[Funland] Em quyết bỏ thuốc lá! Các cụ cho em ít lời động viên và kinh nghiệm.

[phuongchi3b]

Em cũng đang muốn bỏ. Ủn lên cho các cụ cùng chí hướng nào.

 

[vuithoi.vuithoi]

Mình cũng vừa mới cai thuốc thành công được nửa năm, giờ ngửi khói thuốc cũng còn thấy hơi thèm thèm nhưng mà may có vài con vịt nhà mình hễ cứ nhìn thấy mình cầm điếu thuốc là lại nhắc nhở, nói thật mình thấy mấy con vịt này là động lực cho mình bò thuốc chứ chỉ trông chờ vào bản thân mình thôi thì khó lắm.
Vịt đầu đàn nhà mình kiếm đâu được công thức cai thuốc này mình thấy ổn phết, thánh nào có ý định muốn cai thử nghía xem nhé.

1. Xác định LÝ DO CAI THUỐC
2. Đánh giá tình trạng/mức độ CƠ THỂ LỆ THUỘC VÀO NICOTIN
3. KINH NGHIỆM CAI THUỐC trong quá khứ.
4. Đối phó với CÁC YẾU TỐ KÍCH THÍCH
5. CÁC NGUỒN HỖ TRỢ khi cai thuốc. (mấy con vịt nhà em nằm ở cái bước này này các thánh ạ)
6. Dược phẩm hỗ trợ khi cai thuốc.
7. LẬP KẾ HOẠCH cai thuốc.
Nguồn: vquit.vn

Cụ nói rất chuẩn về " Quy trình cai thuốc" tuy nhiên em thấy Quan trọng là ở mình thôi.
Em đây hút gần 20 năm. sau thấy hôi xe, hôi nhà, hôi quần áo..lỉnh kỉnh thuốc, lửa. Nằm nghĩ và quyết tâm thế là em bỏ. Giờ đã cách nay 14 năm rồi.
Em cụ thể nhé:
- Mua rất nhiều thuốc, để ở khắp nơi: ô tô, phòng LV, phòng ngủ...để có cảm giác " tao đầy thuốc, éo thèm hút, dở hơi mà hút à"
- Sẵn sàng cho bất kỳ ai số thuốc đang có để có cảm giác " Thuốc lá là đồ bỏ đi"
- Chơi nhiều với con hơn ( giống CÁC NGUỒN HỖ TRỢ của cụ) đặc biệt sau bữa ăn. Cảm giác nhạt miệng cả năm sau vẫn còn, đây em thấy là khó nhất khi này phải tuyệt đối không được dễ dãi với bản thân..
em đã thành công. Xin chia sẻ cùng các cụ.

 

[Lai_La_May]

Em mới bỏ thuốc từ 12h trưa nay.
Đến giờ cũng được hơn 2 tiếng rồi các cụ à

 

[Bún ốc]

Em nghĩ là nên dùng chiêu các vua chúa vẫn dùng. Kiểu treo giải 500 anh em of ai thấy cụ châm điếu thì được lĩnh $500 (từ cụ).

 

[Thanhmochuong.com.vn]

Chọn thời điểm thích hợp, chứ đúng lúc căng thẳng thì khó!

 

[lehuyminh]

Em cũng cố gắng giống cụ , vợ mắng nhiều quá ak, nó bểu thuốc lá có gì hay ho đâu mà hút, em có cái hay hơn mà anh chẳng hút mấy

 

[Mrphuongxd]

Bỏ thuốc lá không hề khó. Em bỏ suốt nên em biết. Cụ cứ vào siêu thị, cafe phòng lạnh, các trung tâm văn hoá triển lãm, đi khám sức khoẻ,... Lên lịch dày đặc 2 tuần như vậy là bỏ dc ngay. Ai không phục thì cụ hút lại rồi bỏ thêm lần nữa cho họ biết mặt.

 

[Dragon Phantom]

Quyết tâm là bỏ đc ngay í mà

 

[j23]

Em ko nghiện tí nào (trừ phi khi ngồi cà phê mà ko có điếu thuốc thì khá là khó chịu), chỉ là hút do thói quen, bỏ vài lần chỉ được 1-2 tháng sau lại hút theo thói quen các cụ ạ, cụ nào tư vấn giùm

 

[--Lamborghini--]

Em nghĩ là nên dùng chiêu các vua chúa vẫn dùng. Kiểu treo giải 500 anh em of ai thấy cụ châm điếu thì được lĩnh $500 (từ cụ).

Cụ nhắc em mới nhớ, trước hồi em mới đi làm ở công ty VN, có dán trình ình khắp nơi " hút thuốc lá trong phòng phạt 100K/ lần"
Ấy thế mà ông sếp ngồi ở góc ông ấy vẫn hút vô tư chẳng thấy ai phạt.
Em lính mới lai không hút nê đếch quan tâm

 

[--Lamborghini--]

Quyết tâm là bỏ đc ngay í mà

Em có ông anh nghiên lâu lắm.
Một đợt không thấy hút bảo anh đang cai thuốc còn khoe dạo này ăn ngon ngủ ngon lắm
Tháng sau gặp lai lai thấy hút thuốc loai thuốc nữ, ông bảo anh định cai nhưng khó quá, chuyển sang cái này cho nhẹ và cai dần.
Lâu không gặp lại, giờ gặp lại thấy phì phèo ba số.
em chẳng hỏi, nhưng có lẽ khó quá nên ông ấy tái nghiện dồi

 

[Hai_75]

Em hút cũng hơn 20 năm (ngày nhiều bù ngày ít trung bình 1 bao/ngày) quy ra vina cũng ngót nghét 150 tr tiền thuốc.
Giờ bỏ thấy... Phí quá!

 

[Hai_75]

Nếu bác thấy bỏ thuốc khó quá có thể sử dụng thử sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị.
Bác có thể liên hệ: 0932.02.09.91 để đặt mua sản phẩm nhé.
Em sử dụng và thấy hiệu quả rất tốt

Xin lỗi cụ nhưng em chả tin lắm từ ngày có kẹo cai thuốc gì đó.

 

[thungkhe]

Sau 30 năm, hnay ngày thứ 5 ko khói.

 

[Dê tê phê]

Cụ chủ thớt bỏ được chưa. Em bỏ được 2 tuần, bỏ luôn trà đá, càfe, cả ngày ngồi lì trong phòng, chắc lần này thành công các cụ ạ. .

 

[Forza Azzurri]

Sau 30 năm, hnay ngày thứ 5 ko khói.

Cố lên cụ, em hút cũng ~ 30 năm, hút cũng khủng lắm, đợt rồi em quyết tâm bỏ đến giờ này là hơn 6 tháng rồi cụ!

 

[thungkhe]

Cố lên cụ, em hút cũng ~ 30 năm, hút cũng khủng lắm, đợt rồi em quyết tâm bỏ đến giờ này là hơn 6 tháng rồi cụ!

Vâng. Cảm ơn Cụ động viên. Em giờ ít nhậu nên chắc dễ giữ mình hơn.

 

[Hai_75]

Cụ chủ thớt bỏ được chưa. Em bỏ được 2 tuần, bỏ luôn trà đá, càfe, cả ngày ngồi lì trong phòng, chắc lần này thành công các cụ ạ. .

Mong cụ thành công!
Em có lần bỏ được hơn 2 tháng cơ.
Sau... Lại hút lại.

 

[taplai2012]

Hai ngày nay bảo bỏ thuốc. Qua chục điếu, giờ 5 điếu . đúng là nhạt mồm

 

[Dê tê phê]

Hai ngày nay bảo bỏ thuốc. Qua chục điếu, giờ 5 điếu . đúng là nhạt mồm

Cảm ơn cụ. Trước em cũng bỏ 1 tháng, sau đi công tác, nhậu nhẹt lại hút lại.