Cụ tập khoảng 1-2 tuần sẽ ngủ tốt, nếu cụ đang đi làm. Em thuộc dạng thích trưa 1-2 tiếng . Đến lúc sửa nhà, buổi trưa tranh thủ chạy mua vật tư nên không ngủ trưa, tối 9g em đã mệt và lên giường ngủ 1 giấc đến 6 giờ sáng. Như vậy mới có đủ sưc làm việc cả ngày.
em đi làm ngày 8h, trưa k dám ngủ để tối ngủ sớm mà mắt nó cứ chong chong lên, fai qua 12h mới ngủ đc, thói quen xấu khó bỏ, thói quen tốt thì tập mãi chưa được ạ. Cám ơn cụ.
cám ơn cụ, động lực cho em. Em cũng tập rồi nhưng mãi vẫn chưa được, chắc fai qua bảy ba hai mốt ngày cụ nhỉ
thực lòng em muốn dậy sớm, em thấy dậy sớm làm được nhiều việc lắm cụ, thấy ngày dài hẳn ra, có khi chỉ là dậy sớm vươn vai hít thở, ăn sáng thong thả để bắt đầu ngày mới vẫn tốt hơn là dậy muộn rồi mọi thứ fai vội vã, chắc do em bắt đầu già rồi
em thấy cụ nói cũng đúng, nhưng thêm yếu tố là dân lao động tay chân thì thường bị mệt nhọc và hường là lên giường gáy o o rất nhanh. hehe. và cũng không mấy khi ngủ muộn.
cám ơn cụ, em khó vào giấc ngủ nên 9h-10h mà tập thì chắc sẽ hơi khó ngủ với em còn khoảng 6-7h tối thì em còn bận đưa đón con đi học nên không tập được cụ ạ
Ngày dài là cơ thể lão hoá nhanh đấy
.
cụ chuẩn như Lê Duẩn rồi, em ngưỡng mộ những cụ nào điều độ, lành mạnh lắm. Biết coi trọng sức khỏe bản thân thì sẽ biết coi trọng mọi thứ khác. Cụ có thể chia sẻ thêm về kết quả đạt được đến bây giờ là gì không ạ: năm nay cụ bao nhiêu tuổi, sức khỏe thế nào và chắc cụ trông sẽ trẻ hơn tuổi rồi
Có vài phương án cho cụ đây:
ngon cụ ơi, khu nhà em em cũng ngó nghiêng mà chưa thấy có hội nhóm nào để join vào, nếu được thế thì tốt quá, em thích theo hội và có phong trào nó mới duy trì bền ạ. Cám ơn cụ, em tiếp tục tìm kiếm hội, em ở Cầu Giấy có cụ nào cùng khu em không ạ, cho em bám càng theo với
Tập tối muộn có lẽ chỉ đi bộ nhẹ nhàng rồi về cho dễ ngủ thôi cụ ạ.
Cụ quyết dậy sớm 2-3 ngày là cơ thể cụ sẽ đòi hỏi đi ngủ sớm ngay, muốn thức khuya cũng ko thức được. Tất nhiên là phải lắng nghe cơ thể khi cơn buồn ngủ ập đến. Chứ ngồi xem cố điện thoại thì sáng mai ko dậy nổi là đúng rồi.
cám ơn phương án của cụ nhưng mục tiêu của em dậy sớm để rèn luyện sức khỏe chuẩn bị cho nhưng năm U50 nên phương án của cụ không khả thi với em
và em với gấu nhà vẫn đang hòa thuận, em k muốn đốt nhà
.Em chắc cũng same tuổi cụ, đầu 4 đít giữa. Em rượu bia, chè cháo, cà phê cà pháo đều rành hết chỉ ko thuốc lá, nhưng không dùng gì quá đà, thỉnh thoảng thì mới tới bến cùng anh em thôi. Em chơi thể thao đều nên không có ốm đau vặt, chưa bao giờ sử dụng thuốc tây. Nhìn trẻ hơn tuổi còn chơi thể thao thì nhiều món thanh niên không theo em được.cụ chuẩn như Lê Duẩn rồi, em ngưỡng mộ những cụ nào điều độ, lành mạnh lắm. Biết coi trọng sức khỏe bản thân thì sẽ biết coi trọng mọi thứ khác. Cụ có thể chia sẻ thêm về kết quả đạt được đến bây giờ là gì không ạ: năm nay cụ bao nhiêu tuổi, sức khỏe thế nào và chắc cụ trông sẽ trẻ hơn tuổi rồi
