[Funland] Giảm cân: từ 90 xuống 75 trong 3 tháng, xin ý kiến các cụ.

[VHD Corp]

Tình hình là em béo quá: 1m72 nặng 90kg.
Em đặt mục tiêu sau 3 tháng giảm xuống 75kg.
Phương pháp: tập thể dục + ăn uống điều độ.
Có cụ nào béo như em mà giảm đc như vậy không, cho em xin động lực để thực hiện với.

 

[skuadi]

Tình hình là em béo quá: 1m72 nặng 90kg.
Em đặt mục tiêu sau 3 tháng giảm xuống 75kg.
Phương pháp: tập thể dục + ăn uống điều độ.
Có cụ nào béo như em mà giảm đc như vậy không, cho em xin động lực để thực hiện với.

Em từng giảm từ 98–>69kg trong vòng 2 tháng ợ

Sau 4m thì còn 62 kg. Giờ duy trì đều 70-72kg cho đẹp

 

[VHD Corp]

Cụ cho em phương pháp như nào ạ?
Em vốn cũng chỉ 68-70 kg thôi, mấy năm nay lười tập luyện nên nó tăng phi mã.

 

[banmotnucuoi]

Ko giảm ăn chỉ giảm calo trong bữa ăn ạ. Cụ muốn giảm nhanh có thể tìm cách đốt thêm calo bằng cách vận động, nhưng theo em ko nên giảm nhanh quá, em theo liệu trình giảm 2-3kg/tháng và đã thành công

 

[UnitedKondoms]

Tình hình là em béo quá: 1m72 nặng 90kg.
Em đặt mục tiêu sau 3 tháng giảm xuống 75kg.
Phương pháp: tập thể dục + ăn uống điều độ.
Có cụ nào béo như em mà giảm đc như vậy không, cho em xin động lực để thực hiện với.

Lão áp dụng phương pháp "Giảm cân theo liệu trình xã hội" đi

Rất đơn giản:

Bước 1: Ra cột điện, gốc cây, tìm đọc số điện thoại có ghi: Hỗ trợ tư vấn tài chính
Bước 2: Liên hệ, hoàn thiện thủ tục mở bát 100 tr
Bước 3: Cầm tiền đi cho hết


Cam đoan sau 50 ngày, Lão chủ thớt không giảm 20kg thì em bé bằng con kiến

Khụ

 

[BachBeo]

Em cũng đang giảm cân
3m giảm từ 76 xuống 69

 

[ChimQuáKhổ]

Mọi bệnh tật đều từ miệng mà vào, đẹp xấu khoẻ yếu cũng từ cái miệng mà vào. Vấn đề ăn uống mà không kiềm chế thì không giải quyết được tận gốc vấn đề đâu, nó như cái lò xo ép mạnh quá nó sẽ bật lại thôi. Phải giải quyết tận gốc việc ăn uống, nếu không sẽ rơi vào trạng thái " hành xác" rất khó chịu, mà cuối cùng kết quả là con số 0.

 

[VHD Corp]

Em từng giảm từ 98–>69kg trong vòng 2 tháng ợ

Sau 4m thì còn 62 kg. Giờ duy trì đều 70-72kg cho đẹp

Lão áp dụng phương pháp "Giảm cân theo liệu trình xã hội" đi

Rất đơn giản:

Bước 1: Ra cột điện, gốc cây, tìm đọc số điện thoại có ghi: Hỗ trợ tư vấn tài chính
Bước 2: Liên hệ, hoàn thiện thủ tục mở bát 100 tr
Bước 3: Cầm tiền đi cho hết


Cam đoan sau 50 ngày, Lão chủ thớt không giảm 20kg thì em bé bằng con kiến

Khụ

Lão áp dụng phương pháp "Giảm cân theo liệu trình xã hội" đi

Rất đơn giản:

Bước 1: Ra cột điện, gốc cây, tìm đọc số điện thoại có ghi: Hỗ trợ tư vấn tài chính
Bước 2: Liên hệ, hoàn thiện thủ tục mở bát 100 tr
Bước 3: Cầm tiền đi cho hết


Cam đoan sau 50 ngày, Lão chủ thớt không giảm 20kg thì em bé bằng con kiến

Khụ

Lạy cụ ạ.
Em vay gấp 30 lần cái 100tr ấy rồi

 

[emcobietdau]

Đi bơi giảm cân.

Hiệu quả nhất đấy Cụ.

 

[Hoàng Trang]

Lạy cụ ạ.
Em vay gấp 30 lần cái 100tr ấy rồi

Chế độ ăn uống sinh hoạt của cụ hiện tại ntn ạ?

 

[kirby 173]

Cụ nên thay đổi phong cách sinh hoạt, nghỉ ăn cơm trắng, bánh mì trắng, không uống nước ngọt không bia rượu, nói chung là ko ăn đồ chiên rán. Tập thể dục tuỳ theo khả năng và tuổi tác, thế là giảm cân ngay

 

[VHD Corp]

Thể trạng em dễ tăng cán lắm. Em nhớ mùa hè năm nào cũng giảm đc khoảng dăm cân, sau đó lại tăng bù lại. Lần này phải cố gắng. Em thấy nhiều cụ đã làm đc rồi, em cũng học theo. Dục tốc bất đạt, kiern trì thôi phải ko các cụ!

 

[APhu9D]

Hầu hết các liệu pháp giảm cân nhanh đều tìm cách tiêu nước ra khỏi cơ thể và thường có dấu hiệu nhận biết là hiệu quả giảm cân ban đầu ấn tượng và giảm dần theo thời gian... Kết hợp với giảm ăn +uống thì tùy cơ địa từng người mà có thể giảm ~25-30% trọng lượng trong 2-3 tháng... Thời gian sau đó thì rất khó để giảm thêm dù chỉ 10%...
Chú ý: việc sút cân nhanh cũng có thể gây tác hại tới sức khỏe, thậm chí gây bệnh...--> nên cẩn trọng

 

[VHD Corp]

Chế độ ăn uống sinh hoạt của cụ hiện tại ntn ạ?

Em ăn lượng vào khá nhiều, như tối nay: cơm 1 bát, rau luộc 1 đĩa to, cá 0,5kg; ngoài ra: dưa hấu 0,5kg, dứa 01 quả. Nói chung là em thấy mình ân khoẻ. Hic

 

[buôn chổi]

Tình hình là em béo quá: 1m72 nặng 90kg.
Em đặt mục tiêu sau 3 tháng giảm xuống 75kg.
Phương pháp: tập thể dục + ăn uống điều độ.
Có cụ nào béo như em mà giảm đc như vậy không, cho em xin động lực để thực hiện với.

Muốn giảm cấp tốc thì nhịn cơm nhịn nước hoàn toàn trong 10 ngày, thay vào đó là dưa hấu, đói ăn dưa hấu, khát ăn dưa hấu. Đảm bảo sụt liền chục kg.

Giảm từ từ thì cắt bớt cơm, mỗi bữa chỉ ăn 1/2 bát cơm, nhồi thêm rau luộc và thịt cá chống đói, kết hợp với tập thể dục đều đặn. Sau khi giảm cân vẫn duy trì chế độ trên, có thể tăng cơm lên 1 bát mỗi bữa nếu thèm.

 

[VHD Corp]

Hầu hết các liệu pháp giảm cân nhanh đều tìm cách tiêu nước ra khỏi cơ thể và thường có dấu hiệu nhận biết là hiệu quả giảm cân ban đầu ấn tượng và giảm dần theo thời gian... Kết hợp với giảm ăn +uống thì tùy cơ địa từng người mà có thể giảm ~25-30% trọng lượng trong 2-3 tháng... Thời gian sau đó thì rất khó để giảm thêm dù chỉ 10%...
Chú ý: việc sút cân nhanh cũng có thể gây tác hại tới sức khỏe, thậm chí gây bệnh...--> nên cẩn trọng

Cụ nói chuẩn này

 

[Xe bọ xít]

Tình hình là em béo quá: 1m72 nặng 90kg.
Em đặt mục tiêu sau 3 tháng giảm xuống 75kg.
Phương pháp: tập thể dục + ăn uống điều độ.
Có cụ nào béo như em mà giảm đc như vậy không, cho em xin động lực để thực hiện với.

E thấy trên VTV3 có trò chơi gì dành cho người béo, giảm cân. NHưng thấy họ tập kinh lắm, tất nhiên phải có người kèm cặp + nghị lực và quyết tâm cao

 

[VHD Corp]

Muốn giảm cấp tốc thì nhịn cơm nhịn nước hoàn toàn trong 10 ngày, thay vào đó là dưa hấu, đói ăn dưa hấu, khát ăn dưa hấu. Đảm bảo sụt liền chục kg.

Giảm từ từ thì cắt bớt cơm, mỗi bữa chỉ ăn 1/2 bát cơm, nhồi thêm rau luộc và thịt cá chống đói, kết hợp với tập thể dục đều đặn. Sau khi giảm cân vẫn duy trì chế độ trên, có thể tăng cơm lên 1 bát mỗi bữa nếu thèm.

Như này giống cụ Mai An Tiêm phải ko ạ?

 

[VHD Corp]

Em từng giảm từ 98–>69kg trong vòng 2 tháng ợ

Sau 4m thì còn 62 kg. Giờ duy trì đều 70-72kg cho đẹp

Cụ có tập gym hay chạy bộ gì đó ko ạ

 

[dao_hiep]

Tình hình là em béo quá: 1m72 nặng 90kg.
Em đặt mục tiêu sau 3 tháng giảm xuống 75kg.
Phương pháp: tập thể dục + ăn uống điều độ.

Có cụ nào béo như em mà giảm đc như vậy không, cho em xin động lực để thực hiện với.

Em 1m72 nặng 83 kg và đang muốn giảm xuống 70kg nhưng tiếp khách nhiều quá. Cũng nản.