Để đạp xe nhanh hơn và xa hơn ...

[hauhlh]

Đạp xe đạp, hay đạp xe tập thể dục thì chủ yếu đạp xe theo cảm tính, khỏ thì đạp nhanh, không khỏe thì đạp chậm, dù sao cũng cám ơn bài chia sẽ của bạn.

 

[aotim]

Bài bác chủ bổ ích quá mà e học mãi chả được, đành amater vậy

 

[nupham]

e đi xe đạp thường xuyên . thấy đi xe đạp cải thiện sức khỏe đáng kể các bác ah.

 

[LimoussineClass]

e toàn đạp mỏi chân thì nghỉ @@ leo dốc thì để số nhỏ đạp cho đỡ mệt =.=
tks cụ đã truyền kinh nghiệm (nhưng chắc chỉ áp dụng với đường bằng pẳng và ng có sức khỏe dẻo dai chứ đạp k cẩn thận chuột rút như thường ý)

 

[Lê Vy An]

mình đạp tốc độ 30km/h nản

 

[Nguyengd]

Là người mới mua xe được 1 tuần, đọc xong 59 trang, quyết định lập nick để cảm ơn cụ chủ top & các mem đã nhiệt tình chia sẻ kinh nghiệm cho mọi người!

 

[Binh186]

Tôi cũng mới mua và nghiên cứu về xe được 1 tháng. Thấy nhiều thú vị và mọi người cũng rất chân tình. Có gì hay chia sẻ nha.

 

[aotim]

Càng đọc càng khó

 

[hminh2005]

Cứ đạp như bình thường, sau đó tìm hiểu dần nâng cao khả năng đạp nhanh, xa. Tất nhiên phải chăm đạp, chứ tuần 1-2 lần đi thì rất khó

 

[kinglehoang]

Em mới vào, cảm ơn bác chủ đã truyền kinh nghiệm!

 

[uvuong]

Sao e càng đạp càng đuối vậy các cụ nhể

 

[tranba]

cám ơn bác, kinh nghiệm của bác thật cần thiết

 

[duoc_electronic]

Đạp đến khi không đạp được nữa sẽ cút bộ

 

[xe đạp gấp Papilo]

3 lần bị chuột rút ở bắp chân mà em vẫn chừa được cái thói khi đang duy trì khoảng 35 km/h (khi cơ thể đang "căng") mà lại đứng lên ngoáy mông, trong trường hợp này ko phải là ko khởi động kĩ mà ng ta gọi là thay đổi tư thế đột ngột, các cơ chưa kịp giãn => chuột rút

mỗi lần dính là em phải nghỉ đạp ít nhất 2 ngày ạ!

Úi dời, may mà bác chia sẻ

 

[xe đạp gấp Papilo]

Sao e càng đạp càng đuối vậy các cụ nhể

Bác khởi động rồi tăng tốc dần dần bác ạ

 

[uvuong]

Đạp đến khi không đạp được nữa sẽ cút bộ

Cụ này nói chuẩn

 

[MinD]

Cảm ơn cụ chủ nhá

 

[duoc_electronic]

Cụ này nói chuẩn

Bình tĩnh nào cụ

 

[Đỗ Ngọc Long]

Lót dép nghe các cụ vậy.

 

[Phan Duyệt]

3 lần bị chuột rút ở bắp chân mà em vẫn chừa được cái thói khi đang duy trì khoảng 35 km/h (khi cơ thể đang "căng") mà lại đứng lên ngoáy mông, trong trường hợp này ko phải là ko khởi động kĩ mà ng ta gọi là thay đổi tư thế đột ngột, các cơ chưa kịp giãn => chuột rút

mỗi lần dính là em phải nghỉ đạp ít nhất 2 ngày ạ!

Thế chân cụ có vấn đề rồi. E thế suốt có sao đâu. Nhưng e chưa hình dung đk cái cảnh cụ đứng lại ngoáy mông. hehe