[Funland] Hè rồi - Bơi thôi

thungkhe

Xe điện
Biển số
OF-158949
Ngày cấp bằng
1/10/12
Số km
4,625
Động cơ
376,675 Mã lực
E sợ e bị bệnh nghề nghiệp, ko làm khác đc :)



Công nhận cụ, dưới đó lung linh phết. Hồi đi Nha Trang ô bạn đi cùng e lặn biển đủ giáp, ko thích bằng e bán lude nhảy tùm xuống kiểu lông dân (e tiếc 500k nên ko thuê đồ :)))
Chịu được nắng thì giữa trưa as max xuống nhìn đẹp tuyệt. Nhưng thấy nhiều cá chỉ sợ bị đớ.p mất chim. :D
 

meotamthe

Xe cút kít
Biển số
OF-140186
Ngày cấp bằng
30/4/12
Số km
18,056
Động cơ
102,103 Mã lực
Nơi ở
đảo không hoang
E sợ e bị bệnh nghề nghiệp, ko làm khác đc :)



Công nhận cụ, dưới đó lung linh phết. Hồi đi Nha Trang ô bạn đi cùng e lặn biển đủ giáp, ko thích bằng e bán lude nhảy tùm xuống kiểu lông dân (e tiếc 500k nên ko thuê đồ :)))
Thế thì quá ngon rồi còn gì cụ :))
 

duongbinh07

Xe điện
Biển số
OF-538876
Ngày cấp bằng
27/10/17
Số km
3,498
Động cơ
194,999 Mã lực
Tuổi
43
Thế thì quá ngon rồi còn gì cụ :))
snorkeling ( lặn nông ) hay phết mà chỉ cần mua cái ống về là dùng được, ống nó có màng van, thở ra hít vào bằng mồm, mũi nó bịt trong mặt nạ ( ko làm gì được )

scuba diving ( lặn sâu ) mới tốn tiền và cần cẩn thận với cả chứng chỉ ...
 

meotamthe

Xe cút kít
Biển số
OF-140186
Ngày cấp bằng
30/4/12
Số km
18,056
Động cơ
102,103 Mã lực
Nơi ở
đảo không hoang
snorkeling hay phết mà chỉ cần mua cái ống về là dùng được, ống nó có màng van, thở ra hít vào bằng mồm, mũi nó bịt trong mặt nạ ( ko làm gì được )

skuba diving mới tốn tiền và cần cẩn thận với cả chứng chỉ ...
Vâng, diving khá nguy hiểm, snorkeling thì an toàn hơn, nhưng diving lên hình khoe clip lại ngon hơn.
 

duongbinh07

Xe điện
Biển số
OF-538876
Ngày cấp bằng
27/10/17
Số km
3,498
Động cơ
194,999 Mã lực
Tuổi
43
Em cũng nổi đc phần đầu, nhưng đôi khi chòng chành, đầu lại chìm và nổi cái vai hoặc cái chân hoặc cái lưng không thể nào xoay lại được.
Lần khác em đánh rơi cái kính xuống đáy bể, độ sâu 0,8 thôi mà em không thể lặn xuống để lấy kính lên được vì người lại cứ bị đẩy lên, tay ko thể với tới.
Còn hôm qua em thử nằm ngửa nín thở để ngoi cái mặt lên trên nước mà cũng ko thể, đỉnh đầu cứ bị đẩy nổi lên còn mung thì chìm xuống, ko thể nằm thẳng ;))
cảm ơn cụ vừa vodka em.
1. khi phổi cụ còn không khí thì chìm xuống cũng khó, nếu muốn cụ phải chúc đầu xuống, quạt tay đẩy nước về phía sau ( tức là đẩy nước về phía mặt nước ). còn nếu ko quạt tay quạt chân thì cụ thở hết không khí ra, người tự chìm ( kaka )

2. Cái nằm ngửa thì 1 điều bắt buộc là cơ thể thăng bằng trên mặt nước và cằm luôn đưa lên cao ( chin up ), cụ tìm hiểu về lực đẩy Acsimet nhé.
còn chìm phần chân là bình thường, phải tập duỗi 1 chút

cụ xem nhé

chúc cụ thành công.
 

omerta77

Xe container
Biển số
OF-35686
Ngày cấp bằng
21/5/09
Số km
5,187
Động cơ
513,924 Mã lực
Kinh nghiệm của e khi dạy bơi cho F1 (có thể áp dụng cho cả người lớn): Bước 1 và 2 các cụ có thể tự dạy cho F1 nếu có khả năng. Bước 3 thì nên nhờ HLV chuyên nghiệp sẽ tốt hơn vì nếu sai động tác sau này sửa rất khó.

1. Dạy cho trẻ quen cảm giác thở dưới nước: Cho đứng ở chỗ nông để trẻ yên tâm. Ngụp đầu xuống nước nín thở. Ngẩng đầu lên hít vào. Quen dần thì cho tự bám tay vào thành bể ngụp đầu xuống nước thở ra. Ngẩng đầu lên hít vào => Trẻ sẽ quen cảm nhận và có phản xạ khi mặt ở dưới nước sẽ thở ra và trên mặt nước hít vào. Sẽ không bị sặc nước dù bất ngờ.

2. Tập đạp chân vào thành bể để lướt ra xa. Sau khi quen thì lướt ra và đập chân sải. Cái này e thấy mọi người ít dạy nhưng e lại thấy rất quan trọng vì nó giúp cho trẻ có cảm nhận nổi trong nước. Vì khi bơi lúc nào cũng có đoạn nghỉ giữa các động tác thì chính là động tác lướt này. Nếu không thì khó có thể bơi xa và lâu được. Thường những trẻ ko tập động tác này thì khi vào bơi thường phải quạt chân, tay liên tục nếu không sẽ bị chìm.

3. Sau khi thành thạo các bước trên thì mới tập các động tác tay, chân và kết hợp. Cái này thì các HLV chuyên nghiệp sẽ dạy tốt hơn.

P/s: E không phải dân chuyên nghiệp mà chỉ đúc kết kinh nghiệm từ hồi bé học bơi ở Trường 10/10 và sau này dạy F1 bơi thôi. Nếu không cần thiết phải đạt kết quả biết bơi nhanh (cái này các lớp bơi giờ hay hướng tới) thì nên cho trẻ học bơi sải đầu tiên. Mặc dù học bơi ếch trước sẽ nhanh biết bơi hơn nhiều
 

duongbinh07

Xe điện
Biển số
OF-538876
Ngày cấp bằng
27/10/17
Số km
3,498
Động cơ
194,999 Mã lực
Tuổi
43
Kinh nghiệm của e khi dạy bơi cho F1 (có thể áp dụng cho cả người lớn): Bước 1 và 2 các cụ có thể tự dạy cho F1 nếu có khả năng. Bước 3 thì nên nhờ HLV chuyên nghiệp sẽ tốt hơn vì nếu sai động tác sau này sửa rất khó.

1. Dạy cho trẻ quen cảm giác thở dưới nước: Cho đứng ở chỗ nông để trẻ yên tâm. Ngụp đầu xuống nước nín thở. Ngẩng đầu lên hít vào. Quen dần thì cho tự bám tay vào thành bể ngụp đầu xuống nước thở ra. Ngẩng đầu lên hít vào => Trẻ sẽ quen cảm nhận và có phản xạ khi mặt ở dưới nước sẽ thở ra và trên mặt nước hít vào. Sẽ không bị sặc nước dù bất ngờ.

2. Tập đạp chân vào thành bể để lướt ra xa. Sau khi quen thì lướt ra và đập chân sải. Cái này e thấy mọi người ít dạy nhưng e lại thấy rất quan trọng vì nó giúp cho trẻ có cảm nhận nổi trong nước. Vì khi bơi lúc nào cũng có đoạn nghỉ giữa các động tác thì chính là động tác lướt này. Nếu không thì khó có thể bơi xa và lâu được. Thường những trẻ ko tập động tác này thì khi vào bơi thường phải quạt chân, tay liên tục nếu không sẽ bị chìm.

3. Sau khi thành thạo các bước trên thì mới tập các động tác tay, chân và kết hợp. Cái này thì các HLV chuyên nghiệp sẽ dạy tốt hơn.

P/s: E không phải dân chuyên nghiệp mà chỉ đúc kết kinh nghiệm từ hồi bé học bơi ở Trường 10/10 và sau này dạy F1 bơi thôi. Nếu không cần thiết phải đạt kết quả biết bơi nhanh (cái này các lớp bơi giờ hay hướng tới) thì nên cho trẻ học bơi sải đầu tiên. Mặc dù học bơi ếch trước sẽ nhanh biết bơi hơn nhiều
gấu nhà em bơi ếch lâu năm nhưng bảo là ko dám bơi sải vì cứ bơi là bị chuột rút
 

omerta77

Xe container
Biển số
OF-35686
Ngày cấp bằng
21/5/09
Số km
5,187
Động cơ
513,924 Mã lực
gấu nhà em bơi ếch lâu năm nhưng bảo là ko dám bơi sải vì cứ bơi là bị chuột rút
Cụ thử áp dụng cho gấu tập theo cách của e xem. Khi nào đạp chân vào thành bể lướt ra được 1 đoạn xa mà người nằm thẳng trên mặt nước không bị chìm là tập bơi sải dễ hơn.
Ngay như bơi ếch mà ko có đoạn lướt để nghỉ như vậy thì cũng hơi mệt
 

duongbinh07

Xe điện
Biển số
OF-538876
Ngày cấp bằng
27/10/17
Số km
3,498
Động cơ
194,999 Mã lực
Tuổi
43
Cụ thử áp dụng cho gấu tập theo cách của e xem. Khi nào đạp chân vào thành bể lướt ra được 1 đoạn xa mà người nằm thẳng trên mặt nước không bị chìm là tập bơi sải dễ hơn.
Ngay như bơi ếch mà ko có đoạn lướt để nghỉ như vậy thì cũng hơi mệt
Gấu nhà em bơi 300 mét liên tục ko thấy mệt, chắc cũng ko có gì phàn nàn, nhưng cái kia thì sợ chuột rút thật. Lúc bầu đêm em dậy bẻ chân cho suốt
 

omerta77

Xe container
Biển số
OF-35686
Ngày cấp bằng
21/5/09
Số km
5,187
Động cơ
513,924 Mã lực
Gấu nhà em bơi 300 mét liên tục ko thấy mệt, chắc cũng ko có gì phàn nàn, nhưng cái kia thì sợ chuột rút thật. Lúc bầu đêm em dậy bẻ chân cho suốt
Nếu bơi được 300m rồi mà có động tác lướt nghỉ sau khi đạp chân duỗi thẳng tay thẳng chân để lướt về phía trước thì gấu nhà cụ có thể bơi được 1.000m
 

Ale ale

Xe máy
Biển số
OF-553077
Ngày cấp bằng
2/2/18
Số km
81
Động cơ
156,040 Mã lực
Em chả biết có nên tiếp tục học bơi nữa không. Em học bơi sải 3 khóa tổng cộng 36 buổi mà vẫn còn cảm giác sợ nước. Một lần cứu hộ hồ bơi phải vớt em lên rồi. Lực chân đạp yếu quá, tay thì tàm tạm, nhưng cứ đến đoạn bể sâu là em bị tâm lý. Một phần vì bơi đến đoạn ý là em cũng đuối sức rồi ạ. Hic.
 

Newnick

Xe tăng
Biển số
OF-357657
Ngày cấp bằng
11/3/15
Số km
1,134
Động cơ
269,869 Mã lực
Em chả biết có nên tiếp tục học bơi nữa không. Em học bơi sải 3 khóa tổng cộng 36 buổi mà vẫn còn cảm giác sợ nước. Một lần cứu hộ hồ bơi phải vớt em lên rồi. Lực chân đạp yếu quá, tay thì tàm tạm, nhưng cứ đến đoạn bể sâu là em bị tâm lý. Một phần vì bơi đến đoạn ý là em cũng đuối sức rồi ạ. Hic.
Cụ bơi từ sâu về nông thì sao phải xoắn. Chân đập mục đích nổi là chính. Tuy nhiên phải đập đúng thì mới nổi, không cản nước và không gây mỏi. Cụ nên tập chân riêng thành phản xạ tự nhiên. Khi đó chỉ cần tập trung vào tay là ổn
 

Newnick

Xe tăng
Biển số
OF-357657
Ngày cấp bằng
11/3/15
Số km
1,134
Động cơ
269,869 Mã lực
Em vào hóng các cụ thủy quân lục chiến. :D
Đề tài bơi mà ko có lặn thì thiếu sót quá.
Xưa bé cứ theo các anh lớn ra sông. Mìn nổ đùng một phát là cá nổi trắng, đợi các anh vớt xong thì đến lượt bọn ăn hôi lau nhau. Cứ phải ôm cục đá to nặng nhảy ùm từ trên bè xuống cho nhanh chìm. Xuống đấy đúng là 1 thế giới khác thật lung linh. Có những con cá gần mìn nằm la liệt trắng xóa. 2 tay 2 con là ngoi lên bơi vào.
Sau này lớn được đào tạo bơi tử tế kèm theo kinh nghiệm ngụp lặn sông hồ nên giờ Em toàn bơi kiểu TÀU NGẦM. Hehe, là bơi kiểu lặn đó toàn thân chìm dưới nước, hai chân vẫy như nàng Tiên cá Alex Mark, hết hơi thì nghiêng đầu lên lấy hơi rồi chèo tiếp cũng được nghìn mét. Lặn sâu thì đc 3m thôi, đau tai lắm.
Cụ thích lặn đến bể trung tâm cứu nạn quốc gia, sâu max 6m, giữa bể cũng tầm 2,5 đến 3m. Tha hồ lặn. Bể trên đường vào golf Long Biên. Còn gọi là bể 918.
 

billyjone

Xe tăng
Biển số
OF-326069
Ngày cấp bằng
5/7/14
Số km
1,795
Động cơ
300,894 Mã lực
video này hay nhất trong các video về bơi lội em từng xem: sự phát triển các nhóm cơ với từng kiểu bơi, bơi bướm phát triển toàn diện nhất, trong khi đó dể giảm mỡ bụng bơi ngửa hiệu quả nhất và là kiểu ít người bơi nhất :D
muốn học bơi bướm phải học bơi sải trước
các bác chú ý là sự vận động các cơ dựa trên động tác đúng, xem cái này có thể chỉnh sửa kỹ thuật ở phần nâng cao

 
Chỉnh sửa cuối:

Ale ale

Xe máy
Biển số
OF-553077
Ngày cấp bằng
2/2/18
Số km
81
Động cơ
156,040 Mã lực
Cụ bơi từ sâu về nông thì sao phải xoắn. Chân đập mục đích nổi là chính. Tuy nhiên phải đập đúng thì mới nổi, không cản nước và không gây mỏi. Cụ nên tập chân riêng thành phản xạ tự nhiên. Khi đó chỉ cần tập trung vào tay là ổn
Khổ, em mới chỉ bơi 1 lượt từ nông sang sâu thôi đấy cụ ạ. Hồi 3 tuổi em ngã xuống ao phải cúng gọi hồn cơm với trứng 1 lần rồi. Lần khác cách đây 8 năm thì ở hồ bơi khách sạn đi với bạn cũng uống no nước. Chả hiểu sao lúc ấy bản năng sống mạnh mẽ nên em bình tĩnh lấy hơi ngoi lên được. Lúc ấy sớm quá mới 6h00 sáng chả thấy cứu hộ ở hồ. Lần gần đây nhất là nửa tháng trước. Tính em lì lợm muốn học bằng được mà bây giờ lớn tuổi trên bảo dưới không nghe nữa hay sao ấy cụ ạ. Chân tay em nó cứng hết cả, cảm giác thăng bằng trong nước lúc được lúc không. Em là mợ ạ. Cảm ơn cụ đã cho lời khuyên. Hic.
 

omerta77

Xe container
Biển số
OF-35686
Ngày cấp bằng
21/5/09
Số km
5,187
Động cơ
513,924 Mã lực
Em chả biết có nên tiếp tục học bơi nữa không. Em học bơi sải 3 khóa tổng cộng 36 buổi mà vẫn còn cảm giác sợ nước. Một lần cứu hộ hồ bơi phải vớt em lên rồi. Lực chân đạp yếu quá, tay thì tàm tạm, nhưng cứ đến đoạn bể sâu là em bị tâm lý. Một phần vì bơi đến đoạn ý là em cũng đuối sức rồi ạ. Hic.
Cụ chưa học đủ động tác rồi. Bơi sải mà ko biết lướt nước thì khó
 

Chay.Sa.Hinh

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-72809
Ngày cấp bằng
13/9/10
Số km
2,405
Động cơ
447,790 Mã lực
Nơi ở
Thủ đô Hà nội
Cụ thích lặn đến bể trung tâm cứu nạn quốc gia, sâu max 6m, giữa bể cũng tầm 2,5 đến 3m. Tha hồ lặn. Bể trên đường vào golf Long Biên. Còn gọi là bể 918.
Bể này vé vào và bơi giờ hay cả buổi hả cụ?
 

Newnick

Xe tăng
Biển số
OF-357657
Ngày cấp bằng
11/3/15
Số km
1,134
Động cơ
269,869 Mã lực
Khổ, em mới chỉ bơi 1 lượt từ nông sang sâu thôi đấy cụ ạ. Hồi 3 tuổi em ngã xuống ao phải cúng gọi hồn cơm với trứng 1 lần rồi. Lần khác cách đây 8 năm thì ở hồ bơi khách sạn đi với bạn cũng uống no nước. Chả hiểu sao lúc ấy bản năng sống mạnh mẽ nên em bình tĩnh lấy hơi ngoi lên được. Lúc ấy sớm quá mới 6h00 sáng chả thấy cứu hộ ở hồ. Lần gần đây nhất là nửa tháng trước. Tính em lì lợm muốn học bằng được mà bây giờ lớn tuổi trên bảo dưới không nghe nữa hay sao ấy cụ ạ. Chân tay em nó cứng hết cả, cảm giác thăng bằng trong nước lúc được lúc không. Em là mợ ạ. Cảm ơn cụ đã cho lời khuyên. Hic.
Thế thì mợ đừng cố học sải làm gì nữa. Cứ bơi ếch thuần thục, đứng nước nữa để cơ thể như hòa vào môi trường nước. Lúc đó quay lại học sải chưa muộn.
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top