[Funland] Hỏi cụ nào đã từng cai thuốc lá

[xecho rac]

Em bỏ được một năm, thế rồi vào một hôm đẹp trời sau khi uống rượu vào tự dưng thằng bạn mời điếu thuốc nghĩ hút thử phát xem thế nào nó ngon mới chết em ,thế là lại tiếp tục vậy.

 

[chickanh]

Em là lái mới, xin kính chào tất cả các cụ các mợ of!

Cụ chủ, cố gắng lên, nếu cụ thực sự quyết tâm thì sẽ thành công thôi. Tất nhiên sẽ rất khó khăn nhưng khi bỏ được rồi cụ sẽ có được một cảm giác thật tuyệt vời đó là không còn bị lệ thuộc vào nó nữa, vấn đề bao thuốc và cái bật lửa không còn là mối bận tâm thường trực trong đầu, nó giúp ta như vứt bỏ được một gánh nặng trong cuộc sống.

Còn về kinh nghiệm thì e nghĩ tùy vào sức khỏe, tính cách, tâm sinh lý hay đặc thù công việc của mỗi người mà có những phương pháp cho phù hợp. Tóm lại là càng nghiện nặng thì ý chí phải càng cao.

Kinh nghiệm của e khi bỏ thuốc.

Đến thời điểm bỏ thuốc (cách đây 3 năm) thì e đã có thâm niên hơn 30 năm hút thuốc, hút từ hồi còn là học sinh cấp 2 và khoảng 15 năm trở lại đây đều đặn ngày 1 bao vina.

Trước khi bỏ thuốc thì thỉnh thoảng cũng có nghĩ đến vấn đề này, nhưng cũng chỉ là nghĩ trong đầu thôi chứ chưa bao giờ thực hành cả vì thực ra cũng không thể tin là mình có thể bỏ được (sau mỗi trận nhậu tây tây ngồi bên ly cà phê hương thơm ngào ngạt âm nhạc du dương, rút điếu thuốc ra châm, rít một hơi - những lúc có ý định bỏ thuốc thì e lại nghĩ đến cái cảm giác này nên nói chuyện bỏ thuốc nó thật hoang đường).

Thế rồi cũng đến lúc e nghĩ đến vấn đề này một cách nghiêm túc, vì người thân và cũng vì chính sức khỏe của mình (khi hít thở bình thường ta có cảm giác không đủ oxi cho cơ thể, không biết có cụ nào bị như e không?).

Độ khoảng 1 tuần trước khi bỏ e có nói với vợ là có ý định hạn chế hay bỏ thuốc gì đó, đến giờ thực sự là e cũng không nhớ rõ lắm vì khi đó e cũng không hùng hồn tuyên bố gì cả mà cũng chỉ rón rén nói ra ý định của mình thôi . Thế là mấy hôm sau vợ e nó mua ngay một chai nước súc miệng để cai thuốc về để trên bàn và nói khi nào thèm thì a lấy cái nay súc miệng.

Những giờ đầu tiên và những ngày đầu là lúc khó khăn nhất. Với e thì thuốc lá ngoài chất gây nghiện ra thì nó còn là một thói quen, thói quen đưa tay lên miệng. Những giờ đầu tiên mỗi khi định châm thuốc thì lại tự bảo mình rằng thôi 5 phút nữa châm cũng được và sau đó cứ tiếp tục như vậy. Cho đến hết ngày đầu tiên thành công, sang đến ngày thứ 2 thì vẫn giữ ý nghĩ 5 phút của ngày hôm qua và tiếp tục ý chí ta đã qua được 1 ngày rồi thì sẽ qua được ngày thứ 2. Và cứ thế thành quả đạt được sẽ cao dần lên và rồi sau đó là ý nghĩ không nên phá hoại thành quả phi thường mà mình đã gây dựng được.

Thực sự nói thì bao giờ cũng dễ, với e những ngày đầu và giờ đầu cũng thật kinh khủng, những lúc định châm thuốc rồi lại thôi thì chân tay bủn rủn, nhất là cái thói quen đưa tay lên miệng (cai thuốc với e là cai cái nhu cầu của cơ thể với nicotin, cai được cái cảm giác thơm tho huyền hoặc có trong khói thuốc - cụ nào không hút thuốc thì cứ hình dung đang yêu đương say đắm với 1 e chân dài thơm tho xinh đẹp mà giờ đùng phát phải chia tay thật khó khăn. Lúc này nên để ý chí và nghị lực của một thằng đàn ông trỗi dậy, nói mà không làm được vợ nó khinh). Còn thói quen đưa tay lên miệng thì e điều trị bằng bia, gần như lúc nào có thể là e nâng lên đặt xuống cốc bia. E uống bia nhiều hơn bình thường và tăng cân khá nhanh, đành chấp nhận thôi rồi mình điều chỉnh sau. Tăng cân một phần là do bia, một phần là do thuốc lá ức chế cơ thể hấp thu dưỡng chất và làm teo các mạch trong cơ thể, nên khi không hút nữa cơ thể như nở ra ăn uống cảm thấy ngon miệng và hít thở không còn cảm giác thiếu oxi nữa.

Bao thuốc hút giở và chai nước súc miệng vẫn luôn để trên bàn- chai nước súc miệng e không đụng vào dù chỉ là một giọt. E để hai thứ đó trên bàn coi nó như một cửa ải khó khăn nhất cần phải vượt qua, ta phải xác định bỏ được thuốc trong hoàn cảnh như thế thì nó mới bền vững, vì thuốc lá nó có khắp nơi xung quanh chúng ta.

Và thế là e bỏ được thuốc lá. Tính đến giờ là hơn 3 năm rồi, và chắc sẽ không quay lại với nó nữa. E coi đây như một thành quả thật vĩ đại.(rượu bia, trà, cà phê e vẫn uống bình thường).

Hãy coi đây là một vấn đề của cuộc sống và xác định một cách nghiêm túc cụ sẽ thành công!

Em cũng thực hiện giống cụ, chỉ khác em ko đc vợ quan tâm tặng chai nước súc miệng thôi. Kết quả bước đầu cũng tạm tạm ạ

 

[kuwowngfby]

Mất bao nhiêu công nghiện. Bỏ làm gì cụ ơi

 

[Ac080]

Em cũng cố gắng hút hết đêm nay, sáng mai bắt đầu cai ạ.
Lần cai này là lần thứ 11 thì phải

Em cho cai thuốc lá là dễ nhất. Em đây cai được 15 lần trong vòng 10 năm

 

[Gangnam]

Em cho cai thuốc lá là dễ nhất. Em đây cai được 15 lần trong vòng 10 năm

Vâng, sáng mai em lại cai phát nữa cụ ạ

 

[xmen_pro]

cách của mình dễ vô cùng.. nói với mấy anh nhân viên.. hễ bạn thấy mình hút thuốc thì mình tự nộp phạt quỹ đen của phòng 500k.. rồi về nói với f1 vs gấu nữa.. kết quả là mất gần 4, củ tiền phạt... cơ mà giờ bỏ được thuốc thấy người khoẻ ra nhiều.

 

[vandinh]

Khéo Cụ chủ có triệu trứng của sốt xuất huyết chứ k phải do cai thuốc lá.

 

[huyvand]

Cái boni smoke có hiệu quả không cụ. Em mà thiếu thuốc thì tính khí dễ nổi nóng, hay cà khịa với gấu, cũng muốn cai mà khó thật

 

[C180K]

Em cũng cố gắng, bắt đầu từ ngày mai. Các cụ cho em hỏi là mấy cái loại thuốc, băng dán có hiệu quả ko ạ. Lắm lúc hút cũng thấy xấu hổ. Em tập tành từ 1996 đến giờ, cũng qua vài lần bỏ

 

[kienvinh]

Bẩm các cụ, em mới quyết tâm cai thuốc lá được 3 ngày rồi, hiện tại thì k thấy thèm một phần xung quanh cũng k ai hút (trước em đều đều ngày 1 bao vina).
Từ đêm qua đến giờ cảm giác người mệt mỏi, ho, như viêm họng, đau đầu chóng mặt và nhức xương. Em hỏi liệu có liên quan đến bỏ thuốc k. Đừng khuyên em hút lại nhé

Khi em cai cũng có cảm giác giống như bác.

 

[DuongHL]

Em cũng cố gắng, bắt đầu từ ngày mai. Các cụ cho em hỏi là mấy cái loại thuốc, băng dán có hiệu quả ko ạ. Lắm lúc hút cũng thấy xấu hổ. Em tập tành từ 1996 đến giờ, cũng qua vài lần bỏ

Nếu không có ý chí, không quyết tâm thì không thể bỏ được, vì bỏ thuốc trước hết là bỏ một thói quen, mà thói quen thì thường rất khó bỏ, ngoài ra còn chất gây nghiện nữa.
Ví dụ nhai kẹo cao su để nhắc mình bỏ thuốc thì được, kẹo cao su giờ có loại không đường nhai cũng tốt.

 

[nct3004]

Trước e bỏ thuốc lá chuyển qua thuốc lào, ngày vài bi phê không tả, sau thấy bị lệ thuộc quá nên e bỏ luôn, giờ ngồi cạnh ông nào hút thấy hôi không chịu nổi.

 

[hm.tuan]

Đao to búa lớn làm gì, bỏ thì bỏ luôn, mặc kệ mọi việc khác, kể cả việc lắng nghe cơ thể mình. Em 30năm hút thuốc, mỗi tuần 1 cây ba số vuông nhập mà bảo bỏ là em bỏ luôn giữa bàn rượu bia phê pháo chè cháo, Anh em vẫn hút bình thường. Gần năm rồi, ngửi mùi thuuóc lá thấy khiếp lắm.

 

[knup]

Ông cậu em ngày hút 2-3 bao. Hút gần 30 năm nay. Cách đây 1 tháng bị sốt và đau ngực. Đi viện tỉnh kiểm tra thấy phổi mờ 2 bên. Cả nhà pát sốt vì lo ung thư. Ông ấy từ hôm nghi bị uthu thì mặt nghệt ra thuốc cũng ko thèm sờ luôn. Nằm viện tỉnh tiêm kháng sinh và chiếu chụp 1 tuần thì gd xin đc đi viện k kiểm tra. Bình thường ông ấy bất cần ko nghe ai bao giờ mà mấy hôm ở viện k đợi kiểm tra thì thấy rõ sự lo lắng ra mặt. Cả nhà em đều xác định khả năng uthu. Vì ngoài sốt đau ngực còn bị đau vùng cột sống. Cậu em cũng xác định nếu bị nặng thì về ko chữa nữa. Từ hôm đi viện ko thấy ông hút thuốc mà chỉ thấy tâm trạng muốn về nhà. Viện k họ cũng chỉ bảo trước mắt điều trị viêm phổi nặng. Sau Điều trị một tháng đi kiểm tra lại và test thì ko bị ung thư. Cả nhà nhẹ nhõm. Còn riêng ông ấy cũng từ khi ốm ko đụng đến 1 điếu luôn. Trước hút thuốc thì người gầy bỏ đc cái tăng cân. Ông về vận động em trai cũng nghiện thuốc từ thời thanh niên giờ cũng bỏ luôn. Đúng là nhiều khi trong cái rủi lại giúp cho người ta động lực để từ bỏ. Em hỏi cậu thấy người ta hút bên cạnh có thèm không. Ông bảo chỉ thấy thơm thôi nhưng mà đã quyết bỏ là bỏ.

Nên em nghĩ hút là do thói quen thôi. Quan trọng là nghị lực cá nhân mình.

 

[uoat_LX]

Em đã bỏ được 11 lần rồi, đang chuẩn bị bỏ lần 12 mà không chắc lắm.

 

[MIOCLASSICO]

Em bỏ được 2 năm rồi, bây giờ uống rượu hút thuốc vẫn thấy ngon,Mà em thấy đa số những người bỏ được thuốc lá thì mắc bệnh gút,khuyên cụ không nên bỏ

 

[MsLove]

Haizz, em đọc mà háo hức quá.

Em cũng dăm bận hô hào quyết tâm rồi nhưng mãi vẫn chưa dứt điểm được

 

[chelsea.ntv]

Em cũng từng cai thuốc lá 2 lần. Kinh nghiệm của em thế này: "cai vào nồi".

 

[***boagu***]

Haizz, em đọc mà háo hức quá.

Em cũng dăm bận hô hào quyết tâm rồi nhưng mãi vẫn chưa dứt điểm được

Nhìn cái avata thế kia là biết roài, như bát nhang mà cụ đòi bỏ

 

[MsLove]

Nhìn cái avata thế kia là biết roài, như bát nhang mà cụ đòi bỏ

Khổ, cái avatar từ thời em còn trỏe ý mà. Cụ chấp làm gì