[Funland] Em đêm ngủ hay trằn trọc, có ai hay bị như em không.

[accord1992]

kiểu gì cũng xoay về ăn món lạ và tươi cho dễ ngủ

Xúc than xong là auto buồn ngủ

 

[one day]

one day cũng vậy ah

Em hơi khó ngủ thôi chứ ko như cụ kia ạ

 

[NgVuBi]

Cụ tập đi ngủ sớm hơn đi, dần dần vào nếp sẽ có giấc ngủ sâu. Trước em hay ngủ muộn như cụ, cũng hay bị chập chờn, sáng dậy rất uể oải mệt mỏi. Giờ em ngủ từ 11h, thỉnh thoảng có thể sớm hơn, ngủ một mạch đến hơn 5h thì tỉnh dậy, giấc ngủ sâu rất sảng khoái, tập thể dục 30p, tắm rửa đi làm, người đầy năng lượng. Em là mợ 39t

Cũng có những hôm 10h đêm tắt đèn lên giường đó, nhưng xoay trái, xoay phải đồng hồ đã chỉ 1h sáng. cố nhắm mắt cũng chỉ được đến 3 4h là tỉnh mợ ạ. Chán ghê.

 

[NgVuBi]

E cũng bị vậy,lúc ngủ nằm xuống ko suy nghĩ gì vè vấn đề đang bị lo lắng thì không sao. E đi ngủ được sau 15-30p.Chứ còn nằm mà ngủ cứ suy nghĩ về vấn đề đang lo lắng là cứ nghĩ hết cái này đến cái khác thành ra mất ngủ .nằm thức lăn lộn 2-3h mệt quá mới ngủ thiếp duoc tí thì trời sáng.
Có lẽ do dịch bệnh ảnh hưởng đến kinh tế quá nên e cứ lo nghĩ vấn đề này,trước kia thì ko bị gì cả nên ngủ khoẻ 1 lèo.

Cũng là lý do gây trằn trọc cụ nhỉ, cv của e cũng có áp lực nhưng ko thường xuyên đến độ phải suy nghĩ hàng đêm.

 

[Chopchopchop]

Cũng có những hôm 10h đêm tắt đèn lên giường đó, nhưng xoay trái, xoay phải đồng hồ đã chỉ 1h sáng. cố nhắm mắt cũng chỉ được đến 3 4h là tỉnh mợ ạ. Chán ghê.

Chuận òi. Đợt đầu em tập ngủ sớm là bị vậy đó. 3,4h sáng tỉnh. Lúc đó còn nghĩ chắc già rồi nên bị bệnh ngủ sớm dậy sớm. Nhưng một thời gian thì hết. Cụ cứ tập nắn dần giấc ngủ của mình. Kèm theo cụ thể dục thể thao nữa ợ

 

[Hoangraptor]

Cái này e thấy ko phải lắm vì tháng nay e mới trằn trọc. Còn việc chọc kia thì lâu rồi e ko có.

Thì lâu rồi không có nó là nguyên nhân đó....em bị mãi nên giờ có kinh nghiệm òi...
Hiện tại u4x mà ổn này!

 

[NgVuBi]

Chuận òi. Đợt đầu em tập ngủ sớm là bị vậy đó. 3,4h sáng tỉnh. Lúc đó còn nghĩ chắc già rồi nên bị bệnh ngủ sớm dậy sớm. Nhưng một thời gian thì hết. Cụ cứ tập nắn dần giấc ngủ của mình. Kèm theo cụ thể dục thể thao nữa ợ

Một tuần vẫn tham gia từ 2 đến 3 trận bóng đá mợ ạ, nhiều đêm nằm lướt lướt otofun đến sáng luôn ấy. Hi.

 

[Chopchopchop]

Một tuần vẫn tham gia từ 2 đến 3 trận bóng đá mợ ạ, nhiều đêm nằm lướt lướt otofun đến sáng luôn ấy. Hi.

Lên giường thì cụ ném cái điện thoại đi. Càng xem càng tỉnh và ko ngủ đc đâu, rất hại thần kinh. Chính vậy cụ mới ngủ không ngon đấy. Thực ra không cần ngủ dài, chỉ cần ngủ sâu giấc từ tầm 3,4 tiếng là ok rồi

 

[NgVuBi]

Thì lâu rồi không có nó là nguyên nhân đó....em bị mãi nên giờ có kinh nghiệm òi...
Hiện tại u4x mà ổn này!

Thế e rút kinh nghiệm sâu sắc từ cụ.

 

[SunShine.Anh]

có mấy cách
Dùng tâm sen
Dùng lá đinh lăng
Dùng Rotunda
Đảm bảo từ 20h cụ cũng ngủ đc

 

[NgVuBi]

Lên giường thì cụ ném cái điện thoại đi. Càng xem càng tỉnh và ko ngủ đc đâu, rất hại thần kinh. Chính vậy cụ mới ngủ không ngon đấy. Thực ra không cần ngủ dài, chỉ cần ngủ sâu giấc từ tầm 3,4 tiếng là ok rồi

Do có thói quen nghe chút nhạc nhẹ trước khi ngủ mợ ạ, chứ đt tắt tối om. Cũng chỉ muốn ngủ 4 tiếng thật sâu là đủ rồi. Mợ mất nhiều tgian để điều chỉnh lại giấc ngủ không.

 

[havefun88]

E với cụ đồng cảnh ngộ rồi. E cũng có những hôm cố nhắm mắt đấy, xong chỉ được một lúc là mắt lại mở thao láo

Cụ xem thử ngủ ban ngày có ngủ được lâu ko! Hay giai đoạn tuổi em với cụ nó thế nhỉ? Ngày xưa em ngủ ác lắm ý! Đặt đâu cũng ngủ được! Cứ đặt mình là ngủ mà giờ tự nhiên lại thế

 

[NgVuBi]

Cụ xem thử ngủ ban ngày có ngủ được lâu ko! Hay giai đoạn tuổi em với cụ nó thế nhỉ? Ngày xưa em ngủ ác lắm ý! Đặt đâu cũng ngủ được! Cứ đặt mình là ngủ mà giờ tự nhiên lại thế

Ban ngày e ko ngủ luôn, buổi trưa đi làm toàn thức. Ngày trước e cũng dễ ngủ, tuy không phải đặt đâu cũng ngủ được nhưng dự án bên cạnh làm ầm ầm e vẫn ngủ được.

 

[hanoipho79]

3x cứ 22-23h hàng ngày tập thể dục truyền thống thì ngủ sâu giấc đến sáng ngay.

 

[Giang Gia Lam]

Thưa CCCM, e cũng 3x, x chơi vơi rồi. Cả tháng nay e ngủ hay trằn trọc. 12h, 1h sáng mới ngủ mà chỉ ngủ được giấc tầm 2 tiếng là tỉnh. Sáng dậy đi làm mà cả chẳng thể tập trung được vào công việc. Nhiều hôm đi làm đến 11h đêm mới về, người mệt nhoài, cứ nghĩ sẽ ngủ ngon nhưng tình trạng trằn trọc vẫn diễn ra. Có ai đã từng rơi vào trạng thái này như e ko nhỉ, hay đến độ tuổi nó bị như vậy. Cứ kéo dài như này e thấy uể oải quá.

Nếu vậy thật. Cụ thử dùng Đông trùng hạ thảo của Việt Nam (cho rẻ) uống mấy hôm. Cháu cũng bị mất ngủ mà uống mấy hôm là ngủ ngon

 

[Paracetamol87]

Em cũng như cụ chủ. Đợt này em mất ngủ sợ thật. Có lẽ thủ phạm phần lớn là do điện thoại rồi. Em cố cai mà khó quá. Lại cãi nhau với vợ suốt nên càng muốn ôm đt

 

[Kent_bl]

Cái này phải đến bs khám cụ trẻ ah

 

[Jack Bauer]

Liên quan nhiều yếu tố cần tìm nguyên nhân mới khắc phục được. Em thấy các cụ trên này toàn nhao nhao kiểu tối cứ nịt cái đục cái sẽ ngủ ngon vậy thì dễ quá ko vợ ra tdh bắt con phò nhảy mất mấy trăm k rẻ thối mất ngủ sẽ kém ăn người mệt mỏi mất phương hướng rái cũng teo theo luôn có mà hoa hậu cũng éo cửng lên đc nói chi chuyện nhảy nhót.

 

[slaz8]

Liên quan nhiều yếu tố cần tìm nguyên nhân mới khắc phục được. Em thấy các cụ trên này toàn nhao nhao kiểu tối cứ nịt cái đục cái sẽ ngủ ngon vậy thì dễ quá ko vợ ra tdh bắt con phò nhảy mất mấy trăm k rẻ thối mất ngủ sẽ kém ăn người mệt mỏi mất phương hướng rái cũng teo theo luôn có mà hoa hậu cũng éo cửng lên đc nói chi chuyện nhảy nhót.

Nhòm cái Ava bít là kinh nghịm òy

Xúc than xong là auto buồn ngủ

Đây là thói quen của em

 

[nhim bong]

trước em áp lực cv, 7 ngày liên tục ko ngủ dc tý nào, cái cảm giác đáng sợ!