Để đạp xe nhanh hơn và xa hơn ...

[Namxetai]

Đạp nhiều có ảnh hưởng gì không nhỉ các bác

 

[peidemeng]

Đạp nhiều có ảnh hưởng gì không nhỉ các bác

Hại bi cụ ạ nhưng cái lợi thì nhiều hơn

 

[bai]

Đạp nhiều có ảnh hưởng gì không nhỉ các bác

Hại bi cụ ạ nhưng cái lợi thì nhiều hơn

Lúc mới độp cũng thốn mông, bi phết. Sau tốt dần lên và mọi thứ tốt hơn hẳn. Bi ngon, tim mạch ổn, tinh thần thoải mái, ...

 

[cairong_2011]

Đạp nhiều có ảnh hưởng gì không nhỉ các bác

Cái gì thái quá và không có PP mới sợ. Em đi đường ven hồ thấy nhiều cụ to mồm nói đạp xe hỏng cái này cái nọ. Chả lẽ lại bảo: Ếch ngồi đáy giếng ?

 

[ductoanvba]

Bác nào quen tìm giúp em 2 thống số này với: Rim size và Tire Size
xe của em mới mua là GIANT ESCAPE 1 CITY 2020
Thấy bánh trên web ghi là 700*35C

 

[cairong_2011]

Bác nào quen tìm giúp em 2 thống số này với: Rim size và Tire Size
xe của em mới mua là GIANT ESCAPE 1 CITY 2020
Thấy bánh trên web ghi là 700*35C

Mời cụ:

 

[ductoanvba]

Mời cụ:
View attachment 4392531

Sao không phải là dòng 700x35C cụ nhỉ

 

[ductoanvba]

Mà nếu là 2096mm thì chọn dòng nào được cụ ơi

 

[dreamthap]

Hại bi cụ ạ nhưng cái lợi thì nhiều hơn

thôi thế này thì em giải nghệ đây ? chào các cụ!

 

[xedapmoj]

Phấn đấu 20 km/ ngày thôi

 

[Hey you]

Em mới đạp được có 3 buổi bằng con xe MTB cùi, buổi đầu 30km thấy mệt phết. Buổi thứ 2 thì 40km thấy cũng đỡ mệt hơn nhưng mông ê ẩm, buổi thứ 3 là 50km thì đúng là mệt và đau mỏi một số chỗ. Tốc độ trung bình em chạy là 22-23km/h

 

[alichtdt9111]

Phấn đấu 20 km/ ngày thôi

Em cũng như bác, mỗi ngày 20km rồi về đi làm ạ.

 

[tuctuc2010]

Em mới đạp được có 3 buổi bằng con xe MTB cùi, buổi đầu 30km thấy mệt phết. Buổi thứ 2 thì 40km thấy cũng đỡ mệt hơn nhưng mông ê ẩm, buổi thứ 3 là 50km thì đúng là mệt và đau mỏi một số chỗ. Tốc độ trung bình em chạy là 22-23km/h

Cụ phải nâng lên từ từ, chứ uỵch 1 phát cụ chạy thế kia cơ thể cụ chịu cũng tốt đấy

 

[Hey you]

Cụ phải nâng lên từ từ, chứ uỵch 1 phát cụ chạy thế kia cơ thể cụ chịu cũng tốt đấy

Vâng cụ, em trước đây chạy bộ đường dài cụ ạ. Thời gian này đang dưỡng thương nên chuyển sang đạp cho duy trì độ bền mới dám đi như vậy. Chứ không tập môn sức bền thì lấy đâu ra sức mà đạp ạ

 

[Nhân văn Dân]

Các cụ chỉ giáo e cách bảo dưỡng xích, líp với ah.

 

[Chungby1990]

bài viết cụ rất bổ ích

 

[Chungby1990]

e mới đạp 1 time đang thắc mắc thì đocj bài của cụ

 

[phutrong_nguyen]

E phấn đấu đều đặn mỗi ngày giữ ở mức này và tăng dần thêm chút thôi:

 

[Đang Lái]

E đọc 3 ngày mới hết 56 trang, thông từ 2011 đến 2020
Rất nhiều kiến thức chuyên môn hay
Thanks cụ fi ác và các cụ đã chia sẻ kinh nghiệm!

 

[Meo.Mun.]

em đọc mỏi hết cả mắt