[Funland] Đã cụ nào giảm cân thành công bằng Low Carb chưa?

[Khonghieu]

Thiếu tinh bột với đường lấy gì bảo vệ gan thận. Giảm dc cân mà sau cứ 2 ngày đi chạy thận một lần thì vui. Trc mắt là làn da xám ngoét do gan yếu.
Ăn đủ chất và vận động nhiều là tốt nhất

Tinh bột quan trọng đến vậy hả cụ Thế thì không đùa được với Low Carb rồi.

 

[Lady Bee]

Từ khoảng 3-4 tháng nay Gấu mẹ vĩ đại nhà em + em đang thực hiện phương án này mợ ạ. Em thì không sợ nhưng gấu mẹ tiêm nhiễm thì thực hiện thử, kết quả thì thấy có vẻ đúng là tinh bột + đường gây béo phì thật.
Em ví dụ đơn giản, ngày xưa các cụ nhà mình nuôi lợn bằng thân cây chuối, bèo + cám, cơm thừa canh cặn thì thịt lợn ít mỡ và thịt chắc hơn (tất nhiên, thời gian nuôi lợn sẽ dài hơn). Còn bây giờ toàn thức ăn công nghiệp, tinh bột nhiều nên nhanh xuất chuồng hơn, chất lượng thịt thì mợ chắc đã rõ.
Em chỉ thực hiện giảm tối đa tinh bột (không kiêng hoàn toàn, em toàn ăn bún/miến). Lấy rau bù lại cho khỏi đói. Em vẫn ăn một ít đường kính + hoa quả. Kết quả, em chả tập tành gì mấy mà vòng bụng giảm đáng kể, có 2 cái quần bò ưng ý nhất phải bỏ xó vì bây giờ mặc toàn bị tụt . Ăn uống như vậy mà tỉ lệ acid uric của em là 235 (nam giới là 180 - 420), chorestorol: 4,2 (3,9 - 5,2), creatinin 78 (62-120) mấy số liệu này em có hôm 5/5 vừa rồi.
Theo em, mợ cứ lắng nghe cơ thể mình, thấy phù hợp nhất thì theo chứ học theo đúng hướng dẫn thì chắc mợ phát khùng lên mất.
Ns chung, em thấy phương án này ổn. Chúc mợ thành công.

Nhìn thành tích của cụ em rất ngưỡng mộ. Cụ có thể nói thêm về kết quả của gấu nhà cụ không, giảm mỗi vòng 2 hay cả 3 vòng, em đang băn khoăn nhất cái vụ đó ạ.

Sáng nay e quên mất đi ăn bát cháo lòng mất rồi. Em giảm tinh bột thôi chứ lowcarb thì e ko theo đc mất. Nhưng e muốn hỏi mợ đưa ra chỉ tiêu giảm số vòng ntn? Để e theo

Em đặt chỉ tiêu giảm 15cm vòng 2 mợ ạ. Hy vọng vòng 1 vòng 3 nó không giảm theo mức tương tự . Nhìn bữa sáng của mợ em thấy tình hình quyết tâm của mợ sắp xẹp lép rồi đấy )

Uống sữa có Low Carb không ạ?

Em nghe bảo uống sữa không đường được nên em vẫn uống sữa thanh trùng ba vì cụ ạ.

Thiếu tinh bột với đường lấy gì bảo vệ gan thận. Giảm dc cân mà sau cứ 2 ngày đi chạy thận một lần thì vui. Trc mắt là làn da xám ngoét do gan yếu.
Ăn đủ chất và vận động nhiều là tốt nhất

Em đọc trong các diễn đàn LC thấy người ta cãi nhau vụ này mệt nghỉ rồi, chắc hại cũng có hại, nhưng cháu nghĩ sau khi giảm cân thành công mình bồi bổ lại cũng được

 

[Saobanghp]

Em chả chơi với cái " mợ low carb " này được. Có 3 ngày em ko ăn cơm do đi ăn tiệc nhiều ( nhưng ăn sáng vẫn ăn bún, bánh đa ) mà em đi trên đường nhưng cảm giác lại như đang bay. Nếu nhịn cơm thêm chắc em bay thật. Sức khỏe là quan trọng. Em chọn giải pháp ăn khoa học và tập thể dục đều đặn mỗi ngày để giữ sức khỏe trước, giữ dáng sau.

 

[anhcobra]

LC là cả 1 quá trình, nếu thích nhanh thì khó lắm, rất nhiều người khi LC thì giảm cân, khi dừng thì về như cũ rồi. Túm lại mợ thích giảm cân thì tập trung quyết tâm LC trong 2 tuần, kèm theo đó là tập nặng, tập thì có nhiều cách, chạy bộ đạp xe tập gym.... Nhưng phải tập nặng mới có hiệu quả. Sau đó thì duy trì thể thao đều, kiểu gì cũng đẹp. Chỉ có kiêng ăn không thì đừng bao giờ mơ đến người đep, hehe

 

[Gabpearl]

Em thấy khó lòng mà không tinh bột được cũng như không nên giảm lượng đường vì đường rất cần thiết để tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nhưng giảm thì được.
Vd 1 bữa ăn 2 chén cơm thì chỉ ăn 1 chén hoặc 1.5 chén thôi, ăn thêm rau với đậu bù vào.
Ngoài ra nên tập thể dục thể thao. Chạy bộ là tốt nhất.
TDTT không những giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe và tinh thần.
Trước em ăn rất nhiều, 1 ngày phải 4 5 bữa, đặc biệt là ăn đêm thường là 1 tô hủ tíu, phở hoặc 2 ổ bánh mì, bánh ngọt, nước ngọt nhưng nhờ đi đá bóng thường xuyên nên cân nặng chỉ tầm 64-68kg (e cao 1m75), bụng thì không to, chỉ mỡ mỡ tí thôi.
Nhưng từ khi bị gãy chân, không đá bóng hay chạy nhảy được nữa thì cho dù ăn ít đi và cũng đã bỏ ăn đêm nhưng đợt tết vừa rồi về cân thì lên 1 cái vèo 70kg, giờ chắc đang 72kg. Kinh khủng.
Giờ em đang ăn ít, hạn chế tinh bột, chất béo này nọ nhưng vẫn chưa giảm được kg nào ngược lại cảm thấy không khỏe như lúc trước.

 

[New.Moon]

Nhìn thành tích của cụ em rất ngưỡng mộ. Cụ có thể nói thêm về kết quả của gấu nhà cụ không, giảm mỗi vòng 2 hay cả 3 vòng, em đang băn khoăn nhất cái vụ đó ạ.



Em đặt chỉ tiêu giảm 15cm vòng 2 mợ ạ. Hy vọng vòng 1 vòng 3 nó không giảm theo mức tương tự . Nhìn bữa sáng của mợ em thấy tình hình quyết tâm của mợ sắp xẹp lép rồi đấy )



Em nghe bảo uống sữa không đường được nên em vẫn uống sữa thanh trùng ba vì cụ ạ.



Em đọc trong các diễn đàn LC thấy người ta cãi nhau vụ này mệt nghỉ rồi, chắc hại cũng có hại, nhưng cháu nghĩ sau khi giảm cân thành công mình bồi bổ lại cũng được

Đương nhiên giảm vòng 2 thì v1 và v3 sẽ bị ảnh hưởng. Điều đấy là chắc chắn rồi.

 

[bagiaxauxi]

Hi hi, số e nó khổ đg ăn uống, sáng trưa chiều không lúc nào bọn trẻ con nó cắp nách đi thế là quên mất nhưng e đã kiểu lì lì xuống mặt rồi thì e sẵn sàng cá độ giảm kg đấy. Nhưng mợ nói giảm 15 cm mà ko nói rõ trong vòng bao lâu thì ảo nhé, hơn nữa chắc chắn các vòng sẽ giảm theo cả v1, v3. Các vòng của e nó khủng long toàn cỡ trăm, cận trăm nên 15 cm vòng 2 cg là đích nhưng e e rằng cg cỡ phải nửa năm là nhanh

 

[bagiaxauxi]

Đương nhiên giảm vòng 2 thì v1 và v3 sẽ bị ảnh hưởng. Điều đấy là chắc chắn rồi.

Mợ hỏi cái đứa xinh đẹp này này, nó còn ko thèm ăn mà toàn nhìn e ăn đây này. Giờ chắc giảm kg ác nhỉ

 

[dp090x]

Về nguyên tắc sinh học, khi thiếu cái gì thì tìm kiếm và tận dụng tối ưu nó, nên em nghĩ rằng Low-Carb dù đã có chứng minh thực tế nhưng đó là những TH thành công, các cụ nên quan tâm đến các TH không thành công mới quan trọng . Con bé hàng xóm nhà em giờ tròn xoe như quả trứng cũng vì Low Carb dù lúc đầu có giảm thật, nhưng nó là 1 trong những trường hợp không thành công và kết quả thì không thể hãm lại được.

 

[Lady Bee]

Hi hi, số e nó khổ đg ăn uống, sáng trưa chiều không lúc nào bọn trẻ con nó cắp nách đi thế là quên mất nhưng e đã kiểu lì lì xuống mặt rồi thì e sẵn sàng cá độ giảm kg đấy. Nhưng mợ nói giảm 15 cm mà ko nói rõ trong vòng bao lâu thì ảo nhé, hơn nữa chắc chắn các vòng sẽ giảm theo cả v1, v3. Các vòng của e nó khủng long toàn cỡ trăm, cận trăm nên 15 cm vòng 2 cg là đích nhưng e e rằng cg cỡ phải nửa năm là nhanh

Em quyết tâm giảm 15 cm trong vòng 2 tháng. Em đang tìm mua thêm cái xe đạp để tập thể dục. Hihi.

 

[New.Moon]

Mợ hỏi cái đứa xinh đẹp này này, nó còn ko thèm ăn mà toàn nhìn e ăn đây này. Giờ chắc giảm kg ác nhỉ

Cái chính là giữ. Mà e cực kém khâu này. Nên là e lên lại xuống. Xuống lại lên. Tóm lại vẫn Nguyễn Y Vân.

 

[axenhchen]

Nhìn thành tích của cụ em rất ngưỡng mộ. Cụ có thể nói thêm về kết quả của gấu nhà cụ không, giảm mỗi vòng 2 hay cả 3 vòng, em đang băn khoăn nhất cái vụ đó ạ.

Cả 3 vòng của gấu mẹ vĩ đại nhà em cũng giảm mợ ạ. Tuy nhiên, phải nói rõ là V1 của gấu nhà em giảm phần là do cho con bú quá dài thời gian và điều kiện làm việc trước đây rất vất vả nên thực lòng mà nói v1 của gấu vẫn chưa phục hồi được 2/3 của thời mới lấy nên LC rồi thì v1 vẫn loanh quanh (khó tả quá) . Đến giờ thì em cảm nhận thấy V1 cơ bản bt, v2 giảm, v3 cũng giảm. Tuy nhiên, gấu nhà em toàn phải về ăn cơm với bme chồng nên áp dụng kém triệt để hơn em nên kết quả chưa rõ ràng được như em. Bmẹ em phản đối phương pháp này dữ lắm, các cụ vẫn tâm niệm :"cơm tẻ là mẹ ruột già; cơm không rau như ốm đau không thuốc..."

 

[vietran]

Nhìn thành tích của cụ em rất ngưỡng mộ. Cụ có thể nói thêm
Em đọc trong các diễn đàn LC thấy người ta cãi nhau vụ này mệt nghỉ rồi, chắc hại cũng có hại, nhưng cháu nghĩ sau khi giảm cân thành công mình bồi bổ lại cũng được

Nó như cái đũa gãy rồi k nối lại dc
Tinh bột tối quan trọng vì nó chuyển hóa thành đường để bảo vệ gan. Gan mà nhiễm độc thì xong.

 

[bagiaxauxi]

Em quyết tâm giảm 15 cm trong vòng 2 tháng. Em đang tìm mua thêm cái xe đạp để tập thể dục. Hihi.

Em vừa tham vấn huấn luyện viên, chưa ai đạt kỷ lục 15 cm/ tháng. E ko hoài bão con số 15 cm, mục tiêu max là 7-10 cm trong 2 tháng là rớt nc mắt mừng. Nếu e và mợ đạt cùng các cụ mợ khác thì dắt tay nhau đi ăn mừng, tất cả ko đạt thì măm chia buồn, còn lại ko đạt mời đạt mục tiêu 1 kèo ăn uống hoành tráng

 

[bagiaxauxi]

Cái chính là giữ. Mà e cực kém khâu này. Nên là e lên lại xuống. Xuống lại lên. Tóm lại vẫn Nguyễn Y Vân.

Chị tăng 10 kg nữa kể từ lần cuối mình nhìn thấy nhau, xí hổ quá gái ạ

 

[Vandeberk]

Em thì chỉ cần giảm V2 thôi còn không cần giảm cân )

 

[New.Moon]

Chị tăng 10 kg nữa kể từ lần cuối mình nhìn thấy nhau, xí hổ quá gái ạ

Nếu thế thì giã man quá ạ. Đề nghị chị giảm nhanh. Chứ đừng như e. Đợt tết rồi e tăng mấy kg đấy

 

[Lady Bee]

Em vừa tham vấn huấn luyện viên, chưa ai đạt kỷ lục 15 cm/ tháng. E ko hoài bão con số 15 cm, mục tiêu max là 7-10 cm trong 2 tháng là rớt nc mắt mừng. Nếu e và mợ đạt cùng các cụ mợ khác thì dắt tay nhau đi ăn mừng, tất cả ko đạt thì măm chia buồn, còn lại ko đạt mời đạt mục tiêu 1 kèo ăn uống hoành tráng

Em cứ đặt mục tiêu cao cho nó thêm quyết tâm phấn đấu ạ. Nhưng nếu cứ giảm được 10 cm là em ăn mừng rồi. Hẹn mợ hai tháng nữa cùng báo cáo kết quả mợ nhá. Em và mợ và bất cứ ai đang phấn đấu Low Carb thỉnh thoảng vào đây update tình tình ăn uống số đo cân nặng cho những người khác thêm quyết tâm ạ.

 

[bagiaxauxi]

Nếu thế thì giã man quá ạ. Đề nghị chị giảm nhanh. Chứ đừng như e. Đợt tết rồi e tăng mấy kg đấy

Thế nên đó là một phần lý do ko dám nhìn mặt mũi ai vì có ai nhận ra nữa đâu mà nhòm. Thôi để giảm kg cấp tốc lại rồi làm màn thăm hỏi nhau gầy béo ra sao. Thế e giảm đc chút ít rồi đúng ko, nhìn avatar gầy hơn mà

 

[New.Moon]

Thế nên đó là một phần lý do ko dám nhìn mặt mũi ai vì có ai nhận ra nữa đâu mà nhòm. Thôi để giảm kg cấp tốc lại rồi làm màn thăm hỏi nhau gầy béo ra sao. Thế e giảm đc chút ít rồi đúng ko, nhìn avatar gầy hơn mà

Avata từ đời napoleon rồi ạ. Sang tuần mình gặp nhau cái chị nhỉ .