Dự định chạy Century lần đầu tiên trong đời

[Fiat_ELX]

Giờ thì các cụ Tien7 và Quả Chanh đã hoàn thành Centery mùa hè rồi, em cũng nháp nháp sơ bộ cung đường cho mùa thu, quăng lên đây để các cụ xem
http://ridewithgps.com/routes/1575812
Thời gian em dự kiến là ngày CN 23/9, fix tạm thế để các cụ apply visa cho sớm.

Cung này khoai lắm, chạy về sẽ rơi tầm 200km, qua nhiều đường rẽ, nhánh gây cản trở tốc độ của đoàn, dễ bị lạc.
Lần trước em và XCH, X5 3.0, Nab chạy theo đường này, qua Cổ Tiết, rẽ vào hướng Thanh Sơn 1 đoạn, cứ đủ 80 km là B quay.

Sao lại chạy cả lên Việt Trì thế bác Ha To ơi? Em thấy từ Phúc Yên lên Việt Trì đường nhỏ lắm. Bác làm cung đường Bắt đầu từ Nhà hát lớn đi ĐLTL qua đường QL 21 ăn sáng. Sau đó lượn sang Đường Lâm ngắm cảnh rồi qua phà Vĩnh Thịnh, đi quốc lộ 2C. Đến Vĩnh Yên ăn trưa, ăn xong chỉ còn 60km để hoàn thành. Tiếp đến là chạy thẳng đường Thăng Long Nội Bài chạy về HN là đủ 160km roài.
Em thử làm lịch trình này để góp ý, nếu thấy hay thì bác dùng nhé. Hôm 22-09 em cũng đi nhé.
http://ridewithgps.com/routes/1576667

Cụ Tiên 7 đã đi CEN rồi nên cung của cụ sẽ hơi quá sức với người mới.
Quan điểm phải rõ ràng, chạy CEN và ngắm cảnh không thể lẫn lộn. Riêng vụ thăm làng cổ ĐƯờng Lâm mất 1 buổi gồm ăn trưa, thăm làng cổ, thăm giếng làng, thăm rặng duối nghìn năm ... chứ chạy đến cổng rồi về thì phí công.
Các cụ chạy CEN lần đều nên đặt kế hoạch sao cho chạy về cảm thấy thoải mái, chứ mệt mởi thì sẽ rất sợ. Các cụ chạy 120km ngon lành, nhưng lên 160km là cả vấn đề, khi đã mệt thì đếm từng km trên đường về nhà.
Nếu thăm làng cổ Đường Lâm thì chỉ lên đến nơi, thăm xong rồi về cũng hết 1 ngày, chạy tầm 130km.

 

[Tien seven]

Hôm trước đi từ Lạng Sơn về, em thấy đường Bắc Giang là dễ đi. Nếu chạy Cen mà ko ngại quay đầu, nghĩa là ko đi thành vòng tròn thì đi hướng Bắc Giang là dễ nhất, đường vừa rộng, vừa thẳng lại đẹp nữa. Cứ từ điểm tập kết đi đủ 80km rồi bê quay là vừa. Ví dụ tập trung ở Nhà Hát lớn sau đó cứ hướng Bắc Giang thẳng tiến, đi qua Bắc Giang khoảng 20km là được 80km và quay đầu. Ăn sáng ở Bắc Ninh, ăn trưa ở Bắc Giang là OK. Chạy Cen này dễ, nên mọi người đỡ nản.

Vẽ cung đường này đủ tròn 80km. Ăn trưa xong, khoảng 2h00 chiều đạp xe về HN là khoảng 5h00. Thế là chuẩn ạ. Cụ nào đi nhanh có khi về nhà lúc 1h00 chiều, khỏi ăn trưa ở Bắc Giang luôn, mà là ăn trưa ở nhà. Hy vọng hôm đó trời mát.

http://ridewithgps.com/routes/1580007

 

[hanoien]

Sao lại chạy cả lên Việt Trì thế bác Ha To ơi? Em thấy từ Phúc Yên lên Việt Trì đường nhỏ lắm. Bác làm cung đường Bắt đầu từ Nhà hát lớn đi ĐLTL qua đường QL 21 ăn sáng. Sau đó lượn sang Đường Lâm ngắm cảnh rồi qua phà Vĩnh Thịnh, đi quốc lộ 2C. Đến Vĩnh Yên ăn trưa, ăn xong chỉ còn 60km để hoàn thành. Tiếp đến là chạy thẳng đường Thăng Long Nội Bài chạy về HN là đủ 160km roài.

Em thử làm lịch trình này để góp ý, nếu thấy hay thì bác dùng nhé. Hôm 22-09 em cũng đi nhé.

http://ridewithgps.com/routes/1576667

Theo em thì chạy cung này tới hết Đại Lộ TL rồi đi tiếp thẳng qua Tản Lĩnh rồi rẽ vào TL87 về Sơn Tây, và cắt đoạn vòng vòng ở Vĩnh Yên.
Theo góp ý của Mốc thì ta bỏ qua đoạn thăm thú Đường Lâm, có chăng làm 1 kiểu ảnh ở cổng làng về show thôi.
Trong tháng 8 có lẽ làm 1 phát 140km nữa cho tăng độ dẻo dai và sức bền. HN- Bắc Giang chẳng hạn.:-|

 

[2 tai 8 banh]

Các cụ có thời gian vui nhỉ, sau này có điều kiện em xin được nhập hội

 

[quachanh]

Theo em thì chạy cung này tới hết Đại Lộ TL rồi đi tiếp thẳng qua Tản Lĩnh rồi rẽ vào TL87 về Sơn Tây, và cắt đoạn vòng vòng ở Vĩnh Yên.
Theo góp ý của Mốc thì ta bỏ qua đoạn thăm thú Đường Lâm, có chăng làm 1 kiểu ảnh ở cổng làng về show thôi.
Trong tháng 8 có lẽ làm 1 phát 140km nữa cho tăng độ dẻo dai và sức bền. HN- Bắc Giang chẳng hạn.:-|

Em thấy cung này đc đấy, em làm một chân, hy vọng đến ngày sẽ đủ cả 2 chân đi cho vui.

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Lôi thớt này lên hay làm thớt mới đây anh hanoien ơi???

 

[hanoien]

Lôi thớt này lên hay làm thớt mới đây anh hanoien ơi???

Để anh vẽ đường rồi làm thớt mới cho chuẩn.

 

[VNimation]

Lên luôn kế hoạch tập luyện cụ nhé

 

[Tien seven]

Phải lên kế hoạch tập luyện trước 2 tuần đi anh Ha To ạ. Cuối tuần này đi 120km để thử sức và phân nhóm đi anh.

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Phải lên kế hoạch tập luyện trước 2 tuần đi anh Ha To ạ. Cuối tuần này đi 120km để thử sức và phân nhóm đi anh.

Chuẩn đấy, cuối tuần này chạy tiễn anh Hùng Fiat đê

 

[hanoien]

Chuẩn đấy, cuối tuần này chạy tiễn anh Hùng Fiat đê

Hay đấy nhỉ, tiễn đến Tuyên Quang city luôn.

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Chạy 10 vòng Hồ tây đơn giản nhất

 

[quachanh]

Tiễn mod lên đường xa một tí để chuẩn bị cho 23/9 các cụ nhỉ