Hỏi các cụ làm sao để bỏ được thức đêm và ngủ ngày ?

[drchinh]

@ALL:
Em biết căn nguyên do đâu rồi các cụ và mợ ạ
Vodka cho em rồi em chữa ch)

 

[ducanh_1901Tài khoản đã xác minh]

em cung bi the 2 nam rui.chang qua la do roi viec qua thoi.ngay o nha f1 di hoc.ngu ngon.dem f1 thinh thoang no khoc nhu tieng dong co cua ferari,nen ngu khong ngon.em quyet dinh di tap the thao.dem ve ngu tit luon

 

[MediaMart]

he, tình hình là đồng hồ sinh học của bác có vấn đề rồi.
bác xem lại sớm đi, nếu bác mà làm việc theo như thế này lâu dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đây, chẳng hạn như nếu làm việc theo cách này thì đêm bác làm việc rất hiệu quả, nhưng ngày làm việc thì vật và vật vờ, và cách sống về đêm như thế này rất dễ bị trầm cảm hoặc tự kỷ. vì ít khi tiếp xúc với xã hội thực, mà chỉ được trò chuyện và làm ban với xã hội ảo thôi
bác chú ý đến việc ăn uống, buổi tối lên giường sớm gắng mà lấy một giấc mơ đẹp, một tuần thôi bác sẽ đỡ hơn nhiều.

Chúc bác vượt qua tình trạng này nhé.

 

[BMWHOLIDAY]

Cố thức luôn 24 tiếng đi rồi ngủ từ đầu vào ban đêm chắc sẽ ổn.

 

[drchinh]

he, tình hình là đồng hồ sinh học của bác có vấn đề rồi.
bác xem lại sớm đi, nếu bác mà làm việc theo như thế này lâu dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đây, chẳng hạn như nếu làm việc theo cách này thì đêm bác làm việc rất hiệu quả, nhưng ngày làm việc thì vật và vật vờ, và cách sống về đêm như thế này rất dễ bị trầm cảm hoặc tự kỷ. vì ít khi tiếp xúc với xã hội thực, mà chỉ được trò chuyện và làm ban với xã hội ảo thôi
bác chú ý đến việc ăn uống, buổi tối lên giường sớm gắng mà lấy một giấc mơ đẹp, một tuần thôi bác sẽ đỡ hơn nhiều.

Chúc bác vượt qua tình trạng này nhé.

Không phải thế đâu cụ ơi, tại vì OF đấy. Theo em nếu muốn giúp cụ ấy thì MINS&MODS nên bem cái nick của bác ấy lại là giải quyết được hết

 

[VX_180]

Gớm, nói thế chứ em thấy mấy tay hay uốn beer với em cứ thì thầm bảo nhau tối về xxxx đôi cái đảm bảo ngủ ngay , không biết trên này các cụ dư lào ???????

 

[turnviet]

Gớm, nói thế chứ em thấy mấy tay hay uốn beer với em cứ thì thầm bảo nhau tối về xxxx đôi cái đảm bảo ngủ ngay , không biết trên này các cụ dư lào ???????

xxx xong rất mệt và phê, chỉ cần chớp mắt một lúc là ngủ được. Nhưng lâu rồi em cũng không làm đc việc đó, xxx xong lại tỉnh táo, lại nhỏm dậy, lọ mọ .
Trước khi xxx em tắt Pc đi để ngủ luôn, giờ em cứ để PC đó , xxx xong dậy đỡ phải bật. Em rất sợ cứ lọ mọ đêm hôm thế sẽ bị dở....

 

[caionghin$]

xxx xong rất mệt và phê, chỉ cần chớp mắt một lúc là ngủ được. Nhưng lâu rồi em cũng không làm đc việc đó, xxx xong lại tỉnh táo, lại nhỏm dậy, lọ mọ .
Trước khi xxx em tắt Pc đi để ngủ luôn, giờ em cứ để PC đó , xxx xong dậy đỡ phải bật. Em rất sợ cứ lọ mọ đêm hôm thế sẽ bị dở....

Cụ này cần phải đi BS rồi, e mà cứ xxx chưa ngủ dc thì lại xx cái nữa là đảm bảo ngủ

 

[Usher]

Cụ này cần phải đi BS rồi, e mà cứ xxx chưa ngủ dc thì lại xx cái nữa là đảm bảo ngủ

Kụ có chỗ mà xxx còn những người chưa vợ như em thì hjx, Chẳng nhẽ ra đứng gầm cầu thang mà tự sử

 

[Nangtiencodon]

Ban ngày, tầm 8h để đồng hồ báo thức để măm 1 cốc cà phê cho tỉnh ngủ. Đến tối, mệt rùi, cụ đi ngủ như thường. Ngày hôm sau, lặp lại, tầm 3 ngày là thành nhịp sinh học thui!

Stress có thể uống Kiện não hoàn, hồi xưa e ôn thi hay uống thuốc đó, dễ ngủ, tinh thần minh mẫn, yêu đời!!!

Khi mất ngủ, e đành phải đếm thư giãn, tưởng tượng 1 khung cảnh thơ mộng, có ước mơ giản dị trong đó: ví dụ 1 thảo nguyên đầy bò sữa, đếm bò sữa bên dưới là dòng suối .... đếm cái này cái kia rùi tự ngủ lúc nào k hay!!! ( Kiểu như đếm cừu ý ạ! )

 

[wall]

Chuẩn.................................. giờ em mới dậy được !!! Các cụ kia chắc phải 1,2 tiếng nữa.... mát dời thế cơ mà.

Thực ra chữa mất ngủ rất dễ, chữa giảm cân mới khó
Em dạo này bắt đầu tăng cân vì cái tội tối cứ 7h ăn xong là 7h30-8h buồn ngủ kinh khủng, kiểu căng cơ bụng trùng cơ mắt.
Hôm nào mà ko cưỡng lại được đi ngủ tầm 8h-10h tối là thức tỉnh như sáo, hôm đó là mất ngủ đó, phải xxxx 1 cái cho đễ ngủ lại

 

[caionghin$]

Kụ có chỗ mà xxx còn những người chưa vợ như em thì hjx, Chẳng nhẽ ra đứng gầm cầu thang mà tự sử

Chưa có thì quay tay tạm vậy

 

[turnviet]

Chưa có thì quay tay tạm vậy

Nếu giặt bằng Tay thì chữa xong bệnh thức đêm ngủ ngày lại mắc bệnh " Lệch lạc tình dục "......nhở

 

[MB E250]

Chuyển sang sống bên Mẽo ở một thời gian hết liền ợ

 

[Yeuphunu]

Có 2 cách chữa hiệu quả:

1- Tập thể dục buổi sáng cùng bạn gái:
Sở dĩ em nói vậy vì chiện hẹn hò bạn khác giới hấp dẫn nhất trong tất cả các hấp dẫn đàn ông.
Cụ tìm cô bạn gái nào hay tập thể dục sáng rồi hẹn đi tản bộ hay đánh cầu lông cùng.
Cần dậy sáng ắt hẳn cụ sẽ tự chữa được đi ngủ quá khuya.

2- Cụ ghi danh một lớp học buổi sáng nào đó (hay mua vé bơi ở ks 5*) với giá đắt.
Tâm lí tiếc tèn cụ sẽ dậy sớm đi vài buổi là ổn.
Thế thôi, khi đã thành nhịp thì rất tốt, cố gắng duy trì là được.

Em cũng như cụ và rất nhiều cụ mắc bệnh này. Thực chất của nó là "nghiện Internet" chứ chả có cả.
Cụ chữa đi còn làm gương cho em.

Hay chúng ta lập hội chữa bệnh này các cụ nhỉ???

 

[turnviet]

Có 2 cách chữa hiệu quả:

1- Tập thể dục buổi sáng cùng bạn gái:
Sở dĩ em nói vậy vì chiện hẹn hò bạn khác giới hấp dẫn nhất trong tất cả các hấp dẫn đàn ông.
Cụ tìm cô bạn gái nào hay tập thể dục sáng rồi hẹn đi tản bộ hay đánh cầu lông cùng.
Cần dậy sáng ắt hẳn cụ sẽ tự chữa được đi ngủ quá khuya.

2- Cụ ghi danh một lớp học buổi sáng nào đó (hay mua vé bơi ở ks 5*) với giá đắt.
Tâm lí tiếc tèn cụ sẽ dậy sớm đi vài buổi là ổn.
Thế thôi, khi đã thành nhịp thì rất tốt, cố gắng duy trì là được.

Em cũng như cụ và rất nhiều cụ mắc bệnh này. Thực chất của nó là "nghiện Internet" chứ chả có cả.
Cụ chữa đi còn làm gương cho em.

Hay chúng ta lập hội chữa bệnh này các cụ nhỉ???

Nghiện Internet cũng chưa hẳn, vì nhiều lúc em nằm xem tivi, chán quá không có gì làm em lại bật máy tính. Chứ không phải em ôm máy tính suốt.
Em nghĩ mọi phương pháp đưa ra đều tốt nhưng cái quan trọng là thực hiện được nó. Cái đó mới là cái khó....

 

[drchinh]

Nghiện Internet cũng chưa hẳn, vì nhiều lúc em nằm xem tivi, chán quá không có gì làm em lại bật máy tính. Chứ không phải em ôm máy tính suốt.
Em nghĩ mọi phương pháp đưa ra đều tốt nhưng cái quan trọng là thực hiện được nó. Cái đó mới là cái khó....

Chỗ bôi đen vì nhớ nhung em OF cụ ơi. Theo em cách chữa trị tốt nhất vẫn là bem cái nick của cụ lại, khi nào hết bệnh thức đêm ngủ ngày thì lại unbem

 

[Mr Hehe]

Cách tốt nhất là các cụ làm đơn bảo min mod đóng server lúc 12 đê :-| em toàn ngủ muộn vì lướt cố OF xem các cụ chém

 

[hdx]

Từ ngày biết cái OF, đâm ra tôi lại yêu cái cô ...... Thế là mất ngủ, có gì đâu.

 

[Smee april]

Em đang ở SG, tưởng cụ chủ thớt đang thức rủ đi off chơi nhưng chắc tối nay cụ ấy ngủ òi.