Em đạp lòng vòng Hồ đền lừ 3 vòng mà mệt phờ râu. Phải luyện thêm các cụ ạ !
Pác ở dưới đền Lừ à ... Nhà e cũng gần đó pác hay độp buổi nào??.Em đạp lòng vòng Hồ đền lừ 3 vòng mà mệt phờ râu. Phải luyện thêm các cụ ạ !
Duy trì vòng tua 80-90 là bình thường mà cụ. Em toàn tầm 100Vòng tua 80-90 thì cao quá, duy trì lâu không dễ ^^ em nghĩ đạp nhẹ thì dĩa 2, líp 7-8-9 vòng tua 60-70 là ổn rồi. Lúc nào xiết tốc độ thì dĩa lớn, líp 8-9 vòng tua 70-80 là thở ra máo lun á
Cứ phải cọ xát nhiều bác nhỉ Khái niệm "đạp chung" hơi khó hiểu, theo em biết chỉ có "núp" hoặc "chén"Lý thuyết thì rất nhiều, ngoài các thông tin kinh nghiệm ACE post trong này, các cụ gô gờ cũng có .Nhưng với cá nhân em đúc rút thì : Để đạp xa và nhanh không gì bằng trải nghiệm thực tế, đạp chung với những người khỏe hơn mình, giỏi hơn mình.Tự kỷ thì sẽ rất lâu qua bài.
Lý thuyết thì rất nhiều, ngoài các thông tin kinh nghiệm ACE post trong này, các cụ gô gờ cũng có .Nhưng với cá nhân em đúc rút thì : Để đạp xa và nhanh không gì bằng trải nghiệm thực tế, đạp chung với những người khỏe hơn mình, giỏi hơn mình.Tự kỷ thì sẽ rất lâu qua bài.
Nếu bác muốn tập quay dẻo hiệu quả thì phải có pedal cá mới vận động hết các cơ ở chân trong lúc đạp mà bác để mông chuyển động là do bác đang bị thừa lực đạp Bác cố gắng để bàn chân vuông góc với pedal, khi đạp khép chân lại, và điều chỉnh chiều cao yên phù hợp với độ dài của chân thì mới tận dụng hết lực đạp của chân vào pedal muốn hiểu rõ hơn, bác nên off line 1 vài lần với các cụ xế độp trong box này thì mọi thắc mắc sẽ được giải quyết hết Box xế độp off hàng tuần vào chiều thứ 6 tại Quang Anh Bike, 10B TĂng Bạt Hổ bác nhéXin các cụ chỉ giáo thêm cho em cách Đặt bàn chân trên bàn đạp cho đúng khi luyện tập Quay Dẻo (xe em chưa có lắp pedal cá)
Trong lúc đạp mông em hơi chuyển động theo guồng đạp, hơi lúc lắc từ bên nọ sang bên kia, vậy có sai kỹ thuật không ạ?
Nhờ các cụ, em mới tập, cảm ơn các cụ nhiều @};
Chắc ý mợ là chiều cao yên phù hợp với độ dài của chân đúng không ạ. Cảm ơn sói nhỏ vài tuần nữa đỡ xấu hổ em ra off với các cụđiều chỉnh chiều cao yên phù hợp với độ dài của yên thì mới tận dụng hết lực đạp của chân vào pedal