Taxi về đến nhà vợ nó trả, túm lại không cần mang quá vài lítĐến giờ thì các cụ rủ đi đâu cũng dám theo, miễn sao có 1 củ dắt lưng để bắt taxi
Lạy Giời, chưa chuyến nào ăn chơi hết đến 300k.
Double Century mà chạy bằng MTB thì kiểu gì cũng thành B2B ... he heem nghe đồn là cụ Hungngo sắp về road, vậy 2 thầy trò bác làm phát đáp bờ cen đi, 1 mtb , 1 road kèm nhau, a e ở nhà ngóng tin vui
Thiển ý của em thì nên làm ngược lại ... cứ độp thẳng tiến Lạng Sơn ... về bằng ato. Chứ lúc đi tiễn mà bằng ato thì tinh thần đã thấy hơi nhụt rồi he heTheo thiển ý của em, các bác có thể kết hợp với chuyến leo Mẫu Sơn của Mod, làm chuyến cetury đầu tiên của mình.
Các bác cho toàn bộ xế độp lên ato, cả người và xế độp chạy thẳng lên Lạng sơn, sau đó các bác leo Mẫu Sơn và về HN = xế độp là thừa sức 1 century
Bác có chắc ko
đợi gió mùa đông bắc nổi lên chạy từ móng cái về hn bằng mtb cũng nhàn thôi mà 
Em cũng có ý kiến giống mợ ở thớt bên kia, tập trung chiều T6 lên LS ăn chơi nhảy múa, thứ 7 leo MS rồi đạp về HN, được ngày CN nghỉ ngơi.Theo thiển ý của em, các bác có thể kết hợp với chuyến leo Mẫu Sơn của Mod, làm chuyến cetury đầu tiên của mình.
Các bác cho toàn bộ xế độp lên ato, cả người và xế độp chạy thẳng lên Lạng sơn, sau đó các bác leo Mẫu Sơn và về HN = xế độp là thừa sức 1 century
Leo ms mệt rồi còn đâu tinh thần mà đạp về nữaTheo thiển ý của em, các bác có thể kết hợp với chuyến leo Mẫu Sơn của Mod, làm chuyến cetury đầu tiên của mình.
Các bác cho toàn bộ xế độp lên ato, cả người và xế độp chạy thẳng lên Lạng sơn, sau đó các bác leo Mẫu Sơn và về HN = xế độp là thừa sức 1 century
. Tốt nhất là auto lên mẫu sơn rồi xe đạp đổ dốc đi về 
Cụ chạy nhiều rồi cho anh em kinh nghiệm, vấn đề của người và xe từng giai đoạn trên hành trình nhé. Cám ơn cụ ghé thăm.
Em lên lịch dựa theo thể lực của các bác nhé:Cụ chạy nhiều rồi cho anh em kinh nghiệm, vấn đề của người và xe từng giai đoạn trên hành trình nhé. Cám ơn cụ ghé thăm.
Ví dụ cụ Noza chia xẻ: cố gắng 50-60km đầu thì chạy đều ko nghỉ, sau 100km thì mỗi 10km nên nghỉ, qua 30km đầu đỡ chán, sau 100km thấy cần cố gắng hoàn thành.
Lúc đầu em định chọn chặng 80km để bê quay là vừa nhưng có lẽ nên đi 1 lèo rồi xe khách về sẽ thú vị hơn
Vote cho óp sừn 2
Véo cằm cụ nhé
Kế hoạch quá cẩn thận và cầu kỳ, từ bón lót, tới bón thúc đủ cảEm lên lịch dựa theo thể lực của các bác nhé:
Sáng 4h30 dậy, vệ sinh, uống khoảng 300cc sữa đậu nành, ăn nhẹ 1-2 cái bánh.
5h xuất phát, 5h30 đến chỗ tập trung, đi ngay ko ăn sáng, chú ý giữ nhịp tim khoảng 140-150
8h: các bác đã đi được khoảng 50km, dừng lại nghỉ kết hợp ăn sáng
8h45: đi tiếp 25km nữa
10h: nghỉ lần 2 khoảng 10p, đi tiếp 20km
11h: nghỉ lần 3 khoảng 20p, đi tiếp 15km
12h: nghỉ ăn trưa
13h: đi tiếp 20km
14h: nghỉ 20p, đi tiếp 15km
15h: nghỉ 20p, lượn thẳng về nhà. 16h ở nhà mà nghe vợ cằn nhằn
Cụ này, căng là căng thế nào, toàn anh em mới tập 1 tháng nay thôi chứ tập trước hoặc sau tết một tí là cứ lẳng lặng đi chứ chả phải lên thớt thế này. Nhìn avata thấy cụ oách rồi, đi với bọn em đi, vui là chính mừ
Cụ 2 lích à, theo cụ KP thì gọi là lích âm binh đấy, cụ mai phục j nữa, đi thôi. Cụ chuyên dự báo thời tiết chọn hộ em mấy ngày đẹp để anh em trong list chọn nhé.
