[Funland] Hè rồi - Chạy bộ nhể!!! A - Z: từ chọn giày tới cách chạy cho "newmem"

[firefox4]

Vẫn chạy đều chứ cụ, mùa rét chỉ trừ hôm mưa là e ko chạy thôi .

Mùa rét chạy mới thích cụ nhỉ, hơi lớt phớt mưa chạy càng sướng.

 

[firefox4]

Các cụ cố luyện cho nhịp tim thấp em thấy nó hơi sai sai. Đúng là vđv thì nhịp tim tầm dưới 60 nhưng chỉ thời điểm họ đang thi đấu thôi, chứ duy trì mức trái tự nhiên là không ổn. Thực tế bản thân em cũng có thể dục thể thao, nhịp tim trước chỉ tầm 5x (không chạy gì), người cũng thấy bình thường. Đợt này tập thêm cardio trên treadmill thì nhịp tim lên 6x, người thấy khỏe khoắn nhiều năng lượng hơn. Đọc qua một số bài + các mức khuyến cáo thì nhịp tim bình thường cũng phải trên 60 (tất nhiên cao quá là vđ khác). Nếu thấp quá thì là cơ tim quá khỏe, 1 lần bóp đẩy được nhiều máu nhưng phàm cái gì thái quá thì càng phải cảnh giác. Cơ tim khỏe quá sẽ gây ra tạm gọi là chai cơ, cơ ít đàn hồi, bóp lúc nào cũng mạnh. Cái này cũng chỉ là thông tin mạng, chưa có bác sĩ kiểm chứng. Bác nào có chuyên môn (chú ý là có chuyên môn sâu) giải thích được thì tốt.

Không phải là cố luyện cho nó thấp mà khi luyện tập nhiều ở cường độ cao thì tự nó sẽ thấp thôi cụ. Về cơ bản thì như cụ nói, do cơ tim khỏe nên mỗi lần bóp của nó sẽ mang đẩy được nhiều máu hơn nên nó không cần bóp nhiều.
Về mức nhịp tim thì cụ tham khảo nhiều rồi chắc biết, nhịp tim nghỉ (RHR) của vận động viên điền kinh thường là dưới 55:

 

[dinhsuu]

Mùa rét chạy mới thích cụ nhỉ, hơi lớt phớt mưa chạy càng sướng.

Đúng rồi cụ, rét tí chạy mãi không thấy mệt . Chỉ hôm nào rét quá khi chạy hít vào hơi bị đau mũi khó chịu thôi, chắc e phải kiếm quả khẩu trang thể thao giống kiểu đội MMA hay đeo để luyện mang chạy thì ngon luôn.

 

[ca_voi]

Đúng rồi cụ, rét tí chạy mãi không thấy mệt . Chỉ hôm nào rét quá khi chạy hít vào hơi bị đau mũi khó chịu thôi, chắc e phải kiếm quả khẩu trang thể thao giống kiểu đội MMA hay đeo để luyện mang chạy thì ngon luôn.

là loại nào thế cụ ơi?

 

[dinhsuu]

Kiểu như này cụ

là loại nào thế cụ ơi?

 

[teamee]

Maxx Sport cũng đang có sale upto 50%, hình như xả hàng y như SuperSport.

 

[Rắn Lớn]

Nhịp tim em ntn được chưa các cụ?

 

[Lambatda]

Maxx Sport cũng đang có sale upto 50%, hình như xả hàng y như SuperSport.

Maxxsport thì nó sale 365/365 ngày mà cụ

 

[teamee]

Maxxsport thì nó sale 365/365 ngày mà cụ

Đợt này em thấy nó quảng cáo liên tục trên FB vụ sale này khá lơn, còn có tặng tiền trừ vào giá nếu hóa đơn > 1.8tr. Hôm trước SS cũng sale lớn (giờ vẫn chưa hết đợt sale), em ra thấy có đôi Mizuno ngon quá mà hết cỡ chân rồi. Tiếc quá thất thểu đi về. Thấy Adidas đợt này cũng đang sale nhưng em ghét Adidas nên ko ghé vào.
Em thấy quần, áo cũng sale ác phết, có cái áo khoác Adidas sale 50% nhưng em ko mua vì lí do trên.

 

[namcutthoi]

Gấu nhà em đo kiểm tra cho em cũng bảo nhịp tim thấp. Cơ mà với những người có tập thể thao thì là bình thường. Đám vdv vào khám ông nào cũng vậy... Kệ, em lại không quan tâm tới nhịp tim mấy. Cứ tèng tèng bám đuôi được mấy ông pacer là vui roài...

 

[namcutthoi]

Đợt này em thấy nó quảng cáo liên tục trên FB vụ sale này khá lơn, còn có tặng tiền trừ vào giá nếu hóa đơn > 1.8tr. Hôm trước SS cũng sale lớn (giờ vẫn chưa hết đợt sale), em ra thấy có đôi Mizuno ngon quá mà hết cỡ chân rồi. Tiếc quá thất thểu đi về. Thấy Adidas đợt này cũng đang sale nhưng em ghét Adidas nên ko ghé vào.
Em thấy quần, áo cũng sale ác phết, có cái áo khoác Adidas sale 50% nhưng em ko mua vì lí do trên.

Mizuno cụ ngó mẫu nào thế? Còn size nào?

 

[teamee]

Mizuno cụ ngó mẫu nào thế? Còn size nào?

Mizuno Wave Inspire 14, sale còn 1.7tr, giờ thì em ko rõ còn size nào. Mizuno có tiếng là size thường rất khác với size các hãng khác. Cụ nên ra shop đi thử thì tốt nhất.

 

[Lambatda]

là loại nào thế cụ ơi?

Kiểu như này cụ
View attachment 1892429

Loại này các cụ vô Lotte nó bán nhiều mà. Cơ mà ko thở đc khi chạy đâu ah.

 

[namcutthoi]

Mizuno Wave Inspire 14, sale còn 1.7tr, giờ thì em ko rõ còn size nào. Mizuno có tiếng là size thường rất khác với size các hãng khác. Cụ nên ra shop đi thử thì tốt nhất.

Trước em chạy đôi wave rider 19, thích lắm mà khó kiếm. Giờ nó chắc phải 20 hay 21 rồi. Không biết có hơn gì nhau không mà đắt, còn phải cân đối hoặc rình big sale...

 

[namcutthoi]

Hehe, y hệt đôi em.
Em cũng chạy đôi này được tầm gần chục vòng hồ 7 mẫu rồi cụ. Cảm giác tương đối tốt.
Nếu cụ thấy thằng nào đeo giày giống mình chạy loăng quăng trong công viên thì ới em 1 tiếng nhé. =D

Từ đó tới giờ em rình CV TN mà ko thấy cụ đâu. Cụ hay chạy tầm nào?

 

[teamee]

Trước em chạy đôi wave rider 19, thích lắm mà khó kiếm. Giờ nó chắc phải 20 hay 21 rồi. Không biết có hơn gì nhau không mà đắt, còn phải cân đối hoặc rình big sale...

Hôm đó em thấy Wave rider 20 cũng sale nhưng cũng ko còn size chân em nên em ko hỏi giá, hình như sale 50%.

 

[drchimnon]

T8 em nghe sales bên Sport 1 nên đi mua giầy đặng khai trương buổi chạy đầu tiên. Giầy sales toàn hàng ko đi đc. Hỏi đôi Nike Running ưng nhất thì c/h nó ko sales hehe, em đành phải mua 2,8tr. Em thì lần đầu tiên chơi hàng sport nên cũng phải xem review mãi mới dám đi sốp binh giầy. Chính xác nó là loại gì thì em ko nhớ tên. Nói chung là chạy sướng, êm. Độ bền thì em nghĩ giả sử nó có bung mép thì khâu lại đi tiếp chứ đế thì lâu mòn lắm.

Đợt này em thấy nó quảng cáo liên tục trên FB vụ sale này khá lơn, còn có tặng tiền trừ vào giá nếu hóa đơn > 1.8tr. Hôm trước SS cũng sale lớn (giờ vẫn chưa hết đợt sale), em ra thấy có đôi Mizuno ngon quá mà hết cỡ chân rồi. Tiếc quá thất thểu đi về. Thấy Adidas đợt này cũng đang sale nhưng em ghét Adidas nên ko ghé vào.
Em thấy quần, áo cũng sale ác phết, có cái áo khoác Adidas sale 50% nhưng em ko mua vì lí do trên.

 

[_MQ_]

Hôm đó em thấy Wave rider 20 cũng sale nhưng cũng ko còn size chân em nên em ko hỏi giá, hình như sale 50%.

Sao e xem website Mizuno VN toàn thấy bán giày bóng đá, tennis, cầu lông 0 thấy giày chạy bộ nhỉ

 

[teamee]

Sao e xem website Mizuno VN toàn thấy bán giày bóng đá, tennis, cầu lông 0 thấy giày chạy bộ nhỉ

Vì giày chạy Mizuno được bán qua SuperSports.

 

[Quy Vũ]

Đông sắp tới rùi mà các cụ ơi...