Hỏi các cụ làm sao để bỏ được thức đêm và ngủ ngày ?

[hanoi beer]

Từ lâu em rất mặc cảm vì tưởng chỉ một mình mình là cú mèo , ai ngờ nhiều bác quá nhể , vui mà ...!

 

[turnviet]

Em đang ở SG, tưởng cụ chủ thớt đang thức rủ đi off chơi nhưng chắc tối nay cụ ấy ngủ òi.

Hoooooo, em ở HN cụ ạ......... Các cụ ơi, đêm qua mệt quá , em quyết định nằm thiền sau khi cắn 2 viên thần Kinh. Em ngủ được gần 6 tiếng. Hôm nay 6h15 em đã ung dung phi xe máy mấy phố HN để ăn sáng. Hy vọng hôm nay cũng thế ............. các cụ Cú chắc giờ vẫn còn say xưa lắm !!!!!!!!!!!!!

 

[123...zo!]

Thì em cũng chủ động về thời gian làm việc nên mới vậy. Tuy nhiên thức như vậy mà phải dậy sớm thì rất cực nhọc.
Thi thoảng em uống bia sớm rồi " chửi vợ" xong em ngủ tầm 10h, hôm sau 6h sáng em thức.... em có cảm giác cực kỳ sướng. Nó như việc rất lâu được ăn một món ăn đặc sản.
Tuy nhiên em thấy nếu cứ kéo dài kiểu này hằng năm sẽ cực kỳ không tốt. Vì em làm việc quản lý cả con người nữa nên nhiều khi rất nguy hại cho cơ nghiệp, mà chẳng biết khắc phục thế nào ?

Nghe giọng có vẻ cụ chủ thớt còn trẻ,chưa có F1.
Kinh nghiệm của các bậc cha chú em cho thấy,cụ cứ chịu khó "chửi vợ" đều đều cho đến lúc tòi các loại F ra.Có F1 rồi F1',vợ nó bắt dậy sớm đưa con đi học là tự khắc cai thức đêm được thôi.Chỉ có lúc ấy vợ nó ít cho "chửi" hơn lại khó ngủ sớm.

 

[ZAD Viet]

Giời ạ!
K biết có phải giống ông anh mình không.
Chán mấy cái ông thức đêm rồi ngủ ngày lắm rồi.
Em có 1 ông anh Bỏ vợ, thế là sinh ra cái tật đêm cứ lang thang; trên mạng.
Đến giờ mọi người làm việc thì ông đi ngủ. Sau thành lệ, cứ ngược người đời thế.
Nhiều lúc em tức léo chịu được, công việc, hẹn khách hàng làm việc, người ta đến đợi, gọi mãi ông chả dậy,
đến mình làm cùng còn chán huống hồ khách hàng.
Theo em cụ chủ dẹp qua cái chuyện buồn đi, k xong thì vẫn phải giữ nếp sinh hoạt cũ chứ.
Đời thiếu đếck gì nguồn vui.

 

[lyhuong]

Từ lâu em rất mặc cảm vì tưởng chỉ một mình mình là cú mèo , ai ngờ nhiều bác quá nhể , vui mà ...!

Vui quá vui quá

 

[turnviet]

Tình hình là em sửa được có 1 hôm. Giờ lại " Ngựa quen đường cũ " .... lang thang ngoài ngõ chán, lại về nhà ôm máy tính, tivi.... chẳng nghĩ đến chuyện ngủ... rõ ... DỞ

 

[Nangtiencodon]

Ăn gì để dễ ngủ?

Tags: ngủ, ăn, dễ, bạn, dùng

Thứ dễ kiếm nhất và cũng ít người nghĩ nhất chính là dấm ăn. Đã bao giờ bạn ước gì mình có thể chợp mắt dù chỉ 15 phút chưa? Dùng thuốc ngủ thì hẳn bạn không muốn rồi, còn hạt sen thì phải đợi tới sáng mai mà đêm thì hãy còn dài lắm…

Trên thực tế, trong dân gian có rất nhiều cách để giấc ngủ đến với chúng ta một cách dễ dàng thông qua việc sử dụng những thực phẩm dễ kiếm, luôn có sẵn trong nhà.
Trước khi đi ngủ, lấy một thìa cà phê dấm đổ vào một cốc nước nguội, quấy đều rồi uống, như vậy sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Dùng cam, quýt đã bóc vỏ hoặc táo đã cắt miếng để cạnh gối cho mùi thơm tỏa ra, kích thích cơn buồn ngủ.
Trước khi đi ngủ, nếu ăn cháo kê (chỉ ăn vừa đủ no)sẽ cảm thấy buồn ngủ và ngủ rất ngon.
Một cách khác cũng rất thú vị là ăn bánh mỳ vào buổi tối. Cơn buồn ngủ sẽ đến dễ dàng hơn và ngủ ngon hơn. Tất nhiên là chỉ ăn vừa đủ. Nếu ăn quá no, bạn sẽ càng tức bụng và khó ngủ hơn.
Khi ăn bánh mỳ, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mỳ, trong đó chất dùng để trao đổi có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, giúp dễ ngủ hơn.

Theo Đẹp​

 

[benedu]

cụ lấy cái xích ăn uống tắm rửa xong còng cái chân vào chân giường, bỏ cái laptop xa ra. còn cái chìa khóa cụ gửi gấu nhà cụ, dặn sáng ra làm 1 thùng nước mát dội từ cổ tới chân. đảm bảo 21 ngày là ok,

 

[turnviet]

cụ lấy cái xích ăn uống tắm rửa xong còng cái chân vào chân giường, bỏ cái laptop xa ra. còn cái chìa khóa cụ gửi gấu nhà cụ, dặn sáng ra làm 1 thùng nước mát dội từ cổ tới chân. đảm bảo 21 ngày là ok,

Hic, xích thế xong bảo vợ kiếm cái Roi da nữa cụ nhẩy !!!!

 

[ducanh_1901Tài khoản đã xác minh]

cho em hỏi h này.(4h) là ngày hay đêm.nếu là 4 h đem thì h em đang thức đem.nếu là 4 h sáng thì em đang ỏ ban ngày.không phải là thức đem kụ nhỉ.ói lại có con cú bay qua.sao đem trên otofun lắm cú thế nhi? mai lâp hội NHƯNG CON CÚ OTOFUN.nhé các kụ

 

[Liz]

Oái, em bái phục các kụ, mợ thật !
Em chỉ cần một đêm thức như các kụ thoai là em lờ đờ cả tuần ngay! Em nghĩ nếu là công việc đòi hỏi thì đành phải cố thôi, nhưng mà cũng cần xem lại thế nào, tuổi trẻ sức khỏe còn không sao chứ có tuổi thêm một chút mới thấm được sức khỏe là vốn quí nhất.
Nếu thức vì thói quen và chẳng làm gì cả thì nên ngay lập tức thay đổi ah, từ buổi chiều là không cà phê hay chè gì nữa, tập thể dục cho tinh thần sảng khoái.
Mà các kụ lạ nhể, có Gấu mà chả thích ôm đi ngủ, cứ thích ôm cái máy tính làm giề nhể !

 

[Nangtiencodon]

cho em hỏi h này.(4h) là ngày hay đêm.nếu là 4 h đem thì h em đang thức đem.nếu là 4 h sáng thì em đang ỏ ban ngày.không phải là thức đem kụ nhỉ.ói lại có con cú bay qua.sao đem trên otofun lắm cú thế nhi? mai lâp hội NHƯNG CON CÚ OTOFUN.nhé các kụ

Lập hội này thì off gặp nhau khi nào vậy cụ? hehe


Trước khi đi ngủ măm 1 quả kiwi vừa giàu vitamin C vừa dễ ngủ, măm hạt sen....

 

[lead2011]

Đơn giản lắm nếu thực sự cầu tiến. Ban ngày chăm chỉ làm việc. Chiều hết giờ chơi thể thao.Chọn môn nào 1 mình chơi cg ok như gym, chạy bộ...3 cái môn phải có đồng đội chơi cg thì sẽ bữa đực bữa cái và nhậu nhẹt là chính. Xong tùy đk làm vài quai cg ok. Về nhà ăn cơm gia đình đi ngủ có đóng thuế. Hôm sau lặp lại. Dăm bữa nửa thg pm cho em đi đổi gió.

 

[Liziyeu]

Buổi tối ăn ít thịt ( ăn chay càng tốt ), truớc khi đi ngủ 2 tiếng ko dùng máy tính, bắt đâù đi ngủ tầm 9h30 tối ( hoặc khoảng thời gian sớm hơn thời gian cụ cần đi ngủ 1 chút ) để khó ngủ dần là vừa, các ngày sau sẽ quen, nếu khó ngủ thì niệm phật hay đếm cừu để đầu óc tập trung, cố gắng giữ đầu óc thoải mái k nghĩ linh tinh là ngủ được ạ ( cho đầu óc về trạng thái thiền )
Đấy là kinh nghiệm của em, vì e cũng nhiều đợt phải thức đêm học, sau đó là ko ngủ đuợc sớm nữa ạ
E cũng chẳng có thời gian đi tập thể thao đều đặn được. Nếu cụ thức đêm nhiều, về tâm linh thì là bị lệch âm, ban đêm khí âm nhiều, thức đêm sẽ khiến cơ thể lệch cân bằng, về lâu dài là ko tốt ( e nhớ đại loại là như thế, nếu là con gái mà thức đêm nhiều thì càng nhược ạ ). Theo khoa học thì thức đêm nhiều cũng k tốt, cụ thể như thế nào thì cụ google nhé

Thời gian đi ngủ tốt nhất là từ 10h đêm ạ ! Sáng thức dậy lúc 5h sáng là ok. Còn công việc của cụ yêu cầu phải thức đêm thì em cũng bó tay ạ ... ^^

 

[alice152]

Thớt này lâu rồi nhưng e xin phép đào lên 1 chút, giờ đã là tháng 11, rốt cuộc sau 4 tháng lập thớt này bác chủ thớt vẫn chưa chữa được chứng thức đêm

 

[Vinh Nguyễn]

Em vẫn thế cũng ko thay đổi đc giề, các thế nào cho kq đê

 

[NguoiGia]

Cộc cộc cộc ....

Hình như các cụ chữa khỏi cả rồi thì phải.

 

[muonmuaxe]

Em thì hỏi các cụ "Làm sao có thể bỏ được thức ngày và thức cả đem" nữa ạ.

 

[quốc bộ]

E cũng không ngủ được vì nhìu lý do.Trong đó có những lý do tế nhị, khó nói lém.Bít là tình trạng này cứ kéo dài hoài sẽ không tốt cho sức khỏe và công việc, mà hông bít phải làm sao?Có cụ nào giúp em với

 

[quốc bộ]

thế cụ chữa bên trong hay chữa bên ngoài để em còn....

@ALL:
Em biết căn nguyên do đâu rồi các cụ và mợ ạ
Vodka cho em rồi em chữa ch)