[Funland] Giờ các cụ lên xà dc mấy phát? ;)

[6V4 PRADO]

Anh đang rảnh rồi, sang tuần bố trí bia phát nhể, hay thịt choá?

Bia thì được nhưng chóa thì em chịu ạ

 

[GloryJack]

Bia thì được nhưng chóa thì em chịu ạ

Thế để gọi anh aotim ơi, có kèo bia nào ko bọn em ké mới!

 

[NoiThatAnPhat]

Em xà đơn được 12 phát, xà kép cũng tầm 15 phát 1 lượt, ngày nào tập cố gắng dc 100 phát mỗi loại. Các cụ thế nào?
Nhờ thế mà bia chắc em tu dc chục chai, hơn thế là bắt đầu dở hơi cám lợn

Xà đơn tĩnh em kéo đc 10 c, xà kép tầm 20c, xà đẩy lưng 20c, hít đất 2 tay 50c, hít đất 1 tay 10c

 

[Hitchhiker]

Hồi trẻ nhà cháu cũng lên đc kha khá,giờ có tuổi xà đơn kịch kim 4-5 phát,còn xà kép chắc 7-8 phát,cố cũng đc 1 chục nhưng phải từ lúc đầu mới tập.
Giờ xà tạ nhà cháu chủ yếu tập cho giãn xương cốt là chính,ko trú trọng vào nâng cơ bắp nữa.

Cụ đã có nền tảng thể lực thì nên tập để giữ, khi già sức nó xuống nhanh nếu không giữ được cơ bắp cụ ạ

 

[GloryJack]

Xà đơn tĩnh em kéo đc 10 c, xà kép tầm 20c, xà đẩy lưng 20c, hít đất 2 tay 50c, hít đất 1 tay 10c

Khoẻ quá ợ!

 

[Trâu cày đường nhựa]

"Trông lên thì chẳng bằng ai,trông xuống thì cũng chẳng ai bằng mình"
Thế là ngon dồi
Ofer là chúa hay chém gió

nhên xuống xà em chịu
hạ chày em còn được cỡ 30phút

 

[GloryJack]

nhên xuống xà em chịu
hạ chày em còn được cỡ 30phút

Em tưởng anh đến trình độ thượng thừa, thích hạ bao lâu thì hạ rồi chứ!

 

[6V4 PRADO]

nhên xuống xà em chịu
hạ chày em còn được cỡ 30phút

Chém,sao bẩu anh tuyền ướt chân mỗi khi đi ấy

 

[Láu]

Em xà đơn được 12 phát, xà kép cũng tầm 15 phát 1 lượt, ngày nào tập cố gắng dc 100 phát mỗi loại. Các cụ thế nào?
Nhờ thế mà bia chắc em tu dc chục chai, hơn thế là bắt đầu dở hơi cám lợn

Thế là cụ siêu đấy! Tập xà mà đều chỉ 1 năm là khác hẳn, cơ nó chắc chứ ko như bơm hơi kiểu gym

 

[Say Say]

Khoẻ quá ợ!

Tập đi! Chém mãi

 

[Láu]

Cụ thớt TDTT quá...em giờ lên 5 cái xà đơn là thở dốc dồi,bia thì cố vẫn bú được chục chai ạ.

E cố chắc đc khoảng 3 cái xà đơn,

 

[NoiThatAnPhat]

Khoẻ quá ợ!

Đấy là do ngày thanh niên em taapj nhiều, cụ ạ, tốn thời gian lắm, hic, sáng 5h-6h30; chiều 5h30-6h30. Giờ nghĩ lại thấy tốn nhiều thơif gian quá (Gần 10năm, mỗi ngaỳ mất 2h-2h30p, coi như tổng mất gần 1 năm cuộc sống mất rồi, hic2)

 

[Trần Đoành]

Em xà đơn được 12 phát, xà kép cũng tầm 15 phát 1 lượt, ngày nào tập cố gắng dc 100 phát mỗi loại. Các cụ thế nào?
Nhờ thế mà bia chắc em tu dc chục chai, hơn thế là bắt đầu dở hơi cám lợn

Bia thì nhà cháu bú đc dăm chai còn vú thì cháu chỉ bú đc chục phút còn xà đơn xà kép cháu chịu

 

[GloryJack]

Tập đi! Chém mãi

Nãy em vừa đi tập về ợ

 

[Phuco2007]

E cứ tưởng xà kia...
Thôi em đi da

 

[Đào Tử Thi]

thang bộ chứ cụ anh???

Thang máy chứ thang bộ thì đã hoành

 

[GloryJack]

Thế là cụ siêu đấy! Tập xà mà đều chỉ 1 năm là khác hẳn, cơ nó chắc chứ ko như bơm hơi kiểu gym

Em tập mãi mà nó có dc cái gì đâu, GYM thì cũng tùy mỗi người, như em là ko có tố chất anh ợ!

 

[Đào Tử Thi]

Hhahaahan. Cụ nói em mới để ý. Vào thang máy bị dính pha đó buồn cười vãi. Gặp thêm các bà các chi vô duyên đi cứ tung tay táng bố nó cả vào bộ ấm chén của mình. Rứa mà ko bị phát 200k

Đi thang máy mà chật đông người là cũng hãi phết đấy

 

[GloryJack]

Đấy là do ngày thanh niên em taapj nhiều, cụ ạ, tốn thời gian lắm, hic, sáng 5h-6h30; chiều 5h30-6h30. Giờ nghĩ lại thấy tốn nhiều thơif gian quá (Gần 10năm, mỗi ngaỳ mất 2h-2h30p, coi như tổng mất gần 1 năm cuộc sống mất rồi, hic2)

Có sức khoẻ là có tất cả cụ ơi!

 

[Láu]

Đấy là do ngày thanh niên em taapj nhiều, cụ ạ, tốn thời gian lắm, hic, sáng 5h-6h30; chiều 5h30-6h30. Giờ nghĩ lại thấy tốn nhiều thơif gian quá p(Gần 10năm, mỗi ngaỳ mất 2h-2h30p, coi như tổng mất gần 1 năm cuộc sống mất rồi, hic2)

Thế cụ giờ body đẹp nhất of rồi