Cám ơn các cụ đã chia sẻ, em hút cũng nhiều mà f1 nhà em 9 tuổi rồi nhưng chưa bao h thấy e ngậm điếu thuốc, e cũng k bao h hút trước mặt gấu, nhà k bao h có mùi, răng e trắng, tay k ố vàng nhưng sức khoẻ thì không thể tốt được, phải quyết tâm thôi, sợ sau này f1 bắt chước mình không nói được nữa.
Ngày xưa ông già em hút từ 18 tuổi, nhưng tới tầm 35 thì bỏ không hút nữa vì hồi đấy đi học cái văn bằng 2, ông cùng phòng ko hút nên cũng ngại ra ngoài nên bỏ. Nhưng cũng tùy người, có người vật vã lắm. Ông thầy dạy em hồi cấp 2 bỏ thuốc bằng cách ăn kẹo cao su, sau nghiện cả 2 vừa hút thuốc vừa ăn kẹo
.
Em thấy bảo cái này cũng rất có hại.
Em bỏ từ tháng 10/2016, chia sẻ với cụ chủ tí để lấy tinh thần.Gắn bó với em 27 năm nay rồi, đã quyết tâm bỏ em rất nhiều lần, riêng 2016 là 4 lần, nay em lên đây nhờ các cụ động viên và chia sẻ kinh nghiệm để bỏ hút thuốc. Trung bình ở nhà em hút 1/2 bao, đi làm thì 1 bao, em nghiện cả trà, cafe, bia bọt nữa nên rất khó để bỏ thuốc. Tệ nhất là em chơi thể thao ( tennis) xong lại gắn điếu thuốc lên miệng, coi như thể thao hết tác dụng. Em viêm xoang mãn tính, ho quanh năm, ngủ ngáy to, miệng hôi, sáng dậy tức ngực, hắt hơi suốt ngày, cứ thế này chả biết lúc nào thì toi. Nay em quyết tâm, lần này không thành em tự coi mình không phải đàn ông mà sẽ hút thuốc của đàn bà cho nó nhục.
vậy E xin oánh dấu để năm sau hỏi kinh nghiệm cụ chủMới 5 tháng thôi mà! Chưa nói lên điều gì! Chúc cụ thành công.16 tuổi đua đòi sĩ diện em tập toẹ hút thuốc. Từ đó đến 2016 gần 30 năm đốt khống ít tiền bạc và sức khoẻ. Cao điểm, từ lúc mở mắt buổi sáng cho đến khi leo lên giường buổi tối em làm có nhõn 1,5 bao. Cafe, rượu, chè và đặc biệt khoanh chân là đốt như tàu tây. Trong gần 30 năm này, tính sơ sơ em bỏ 6 lần và mỗi lần tái nghiện đều nghiện nặng hơn. Đến tháng 10, em bảo bạn bè người quen rằng em bỏ thuốc, mọi người kêu "bỏ sao được" thậm chí có đứa còn đùa "mất bao nhiêu tiền mới nghiện được, giờ lại bỏ à". Nhưng em quyết tâm bỏ và rút kinh nghiệm những lần bỏ trước, em lập kế hoạch như sau:
1. Tuần đầu tiên không thèm ra khỏi nhà, ra khỏi giường, cứ nằm ngủ li bì. Chỉ dậy ăn, uống, vệ sinh xong lại leo lên chiu vào chăn ngủ đến phát mệt thì thôi. Kiên quyết ko chạm vào điếu thuốc hay bật lửa. Đây là khoảng thời gian thực sự khó khăn nhất vì trong đầu lúc nào cungz nghĩ tới thuốc lá.
2. Qua được tuần đầu, em bắt đầu hoà nhập lại cuộc sống cũ, sáng cafe, đi làm, bia cuối ngày. Tuần này ngồi cafe hay bia thèm thuốc lắm những đỡ hơn nhiều. Ngửi thuốc thằng bên cạng hút thơm cực, nhưng em kiên quyết ko động vào dù chúng kích động em vì tuần thứ 2,3,4 này sáng ra đánh răng rửa mặt ho kkhạ ra những cục đờm đen to như con sâu róm nên kinh - SỢ CHẾT cụ ạ
3. Hết tháng đầu, sang tháng thứ 2, cảm giác thèm thuốc giản hẳn, chỉ cảm thấy thèm khi bị vợ mắnglúc này xoang đau khủng khiếp, ko biết sao lúc trước hút thì ko sao mà giờ đau thế, lúc nào cũng cố gắng hít thở sâu với tư tưởng giải độc phổi
4. Đến giờ, em chia tay nó được gần 5 tháng rồi, và hoàn toàn không cảm thấy thèm nữa, người bên cạnh hút còn cảm thấy khó thở
Vâng. Muốn bỏ được thuốc lá theo em chỉ có BẢN THÂN TỰ QUYẾT TÂM mà thôi, đừng đổ cho hoàn cảnh. Em không khuyên cụ bỏ cungz không có lời khuyên cho cụ để cụ bỏ mà em
chỉ có vài dòng kinh nghiệm đến thời điểm này của em mà thôi.
Em xin chén rượu!
Gắn bó với em 27 năm nay rồi, đã quyết tâm bỏ em rất nhiều lần, riêng 2016 là 4 lần, nay em lên đây nhờ các cụ động viên và chia sẻ kinh nghiệm để bỏ hút thuốc. Trung bình ở nhà em hút 1/2 bao, đi làm thì 1 bao, em nghiện cả trà, cafe, bia bọt nữa nên rất khó để bỏ thuốc. Tệ nhất là em chơi thể thao ( tennis) xong lại gắn điếu thuốc lên miệng, coi như thể thao hết tác dụng. Em viêm xoang mãn tính, ho quanh năm, ngủ ngáy to, miệng hôi, sáng dậy tức ngực, hắt hơi suốt ngày, cứ thế này chả biết lúc nào thì toi. Nay em quyết tâm, lần này không thành em tự coi mình không phải đàn ông mà sẽ hút thuốc của đàn bà cho nó nhục.
cụ có dám làm như thế không? Bỏ hay không phụ thuộc vào cụ nhé. Hì
Vì sao hả mợEm chẳng bao giờ yêu người hút thuốc
