[Funland] Em đêm ngủ hay trằn trọc, có ai hay bị như em không.

[VCHDHN]

Cụ qua em cầm hộp tâm sen về uống. Đảm bảo ngủ như chết.

Thử uống cái này xem có cải thiện tình hình không. Để lâu sức khoẻ ngày một đi xuống, sinh lắm bệnh khác thì mệt.

 

[Phỡn]

Mướp đắng phơi khô, nhân trần, cam thảo đun uống thay nước.
Ngủ cứ gọi là

 

[hthhthhth]

Hay thiếu canxi hả cụ. Thiếu canxi cũng gây mất ngủ, khó ngủ, đang ngủ tỉnh giấc, khó ngủ lại.

 

[Chopchopchop]

Do có thói quen nghe chút nhạc nhẹ trước khi ngủ mợ ạ, chứ đt tắt tối om. Cũng chỉ muốn ngủ 4 tiếng thật sâu là đủ rồi. Mợ mất nhiều tgian để điều chỉnh lại giấc ngủ không.

Em mất khoảng 3 tháng. Chỉnh dần, mỗi ngày ngủ sớm hơn 1 chút. Cụ quen ngủ 1h sáng thì cụ ko ngủ ngay đc 10h đâu. Tập mỗi lần sớm hơn 30p thôi

 

[Xedap4banh2]

Nếu vậy thật. Cụ thử dùng Đông trùng hạ thảo của Việt Nam (cho rẻ) uống mấy hôm. Cháu cũng bị mất ngủ mà uống mấy hôm là ngủ ngon

ngâm rượu hay pha trà? liều lượng và thời gian như thế nào cụ ơi

 

[ririar84]

E đoán bừa là triệu chứng thiếu máu não fo thoái hóa đốt sống cổ, e cũng từng bị thế,

 

[coquay]

Trc e cũng bị mất ngủ hay cầm dt chơi, như e bỏ đt ra lúc 11h30 thì gần 1h mới mới ngủ đc, lúc đầu mới thay đổi e bỏ đt sớm 10h nằm mãi ko ngủ đc lại với đt đọc linh tinh thì lại vẫn thế gần 1h mới ngủ.
E sau kệ cứ 10h bỏ đt cứ nằm đấy, mất mấy hôm mới quen sau chắc hơn 11h là ngủ, chắc phải hơn tuần mới quen đc.

 

[Chopchopchop]

trước em áp lực cv, 7 ngày liên tục ko ngủ dc tý nào, cái cảm giác đáng sợ!

Em strees còn 2 tháng đêm gần như không ngủ, ngày đến làm việc như người trên mây, hôm nào ngồi họp mà chỉ trực sập người xuống. Nghĩ lại hãi quá, sau đó thì ôm điện thoại cho đỡ strees thì bị nghiện nó dẫn đến việc ngủ muộn thành thói quen. Ngủ chập chờn mấy năm trời, người lúc nào cũng uể oải. Cũng phải nỗ lực tập các thói quen tốt bỏ dần các thói quen xấu, mấy tháng nay ổn rồi và đã vào quy củ

 

[Lavabo]

đừng uống nc trè, cà phê..

 

[honda_cub79]

Sợ nhất là bị mất ngủ, cả đêm trằn trọc không ngủ được sáng ra như người đi mượn.

 

[NgVuBi]

Thử uống cái này xem có cải thiện tình hình không. Để lâu sức khoẻ ngày một đi xuống, sinh lắm bệnh khác thì mệt.

E cũng sợ nhất từ việc mất ngủ lại phát sinh thêm bệnh khác thì đúng là khổ lắm cụ ạ

 

[NgVuBi]

Sợ nhất là bị mất ngủ, cả đêm trằn trọc không ngủ được sáng ra như người đi mượn.

Chuẩn cụ ạ, xong làm việc gì cũng ko nên hồn nữa

 

[NgVuBi]

đừng uống nc trè, cà phê..

Hàng ngày e chỉ dùng nước lọc, hôm nào có khách cũng chỉ mời lipton thôi

 

[automobilechecker]

đè vk ra làm nháy ngủ ngon ngay cụ

 

[NgVuBi]

Trc e cũng bị mất ngủ hay cầm dt chơi, như e bỏ đt ra lúc 11h30 thì gần 1h mới mới ngủ đc, lúc đầu mới thay đổi e bỏ đt sớm 10h nằm mãi ko ngủ đc lại với đt đọc linh tinh thì lại vẫn thế gần 1h mới ngủ.
E sau kệ cứ 10h bỏ đt cứ nằm đấy, mất mấy hôm mới quen sau chắc hơn 11h là ngủ, chắc phải hơn tuần mới quen đc.

E ko dùng đt, chỉ nằm nghe nhạc chút xíu, liệu có ảnh hưởng ko cụ nhỉ

 

[AMMA]

Cụ xúc mấy xe than xem dễ ngủ hơn ko? Xúc vừa thôi lại chuyển sang đau lưng.

 

[NgVuBi]

E đoán bừa là triệu chứng thiếu máu não fo thoái hóa đốt sống cổ, e cũng từng bị thế,

Ngoài trằn trọc khó ngủ ra thì e ko có biểu hiện gì khác nữa cụ ạ

 

[NgVuBi]

Em strees còn 2 tháng đêm gần như không ngủ, ngày đến làm việc như người trên mây, hôm nào ngồi họp mà chỉ trực sập người xuống. Nghĩ lại hãi quá, sau đó thì ôm điện thoại cho đỡ strees thì bị nghiện nó dẫn đến việc ngủ muộn thành thói quen. Ngủ chập chờn mấy năm trời, người lúc nào cũng uể oải. Cũng phải nỗ lực tập các thói quen tốt bỏ dần các thói quen xấu, mấy tháng nay ổn rồi và đã vào quy củ

Mợ stress vì lý do gì vậy. Ngủ chập chờn mấy năm mà mợ vượt qua được thì đúng là nỗ lực lớn thật.

 

[ririar84]

Ngoài trằn trọc khó ngủ ra thì e ko có biểu hiện gì khác nữa cụ ạ

Ý e là trằn trọc khó ngủ có thể do nguyên nhân thiếu máu não đó cụ. Não ko đủ máu nuôi nên ko đi vào trạng thái ngủ sâu (não hoàn toàn nghỉ ngơi) được. Nguyên nhân thiếu máu não thì nhiều nhưng phổ biến hiện nay do thoái hóa đốt sống cổ, dẫn đến cản trả lưu thông máu lên não. Cụ chăm sóc cổ vai gáy thêm xem có hiệu quả ko

 

[NgVuBi]

Cụ xúc mấy xe than xem dễ ngủ hơn ko? Xúc vừa thôi lại chuyển sang đau lưng.

Trước giờ e ko xúc vẫn ngủ được, giai đoạn gần đây mới bị như này cụ ạ