[Funland] Hè rồi - Bơi thôi

[KinoSSE]

các cụ cho tý kinh nghiêm bơi Bướm đê, e hóng

Kinh nghiệm của e là đầu tiên cụ tập uốn sóng nhé. Chưa tay chân gì cả.

 

[hell_angel0910]

Sau hơn một tháng thi h e mới bơi sải được 100m. E chỉ thở một bên và đang điều chỉnh lại cách thở vì khi ngửa lên thở kiểu gi e cũng hớp cả nước và hơi. dù sau đó e nhả nước ra khi cuối mặt xuống. Khi ngửa lên thở có cần fai hít vào k hay chỉ há miệng cho hơi tràn vào thôi các bác. Vì khi hít vào e thấy lồng ngực có vẻ hơi khó chịu.

 

[Black Friday]

Lúc tay vào nước nhẹ thôi sẽ đẹp hơn, cụ vẫn đang bị đập tay vào nước (giống như cụ từ từ đút mũi tay vào trong nước thôi, nước sẽ gần như không bị té lên)
Nó giống như cụ Nhật Bổn trong clip này

Căn bản là lúc gập tay phải chuẩn, gập không hết là kiểu gì cũng đập nước

 

[shiluo]

Căn bản là lúc gập tay phải chuẩn, gập không hết là kiểu gì cũng đập nước

Tay cụ ấy cũng đang hơi thẳng khuỷu tay, bàn tay hơi cao, vòng ra ngoài và tốc độ vào nước hơi nhanh
Lúc rút tay lên thì gập khuỷu tay, đầu mũi các ngón tay tiến rà sát mặt nước tiến lên phía trước (mu bàn tay vẫn hướng ra phía trước) và đâm vào nước sẽ không bị đập

 

[Valar Moghulis]

Sau hơn một tháng thi h e mới bơi sải được 100m. E chỉ thở một bên và đang điều chỉnh lại cách thở vì khi ngửa lên thở kiểu gi e cũng hớp cả nước và hơi. dù sau đó e nhả nước ra khi cuối mặt xuống. Khi ngửa lên thở có cần fai hít vào k hay chỉ há miệng cho hơi tràn vào thôi các bác. Vì khi hít vào e thấy lồng ngực có vẻ hơi khó chịu.

Chả sao cụ ơi nếu như cụ muốn giữ đầu thấp thì như thế là bình thường , em vẫn đớp nước vào (nhưng ko bị sặc và ko uống).

 

[Valar Moghulis]

Như này đỡ hơn ko cụ ơi

Khi tay trái cụ ra nước (tay phải vào nước) thì cụ lật nghiêng người sang trái thêm 1 chút (đầu đầu vẫn giữ thằng). Cơ thể lật đi lật lại giữa 2 bên trái/phải sẽ đỡ mệt hơn.

 

[shiluo]

Sau hơn một tháng thi h e mới bơi sải được 100m. E chỉ thở một bên và đang điều chỉnh lại cách thở vì khi ngửa lên thở kiểu gi e cũng hớp cả nước và hơi. dù sau đó e nhả nước ra khi cuối mặt xuống. Khi ngửa lên thở có cần fai hít vào k hay chỉ há miệng cho hơi tràn vào thôi các bác. Vì khi hít vào e thấy lồng ngực có vẻ hơi khó chịu.

Cụ há miệng cho hơi tràn vào thôi, nếu đầu thấp thì có ít nước tràn vào lúc lật đầu xuống cụ phun ra trước khi thở là được

 

[Valar Moghulis]

Tay cụ ấy cũng đang hơi thẳng khuỷu tay, bàn tay hơi cao, vòng ra ngoài và tốc độ vào nước hơi nhanh
Lúc rút tay lên thì gập khuỷu tay, đầu mũi các ngón tay tiến rà sát mặt nước tiến lên phía trước (mu bàn tay vẫn hướng ra phía trước) và đâm vào nước sẽ không bị đập

Thẳng khuỷu tay cũng không sao, quan trọng là giữ cùi trỏ cao ạ. Như bọn speedo nó hướng dẫn ở clip bên dưới. Tuy nhiên quan điểm cá nhân của em thì em vẫn thích cách vào nước theo kiểu Total Immersion hơn.

 

[firefox4]

Sau hơn một tháng thi h e mới bơi sải được 100m. E chỉ thở một bên và đang điều chỉnh lại cách thở vì khi ngửa lên thở kiểu gi e cũng hớp cả nước và hơi. dù sau đó e nhả nước ra khi cuối mặt xuống. Khi ngửa lên thở có cần fai hít vào k hay chỉ há miệng cho hơi tràn vào thôi các bác. Vì khi hít vào e thấy lồng ngực có vẻ hơi khó chịu.

Nếu cụ thấy đủ hơi rồi thì ko cần hít vào nữa. Tuy nhiên thường thì phải hít vào mới đủ được. Pha nghiêng người thở thì cụ tranh thủ xả chỗ nước trong miệng đi.

 

[shiluo]

Thẳng khuỷu tay cũng không sao, quan trọng là giữ cùi trỏ cao ạ. Như bọn speedo nó hướng dẫn ở clip bên dưới. Tuy nhiên quan điểm cá nhân của em thì em vẫn thích cách vào nước theo kiểu Total Immersion hơn.

Em trước cũng tập theo Speedo cũng bị bắn nước chứ không nhẹ nhàng như kiểu TI

 

[hell_angel0910]

Cụ há miệng cho hơi tràn vào thôi, nếu đầu thấp thì có ít nước tràn vào lúc lật đầu xuống cụ phun ra trước khi thở là được

Thấy có 1 số clip hướng dẫn thở khi còn úp mặt dưới nước nhưng một số lai nói thở ra khi quay đầu lên để lấy hơi, hiện tại e đang thở khi úp dưới nước thì thấy khá thoải mái, còn làm kiểu kia e hay bị nước vào mũi.
E ở tỉnh nên kiếm đồ bơi Speedo xịn hơi khó, các cụ biết ai bán online hàng xin k ạ.

 

[shiluo]

Thấy có 1 số clip hướng dẫn thở khi còn úp mặt dưới nước nhưng một số lai nói thở ra khi quay đầu lên để lấy hơi, hiện tại e đang thở khi úp dưới nước thì thấy khá thoải mái, còn làm kiểu kia e hay bị nước vào mũi.
E ở tỉnh nên kiếm đồ bơi Speedo xịn hơi khó, các cụ biết ai bán online hàng xin k ạ.

Thở quay đầu lên làm sao được cụ, lúc quay đầu lên là lúc lấy hơi nên trước đó (khi đang úp đầu trong nước) phải thở hết rồi

 

[Valar Moghulis]

Thấy có 1 số clip hướng dẫn thở khi còn úp mặt dưới nước nhưng một số lai nói thở ra khi quay đầu lên để lấy hơi, hiện tại e đang thở khi úp dưới nước thì thấy khá thoải mái, còn làm kiểu kia e hay bị nước vào mũi.
E ở tỉnh nên kiếm đồ bơi Speedo xịn hơi khó, các cụ biết ai bán online hàng xin k ạ.

Thở ra đều khi úp mặt dưới nước, lúc nghiêng người để hít vào thì cụ tranh thủ nhổ nước trong miệng ra thôi. Nói chung cứ bơi và điều chỉnh dần dần, em cũng chỉ điều chỉnh thêm việc lật người khi tay trái ra nước mà tăng được cự ly từ 300m trườn sấp lên 600m (bơi liên tục), thật ra là vẫn có thể bơi tiếp được vì em ko thấy mệt nhưng chắc bơi lúc đói nên cảm giác bị tụt huyết áp, người bị lạnh thế là em dừng luôn.

 

[Sô lếch Mù]

Mai em làm cái cờ nhíp tay xiên vào nước kiểu TI thử xem sao

 

[meotamthe]

Haiz, xem các cụ bàn luận mà thèm, em mãi vẫn không bơi sải được, nên vẫn cứ ếch, giờ em bơi 1000m ếch liên tục là mệt đứt hơi, phải mất đến 45 phút, cảm giác tay với chân mệt ngang nhau, vụ đến thành bể không lộn được nên em vẫn có thói quen bơi vòng tròn xung quanh bể những hôm ít người, còn nếu không thì cứ gần đến thành bể em lại xoay người tựa lưng vào và đạp ra, mãi vẫn chưa nắm được bí quyết lộn người.

 

[Valar Moghulis]

Haiz, xem các cụ bàn luận mà thèm, em mãi vẫn không bơi sải được, nên vẫn cứ ếch, giờ em bơi 1000m ếch liên tục là mệt đứt hơi, phải mất đến 45 phút, cảm giác tay với chân mệt ngang nhau, vụ đến thành bể không lộn được nên em vẫn có thói quen bơi vòng tròn xung quanh bể những hôm ít người, còn nếu không thì cứ gần đến thành bể em lại xoay người tựa lưng vào và đạp ra, mãi vẫn chưa nắm được bí quyết lộn người.

Lộn kiểu flip turn khó lắm cụ ơi (ít nhất là khó với em, các cụ khác em ko rõ), em tập và lần toàn bị sặc nước nên thôi vẫn open turn cho dễ. Cụ tham khảo clip bên dưới nhé.
Cụ bơi ếch mà tay mệt chắc là bơi sai kỹ thuật rồi vì ếch dùng chân là chủ yếu, tay ép nhẹ lúc ngoi lên thở thôi. Em bơi ếch 100m không cần dùng tay vẫn bơi tốt.

 

[Victoria_Secret]

Thấy có 1 số clip hướng dẫn thở khi còn úp mặt dưới nước nhưng một số lai nói thở ra khi quay đầu lên để lấy hơi, hiện tại e đang thở khi úp dưới nước thì thấy khá thoải mái, còn làm kiểu kia e hay bị nước vào mũi.
E ở tỉnh nên kiếm đồ bơi Speedo xịn hơi khó, các cụ biết ai bán online hàng xin k ạ.

Speedo thì cụ lên robins mua online nhé cụ . Đảm bảo chính hãng luôn, lâu lâu lại hay sale off nữa. Gửi link cụ tham khảo.
https://www.robins.vn/men/all-products/speedo/?q=speedo&sort=price&dir=asc&classifier=false&gender=men&category_id=&brand=speedo

 

[shiluo]

Speedo thì cụ lên robins mua online nhé cụ . Đảm bảo chính hãng luôn, lâu lâu lại hay sale off nữa. Gửi link cụ tham khảo.
https://www.robins.vn/men/all-products/speedo/?q=speedo&sort=price&dir=asc&classifier=false&gender=men&category_id=&brand=speedo

Có cửa hàng xem trực tiếp không cụ?

 

[Victoria_Secret]

Có cửa hàng xem trực tiếp không cụ?

Cụ ở đâu. Speedo thì SuperSports phân phối đó cụ. Ở HN,SG thì ra mấy trung tâm thương mại có đó cụ.
http://supersportsvietnam.com/he-thong-cua-hang/

 

[meotamthe]

Mùa hè đến rồi, em lôi thớt lên, các cụ đợt này bơi lội thế nào rồi