Ông này nay phê thuốc thì phải, tôi đọc ứ hiểu ông nói gì.Cụ đưa e 100tr, e gọi cụ dậy theo giờ cụ yêu cầu, công 10k/ngày. Cụ k dậy thì chịu phạt 3tr bảo đảm 1 tuần sau cụ tiếc 70k vớ va vớ vẩn cho e sẽ dậy dc chuẩn giờ
Vì cái này mà đi với vợ con là đâm ra cáu bẳn. Em dậy chạy mấy cây chuối về, tắm rửa xong mà chúng vẫn ngủ. Tý nữa 3 đứa chia nhau cái Toilet, 8-9h vẫn chưa đi ăn sáng với xuất phát được.
Thì đi du lịch chứ có phải đi tour đâu cụ, cứ nghỉ ngời thoải mái rồi vui chơi cũng chửa muộn.
Chương trình luôn có những ngày ngủ không đi đâu sất và có những ngày cần dậy đúng giờ cho kịp với ý định. Đi chơi mà thoải văn mái thời gian thì chả ý kiến ý cò gì.
Từ lâu, em đi bộ là chính xen lẫn chạy tầm 2km pace 6 gọi là vận động mạnh. Mới chạy đều 5km mỗi ngày khoảng 2 tháng nay, từ lúc bác sỹ nó phán nên kiêng bia rượu để tái khám.
, lâu dần nó thành giấc cứ đến giờ đấy là tỉnh ngủ. Nó thành fix giờ đấy rồi.Bác chạy đều hàng ngày chứ? tôi cũng 50+ mà chiều nào cũng vừa chạy kết hợp đi bộ tầm 3 km là oải.
Chiều nay áp dụng luôn khi chạy, thêm đc quãng đường gấp đôi thì tốt quá.
Đều ạ, em dậy sớm chạy cho nó mát. Thường thì 1 tuần em nghỉ ngày thứ 7 ngủ cho nó lại sức xíu chứ cũng thấy đầu gối có vấn đề. Đi bộ thuần túy thì em đi 10km không vấn đề gì.
chắc cụ cũng chạc tuổi em ..tầm này mà ko có hàng sách tay thì cụ cũng lên dạy sớm thật ..vì của cụ chỉ để tưới cây rồi ..phương châm của em là ăn ấm vào thân ..die ko mang dc đi đâu cụ (chụy em cũng gần mãn rồi ))..kakaaem năm nay đầu 4 khúc giữa rồi, tinh thần em đang cao vút nên giờ em sẽ ngọ ngoạy dần đến hè là vào form cụ nhể
Cái này theo thói quen thôi, tập 1 tháng liên tục là sẽ được muốn dậy muộn cũng không được. Cụ cứ dậy sớm thì sẽ đi ngủ sớm thôi vì thiếu ngủ. Cụ cứ thông báo với gia đình nếu mình dậy muộn thì phạt 1 củ chẳng hạn là có động lực ngay mọi người sẽ giúp giám sát cụ liên tục
4x khúc giữa thì hàng nhà quanh 40 nếu không muốn nói trẻ hơn nữa, mãn sao nhỉ?chắc cụ cũng chạc tuổi em ..tầm này mà ko có hàng sách tay thì cụ cũng lên dạy sớm thật ..vì của cụ chỉ để tưới cây rồi ..phương châm của em là ăn ấm vào thân ..die ko mang dc đi đâu cụ (chụy em cũng gần mãn rồi ))..kakaa
Chỉ trẻ em mới cần biện pháp liên quan tài chính (cắt xèng tiêu vặt chẳng hạn), người lớn thì chỉ tâm niệm ấm vào thân là sẽ tự dậy, còn không thì lại kệ thôi, tiền từ túi mình sang túi vợ chứ đi đâu mà phạt với vạ.Cái này theo thói quen thôi, tập 1 tháng liên tục là sẽ được muốn dậy muộn cũng không được. Cụ cứ dậy sớm thì sẽ đi ngủ sớm thôi vì thiếu ngủ. Cụ cứ thông báo với gia đình nếu mình dậy muộn thì phạt 1 củ chẳng hạn là có động lực ngay mọi người sẽ giúp giám sát cụ liên tục
phụ nữ tầm 40-45 là mãn rồi cụ à ?? cụ cứ hỏi gấu cụ xem có nhàm chán việc giao ban nữa ko ? nói thật lòng nhé ..kakakka
Em đây mùa đông cũng như hè, ngày trong tuần 4:00 AM, cuối tuần thứ 7 & CN 5:00AM là dậy. Em chơi thể thao đều từ khi còn phổ thông nên duy trì như vậy, không chơi ko chịu được. Vậy nên tối ngủ sớm, sáng dậy sớm nó thành thói quen. Dậy sớm, chơi thể thao xong, tắm rồi ăn sáng đi làm!
Ngày trước thì đúng, bây giờ tốt hơn rồi, phụ nữ VN tầm quanh 48. Vợ em bằng tuổi em bây giờ vẫn lai rai chưa mất hẳn nhưng có lẽ là xong.phụ nữ tầm 40-45 là mãn rồi cụ à ?? cụ cứ hỏi gấu cụ xem có nhàm chán việc giao ban nữa ko ? nói thật lòng nhé ..kakakka
9-10h chạy xong về ngủ khó đấy, không tốt. Sáng không dậy được thì 6-7h chạy rồi về tắm rửa ăn cơm chiều.
