Chống đẩy đc 100 phát thì kinh roàiLên xà 100 phát với chống đẩy 100 phát có khỏe như nhau không lão nhể?
em được có nửa chỗ của cụ. Thanh xuân nó qua, qua thật rồi 
Em nghĩ xà lên trâm phát tốn sức hơn chống đẩy trump phátLên xà 100 phát với chống đẩy 100 phát có khỏe như nhau không lão nhể?
Vầng, em ko dám uống hơn, vì uống nữa thiếu kiềm chế, có lúc đòi đánh người ta, mà em sợ bị aen đòn lắm!Xà em lên k quá 3 phát, cơ bia cụ bằng nửa em
Chuẩn là như dưới ợLên xà 100 phát với chống đẩy 100 phát có khỏe như nhau không lão nhể?
Có lên xuống là tốt rồi ợ
Sợ ăn đòn sao lại đòi đánh ng ta ạVầng, em ko dám uống hơn, vì uống nữa thiếu kiềm chế, có lúc đòi đánh người ta, mà em sợ bị aen đòn lắm!
Nể cụ quá, một lần lên xà đơn em được 8 phát, các lần sau ít dần số lần (nhắc các cụ chú ý lên đúng động tác, thả hết tay xuống mới lên lại và không co chân, cong mông nhé, các cụ dom dom thì xà đơn khỏe hơn các cụ đô con). Xà kép em không chơi mà chỉ nhấc chân để tập bụng trên xà. Thay vì chơi xà kép thì em chống đẩy, một lần gym được 100 đến 200 cái, trải đều cả buổi tập chứ không một hơi rồi.Em xà đơn được 12 phát, xà kép cũng tầm 15 phát 1 lượt, ngày nào tập cố gắng dc 100 phát mỗi loại. Các cụ thế nào?
Nhờ thế mà bia chắc em tu dc chục chai, hơn thế là bắt đầu dở hơi cám lợn
e hít đất 22 cái. phòng tụi e đang có pt hít đấtEm xà đơn được 12 phát, xà kép cũng tầm 15 phát 1 lượt, ngày nào tập cố gắng dc 100 phát mỗi loại. Các cụ thế nào?
Nhờ thế mà bia chắc em tu dc chục chai, hơn thế là bắt đầu dở hơi cám lợn
còn xà đơn e thử rồi được 6 hay 7 cái
Thì đi đêm lắm có ngày gặp ma, đòi oánh người thì có ngày người ta phang lại cho chứ sao!
Cứ nói phét...bảo mờ em đi uống bia mãi đếu thấy gì.Xà em lên k quá 3 phát, cơ bia cụ bằng nửa em
