi được ngang bể tiêu chuẩn!

 

[mabu44]

Cách tập bơi nhanh nhất là tập lặn. Nhiều cụ cho là fun nhưng em cảm thấy như thế.
Đầu tiên là hít hơi và tập ngồi xuống cho nước ngập đầu, sau đó thở ra từ từ, rồi lại đứng lên và hít vào. Tập vài lần quen thì tập hít hơi và lặn xuống, đại khái là cho có cảm giác không thể chết đc nếu cơ thể có chìm xuống. Các cụ lặn đc roài thì tập khua chân, múa tay cho người bơi đc dưới nước, cứ dần dần sau đó tập bơi. Cảm giác người nổi dần ấy chứ.
Còn bảo tập đánh chân, bám thành bể chẳng ăn thua đâu.

 

[The Killer]

Cách tập bơi nhanh nhất là tập lặn. Nhiều cụ cho là fun nhưng em cảm thấy như thế.
Đầu tiên là hít hơi và tập ngồi xuống cho nước ngập đầu, sau đó thở ra từ từ, rồi lại đứng lên và hít vào. Tập vài lần quen thì tập hít hơi và lặn xuống, đại khái là cho có cảm giác không thể chết đc nếu cơ thể có chìm xuống. Các cụ lặn đc roài thì tập khua chân, múa tay cho người bơi đc dưới nước, cứ dần dần sau đó tập bơi. Cảm giác người nổi dần ấy chứ.
Còn bảo tập đánh chân, bám thành bể chẳng ăn thua đâu.

Cụ dạy làm em té ghế, đấy chỉ là bài học thở thôi cụ!

 

[hoasimtim]

Em cứ khua tay múa chân được 2 nhịp là chìm nghỉm và hoảng loạn Chắc đời em chẳng thể bơi được quá

 

[haircut]

Hồi nhỏ iem dùng chiêu này mãi có được đâu,

Cụ cầm chuồn chuồn xuống bể,lúc nào cụ gần chìm thì cho nó cắn cái đó là tự dưng biết bơi ngay,như kiểu chết đuối vớ đc cọc,sau đó sẽ bơi đc dần dần.

 

[biamotiamo]

Nên thuê thầy cụ ạ, vì bơi đúng kỹ thuật mới giúp cơ thể cân đối. Còn chỉ để bơi đc thì xấu mà nhiều khi bị vai hoặc tay cơ quá, bụng to, chân lại bé.
Hoặc nếu cụ có điều kiện để sáng nào cũng đến bể thì làm quen với bạn nữ nào bơi giỏi, vui, học nhanh vào. Chưa biết bơi mà bơi một mình siêu chán mà lại chẳng biết mình sai ở đâu để sửa. Em có chút chia sẻ nhỏ với ng mới học:
Cụ học bơi trườn sấp trước, học các kiểu kia sau. Khi bơi ngực ưỡn, mông cong. Trong tuần đầu cụ chỉ học đạp chân với phao tim thôi. Khi thấy chân mình dẻo, có cảm giác đạp nhịp chậm, đều, đi lướt thì mới đến tay, đến thở.

Cháu VODKa ý kiến này !

Hoặc Cụ có thể xem Youtube các kiểu dạy bơi rồi ra bể thực hành.

 

[haircut]

Nên thuê thầy cụ ạ, vì bơi đúng kỹ thuật mới giúp cơ thể cân đối. Còn chỉ để bơi đc thì xấu mà nhiều khi bị vai hoặc tay cơ quá, bụng to, chân lại bé.
Hoặc nếu cụ có điều kiện để sáng nào cũng đến bể thì làm quen với bạn nữ nào bơi giỏi, vui, học nhanh vào. Chưa biết bơi mà bơi một mình siêu chán mà lại chẳng biết mình sai ở đâu để sửa. Em có chút chia sẻ nhỏ với ng mới học:
Cụ học bơi trườn sấp trước, học các kiểu kia sau. Khi bơi ngực ưỡn, mông cong. Trong tuần đầu cụ chỉ học đạp chân với phao tim thôi. Khi thấy chân mình dẻo, có cảm giác đạp nhịp chậm, đều, đi lướt thì mới đến tay, đến thở.

Giờ cháu mới biết bơi cũng phải ngực ưỡn,mông cong như kiểu ngực tấn công mông phòng thủ,cháu tưởng người mẫu mới phải thế chữ.

 

[haircut]

Cách tập bơi nhanh nhất là tập lặn. Nhiều cụ cho là fun nhưng em cảm thấy như thế.
Đầu tiên là hít hơi và tập ngồi xuống cho nước ngập đầu, sau đó thở ra từ từ, rồi lại đứng lên và hít vào. Tập vài lần quen thì tập hít hơi và lặn xuống, đại khái là cho có cảm giác không thể chết đc nếu cơ thể có chìm xuống. Các cụ lặn đc roài thì tập khua chân, múa tay cho người bơi đc dưới nước, cứ dần dần sau đó tập bơi. Cảm giác người nổi dần ấy chứ.
Còn bảo tập đánh chân, bám thành bể chẳng ăn thua đâu.

Cụ này nói vodka ne.
Học thở ra va nín thở,tập ngụp xuông và lên.khi nào quen ròi tự điều chỉnh dsc nổi hay chìm theo ý mình thì lúc đó đập chân hay tay là t-rưng bơi thôi.

 

[meotom2010]

KN tập bơi năm 16t của e:
Mất cả 1 mùa hè lang thang hết bơi bể đến bơi hồ,hết thầy dậy đến bạn dậy đều ếu ăn thua vì lúc nào cũng có phao,có người kèm hoặc ở chỗ nước chỉ đến cổ.
Cuối cùng mấy thèng bạn đểu của e cú quá,lừa e ra đập nước (sâu 6m) chơi,nó đạp 1 phát e rơi xuống nước rồi nó vứt cho cái phao (cách e mấy mét),thế là e biết bơi
1 tuần sau thì e bơi quanh hồ Quảng Bá ngon lành
Chỉ cần cụ nổi được trên mặt nước ở độ sâu ngập đầu,sau đó các kỹ thuật bơi cụ có thể học lỏm người khác.

 

[haircut]

bác tính học bơi sấp hay ngửa...để cháu giwois thiệu người dạy cho...phù hạp?

Đây là cụ chắc học sấp trước.kaka