[Funland] Đã cụ nào giảm cân thành công bằng Low Carb chưa?

[2ndFACE]

Em gái bên cạnh phòng em có cái tay to đúng bằng bắp chân em. thấy bảo giảm 5kg nhưng em k nhận ra vì như muối bỏ biển. sau này tăng còn hơn kg cũ

 

[bagiaxauxi]

Em gái bên cạnh phòng em có cái tay to đúng bằng bắp chân em. thấy bảo giảm 5kg nhưng em k nhận ra vì như muối bỏ biển. sau này tăng còn hơn kg cũ

Thế chắc cụ bị còi xương suy dinh dưỡng, khộ

 

[Hoa Nắng]

Thế chắc cụ bị còi xương suy dinh dưỡng, khộ

Hồi sinh viên, e đến nhà trọ đứa bạn e chơi, đi rửa bát thấy 1 bộ xương thanh niên gần khô đang tập dưỡng sinh trước cửa nhà. E buồn cười quá, làm nghiêng cả mâm, vỡ 2,3 cái bát. Cha mẹ ơi, anh ý 27,28 tuổi mà chân tay gầy dã man, que củi còn gọi anh ý bằng kụ

 

[bagiaxauxi]

Hồi sinh viên, e đến nhà trọ đứa bạn e chơi, đi rửa bát thấy 1 bộ xương thanh niên gần khô đang tập dưỡng sinh trước cửa nhà. E buồn cười quá, làm nghiêng cả mâm, vỡ 2,3 cái bát. Cha mẹ ơi, anh ý 27,28 tuổi mà chân tay gầy dã man, que củi còn gọi anh ý bằng kụ

Mợ đg tả cụ j ở trên đấy à. E thì khoái những ông thế vì lúc nào húng lên quát Có sợ Vợ Béo ko, chắc là nhũn như chi chi Bẩm Có ạ

 

[KiLi001]

Có ai mai bắt đầu lowcarb ko? Cho em theo với ạ. Số e đây. 0988.27.05.93
Ai quyết tâm cùng em thì mai bắt đầu share thực đơn cùng ăn ạ.em quyết giảm còn kiếm ng êu

 

[Hoa Nắng]

Mợ đg tả cụ j ở trên đấy à. E thì khoái những ông thế vì lúc nào húng lên quát Có sợ Vợ Béo ko, chắc là nhũn như chi chi Bẩm Có ạ

Mợ lập gia đình chưa a? E có anh bạn bảo thích vợ "đậm đà", ôm cho sướng, gầy toàn xương, đau hết gân cốt

 

[bagiaxauxi]

Mợ lập gia đình chưa a? E có anh bạn bảo thích vợ "đậm đà", ôm cho sướng, gầy toàn xương, đau hết gân cốt

Hi hi, em vừa dạo qua mấy vòng thớt thì thấy có cụ kỳ thị béo lắm, bảo mỡ không thể tiêu hóa nổi, huhu mà em nhìn em người mẫu Linh miu í còn mắt tròn mắt dẹt ước muốn. Thế mới biết, người béo bị kì thị, trời nắng nóng này lại càng bị hắt hủi hơn. Đàn ông thích phụ nữ đậm đà thường là người có tuổi, thẩm du được vẻ đẹp tinh tế ế ( em chưa nữa mợ ạ)

 

[2ndFACE]

Thế chắc cụ bị còi xương suy dinh dưỡng, khộ

Mợ không tin hôm nào em chụp cho..em thề.. em 66kg 1m7 k còi lắm... em ăn nhiều nhưng dồn hết vào ấy rồi

 

[Lady Bee]

Có ai mai bắt đầu lowcarb ko? Cho em theo với ạ. Số e đây. 0988.27.05.93
Ai quyết tâm cùng em thì mai bắt đầu share thực đơn cùng ăn ạ.em quyết giảm còn kiếm ng êu

Em hôm nay là sang ngày thứ hai ăn LC đây. Sáng nay ăn sáng bằng thịt lợn, hôm qua thì ăn sáng bằng thịt gà, cả ngày tuyền trứng thịt rau ). Em thì vốn thích protein nên không sợ vụ ăn thịt. Tuy nhiên có cụ nào ở hai trang trước nói giảm cân nhanh dễ "mướp" nên em cũng đang hãi hãi. Còn mợ @bagiaxauxi tình hình LC đến đâu rùi.

 

[Siêu Rùa]

Các cụ ăn LC làn gì. Sáng dậy cứ măc áo mưa chặy hoặc đi bộ tầm 30 phút xem. Sau 1 tuần giảm 2-3kg là bt người lại đẹp nữa.

 

[tuanbds]

Em giảm cân uống sữa vinamilk cụ ợ

 

[Smee april]

bao h Trăng chưa già nó giảm cân đc thì e mới theo anh Mài ông í đi bộ khiếp lắm, e chịu thôi.

Cái ấy gọi là: "Dao sắc..." hoặc "Lệnh ông không bằng..."

 

[250cc]

Em không dám LC. Tạng người béo, nhưng chắc mà ăn kiểu này chắc chỉ tăng cân.
Sáng, trưa ăn bình thường. Tối ăn ít hẳn đi, có khi không ăn tinh bột. Ngày 2 lần tập thể dục, sáng chạy+đi bộ từ 5h kém 15 đến 6h. Chiều thì tập ở nhà, hít đất, tạ, tập bụng.
Em quan điểm là giảm từ từ, 1 tháng 1 kg cũng được. Chứ giảm nhiều quá người không khỏe được.

 

[cracking]

Mợ low carb thì phải tập thể dục thể thao nữa. Khỏe thì HIIT, yếu thì slow cardio. Ăn không mà để giảm béo thì sao mà giảm được. Nhịn ăn thì giảm được, nhưng ko bao giờ nên nhịn ăn cả. Em tập gym nên biết rõ. Low carb chẳng có gì lằng nhằng cả. Được vài hôm mợ quen thôi. Ăn ít tinh bột là được, chứ đừng kiêng hẳn. Hoạt động nhẹ nhàng thường ngày vẫn phải dùng carb mà. Mợ thì em nghĩ slow cardio là được, dễ làm (chỉ cần đi bộ nhanh thôi, hoặc chạy 1 tí đi bộ 1 tí, giữ nhịp tim ở mức 120 là giảm MỠ ngay) còn HIIT tập kinh lắm, giảm cân luôn (giảm cả mỡ cả thịt).


Em có cái ảnh gửi mợ. Mợ nhìn vào chỗ Fat Burn nhé.

Tiêu chí của em luôn là kết hợp giữa ăn với tập. Thiếu 1 trong 2 thì khó mà có thân hình đẹp được.

Chúc mợ sớm đạt được kết quả

 

[bagiaxauxi]

Em hôm nay là sang ngày thứ hai ăn LC đây. Sáng nay ăn sáng bằng thịt lợn, hôm qua thì ăn sáng bằng thịt gà, cả ngày tuyền trứng thịt rau ). Em thì vốn thích protein nên không sợ vụ ăn thịt. Tuy nhiên có cụ nào ở hai trang trước nói giảm cân nhanh dễ "mướp" nên em cũng đang hãi hãi. Còn mợ @bagiaxauxi tình hình LC đến đâu rùi.

Sáng nay e quên mất đi ăn bát cháo lòng mất rồi. Em giảm tinh bột thôi chứ lowcarb thì e ko theo đc mất. Nhưng e muốn hỏi mợ đưa ra chỉ tiêu giảm số vòng ntn? Để e theo

 

[Khonghieu]

Uống sữa có Low Carb không ạ?

 

[axenhchen]

Tình hình là hôm nay nhà cháu bắt đầu Low Card nhưng đọc tài liệu thì phải nói là siêu lằng nhằng, mỗi ngày phải cân đong, tính toán là đã bỏ vào mồm mấy chục gr thịt rồi phô mai rồi trứng rồi rau vân vân. Không thể thực hiển nổi.
Cháu đành thực hiện theo phương pháp Low Carb của riêng mình là chả ra cái phương pháp gì. Cứ ăn tuốt luốt bất cứ thứ gì không chứa tinh bột và đường thôi.
Đã cụ nào thành công với Low Carb vào đây khoe tí để cháu có động lực phấn đấu ạ.

Từ khoảng 3-4 tháng nay Gấu mẹ vĩ đại nhà em + em đang thực hiện phương án này mợ ạ. Em thì không sợ nhưng gấu mẹ tiêm nhiễm thì thực hiện thử, kết quả thì thấy có vẻ đúng là tinh bột + đường gây béo phì thật.
Em ví dụ đơn giản, ngày xưa các cụ nhà mình nuôi lợn bằng thân cây chuối, bèo + cám, cơm thừa canh cặn thì thịt lợn ít mỡ và thịt chắc hơn (tất nhiên, thời gian nuôi lợn sẽ dài hơn). Còn bây giờ toàn thức ăn công nghiệp, tinh bột nhiều nên nhanh xuất chuồng hơn, chất lượng thịt thì mợ chắc đã rõ.
Em chỉ thực hiện giảm tối đa tinh bột (không kiêng hoàn toàn, em toàn ăn bún/miến). Lấy rau bù lại cho khỏi đói. Em vẫn ăn một ít đường kính + hoa quả. Kết quả, em chả tập tành gì mấy mà vòng bụng giảm đáng kể, có 2 cái quần bò ưng ý nhất phải bỏ xó vì bây giờ mặc toàn bị tụt . Ăn uống như vậy mà tỉ lệ acid uric của em là 235 (nam giới là 180 - 420), chorestorol: 4,2 (3,9 - 5,2), creatinin 78 (62-120) mấy số liệu này em có hôm 5/5 vừa rồi.
Theo em, mợ cứ lắng nghe cơ thể mình, thấy phù hợp nhất thì theo chứ học theo đúng hướng dẫn thì chắc mợ phát khùng lên mất.
Ns chung, em thấy phương án này ổn. Chúc mợ thành công.

 

[New.Moon]

Sáng nay e quên mất đi ăn bát cháo lòng mất rồi. Em giảm tinh bột thôi chứ lowcarb thì e ko theo đc mất. Nhưng e muốn hỏi mợ đưa ra chỉ tiêu giảm số vòng ntn? Để e theo

Mợ cứ làm đôi còn gà đồi. Đôi cân ghẹ nhưng mà chấm muối tinh thôi nhá. Đừng châm gia vị tiêu chanh là được .
Nhưng gà mà chấm muối tinh chịu sao nổi. Nhất là mấy miếng beo béo chấm gia vị chanh thì nó vào. Chấm muối tinh ngang ngang. Phid cả miếng phao câu gà

 

[Khonghieu]

Mợ cứ làm đôi còn gà đồi. Đôi cân ghẹ nhưng mà chấm muối tinh thôi nhá. Đừng châm gia vị tiêu chanh là được .
Nhưng gà mà chấm muối tinh chịu sao nổi. Nhất là mấy miếng beo béo chấm gia vị chanh thì nó vào. Chấm muối tinh ngang ngang. Phid cả miếng phao câu gà

Em tuyền chơi gà nướng thôi

 

[vietran]

Thiếu tinh bột với đường lấy gì bảo vệ gan thận. Giảm dc cân mà sau cứ 2 ngày đi chạy thận một lần thì vui. Trc mắt là làn da xám ngoét do gan yếu.
Ăn đủ chất và vận động nhiều là tốt nhất