[Funland] Đá bóng thực sự là môn thể thao quần chúng mạo hiểm!

[fadco]

Cái di chuyển của tennis cũng khiếp đấy cụ, ham bóng một phát là thoát vị đĩa đệm cột sống do xoay người đột ngột ( chấn thương cột sống), rồi lật bàn chân do chạy ngang quá đà, giãn dây chằng đầu gối, giãn dây chằng cẳng tay...em chứng kiến nhiều rồi cụ ạ. Cụ hỏi mấy ông chơi tennis quanh cụ xem có ông nào dính ít nhất 1 trong số các món em kể trên không?

Tennis đa phần đều dính gối trái do là trụ xoay, thêm quả elbow nữa, em đang bị viêm.gân bánh chè đây chữa mãi ko khỏi

 

[Supercub_90]

Trong các môn thể thao thì bóng đá đúng là môn dễ gây chấn thương nhất. Em vẫn tham gia 1 trận/tuần kết hợp với đi bộ, chạy, đạp xe...
Đội em chủ yếu đá dưỡng sinh vì toàn u40 - u50 rồi, anh em đồng cân đồng lạng, tham gia vì rất yêu thích môn thể thao này nên cũng ít chấn thương nặng.

 

[thunm]

Lúc tranh chấp quan trọng là phải trụ cho vững thì mới tránh dc ngã, vì nếu ngã ko chủ đích thì chắc chắn chấn thương.
Muốn trụ cho vững thì cần phải tỳ, đè bay dc đối phương ra rồi mới thò chân vào phá, cướp bóng. Đừng có 1 chân trụ cách xa cái chân còn lại là đứt cước ngay.
Ngoặt bóng, đổi hướng bóng cũng vậy, phải lừa cho đối phương di chuyển nhầm hướng ko tì dc thì mình mới ko mất trụ.
Có tí kinh nghiệm chia sẻ, tuy nhiên Em tả ko dc hay lắm nên các cụ thông cảm.

 

[Ryan848]

Cuối tháng này em t.gia 1 giải chạy mà có lẽ phải bỏ vì mấy hôm trc đi đá banh bị lật cổ chân các cụ ah. Em tập gym hơn 2 tháng chưa 1 lần chấn thương. Chạy bộ 8 năm chấn thương lẻ tẻ có 5, 6 lần. Nhưng đá banh có 4 tháng hết bị trật ngón tay lại đến đau gối, lật sơ mi (cái này bị 2 lần trc đó rồi nhưng hôm rồi bị nặng nhất, phải bó thuốc vì đi lại khó khăn).
Mà nhóm em đa số toàn mems đá kém, đá lành. Ae đá với nhau ít va chạm hay ác ý nhưng vì là môn đối kháng nên có lúc vô tình vẫn húc vào nhau vì chạy theo quán tính.
Đá bóng nguy hiểm ở chỗ hay bị bị động, nếu như chơi các môn đại chúng # (kể cả đối kháng như bóng rổ) ít hay nhiều vẫn có thể chủ động đc động tác, chuyển động, phán đoán, áp lực (như nâng tạ trong tập gym). Thì đá bóng h.toàn thiếu tính chủ động do chủ yếu dùng chân để tranh chấp. Nếu ko bị va chạm thì nhiều khi cũng bị chấn thương do tự ngã. Như hôm trc em cũng chỉ hãm cái chân để đảo hướng be góc chuyền, thế mà nó lật sơ mi đc luôn.
Chân là trụ đỡ chính của cơ thể, trừ lúc nằm và ngồi thì cứ đứng là auto phải chịu áp lực vài chục kg. Đằng này còn chạy, nhảy, rướn nên chỉ cần va chạm hoặc tự mất trọng tâm là cơ thể sai chuyển động là nguy cơ chấn thương nặng luôn rình rập.
Hq em xem 1 loạt clip về chữa bệnh thể thao thấy đa số chấn thương chân cẳng toàn đến từ đá bóng. Ngay như lật sơ mi cổ chân này lúc trc cứ nghĩ đơn giản, nhẹ nhàng. Mà có xem nhiều mới thấy có khá nhiều ca nặng ko thể phục hồi và trở thành tật, yếu điểm cố hữu trên cơ thể đến suốt đời.
Mặc dù đã mua 6 đôi giày banh nhưng từ giờ chắc em sẽ hạn chế chơi môn này ít nhất (1 lần/tháng). Và có đá cũng chỉ bắt gôn chơi chơi, thi thoảng lao lên giữa sân thôi. Môn chính vẫn là chạy bộ và gym. Gym giờ em cũng sẽ tập trung vào các bài tập luyện sức mạnh cho các khớp, vùng core và sự dẻo dai hơn là chỉ tập trung vào cơ bắp như trc.

Em tập gym gần 20 năm đây, may ra 1 2 lần bị chấn thương, năm rồi đi đá vs cty bị rách cơ háng
bong gân cũng 2 lần
P/s: em nghỉ đá 5 năm rồi, qua chỗ làm mới có phong trào nên buộc phải đi đá, rất ngại vì đá bóng khó tránh dc chấn thương, mà gân khớp mình ko còn tốt như chục năm trc.

 

[Đào Tử Thi]

EM bỏ bóng đá hơn 10 năm rồi, do vấn đề sức khỏe và tuổi tác. Nói chung cũng khá nguy hiểm, nhất là gặp ông nào không biết đá lại khỏe thì em hãi lắm.

 

[Supercub_90]

Em tập gym gần 20 năm đây, may ra 1 2 lần bị chấn thương, năm rồi đi đá vs cty bị rách cơ háng
bong gân cũng 2 lần
P/s: em nghỉ đá 5 năm rồi, qua chỗ làm mới có phong trào nên buộc phải đi đá, rất ngại vì đá bóng khó tránh dc chấn thương, mà gân khớp mình ko còn tốt như chục năm trc.

Có thể cụ đá hăng quá rồi . Em cũng nghỉ tầm 7-8 năm mới quay lại đá được gần 2 năm nay, giờ thể lực không còn tốt nên lối đá cũng thay đổi. Lối đá mà em triệt để áp dụng hiện nay là: hầu như bỏ những pha tranh chấp 50/50, không đi bóng mà chỉ di chuyển, khống chế, chuyền...

 

[Ryan848]

Có thể cụ đá hăng quá rồi . Em cũng nghỉ tầm 7-8 năm mới quay lại đá được gần 2 năm nay, giờ thể lực không còn tốt nên lối đá cũng thay đổi. Lối đá mà em triệt để áp dụng hiện nay là: hầu như bỏ những pha tranh chấp 50/50, không đi bóng mà chỉ di chuyển, khống chế, chuyền...

Em đá đội cty nhẹ nhàng ấy cụ, do gân khớp mình kém thôi ạ
Pha rách cơ háng là do rướn bóng, ko tranh chấp vs ai; còn bong gân thì là bị đá vào cổ chân (đối thủ chậm hơn 1 nhịp, cũng ko phải đá xấu).

 

[Ryan848]

EM bỏ bóng đá hơn 10 năm rồi, do vấn đề sức khỏe và tuổi tác. Nói chung cũng khá nguy hiểm, nhất là gặp ông nào không biết đá lại khỏe thì em hãi lắm.

Em cũng nghĩ như cụ, sợ ông nào ko biết đá lao hùng hục, họ ko để ý cữ chân. Em bị bong gân 1 lần do họ chậm hơn 1 nhịp, dẫm vào bàn chân nên mình mất trụ, bong gân luôn

 

[botom]

Mà nhóm em đa số toàn mems đá kém, đá lành. Ae đá với nhau ít va chạm hay ác ý nhưng vì là môn đối kháng nên có lúc vô tình vẫn húc vào nhau vì chạy theo quán tính.

Cái chỗ cụ nói bên trên mới là chỗ nguy hiểm đấy cụ. Các anh em hay đá, đá thường xuyên lâu năm, thì lại ít bị chấn thương. Anh em đá kém, hoặc ít khi đá, lúc đi đá thường vào bóng không dừng được, không kiểm soát được động tác, nên lại hay gây chấn thương, hoặc tự bị chấn thương.

 

[KeanuR]

Bơi ko lành chút nào cụ, chết đuối đó

em bơi từ hồi cấp 1 đến giờ còn chả thấy sao, mùa đông bơi bể nước ấm cũng quanh năm, chỉ nghỉ vài buổi do đi công tác hoặc đi du lịch / 1 tháng
Bạn bè tuổi e mà ai mê bóng đá tennis thì bọn e vào viện thăm suốt, ông bạn oánh tennis ntn mà đứt dây chằng 2 lần

 

[La Ca 08]

Mời các cụ đi học bơi rồi ra sông Hồng với em, sáng nào bãi cựu chiến binh cũng đông vui từ hè sang đông, năm câu lạc bộ tổ chức đi bơi 5 7 chuyến xa, lứa tuổi nào cũng chơi được.

 

[Đào Tử Thi]

Em cũng nghĩ như cụ, sợ ông nào ko biết đá lao hùng hục, họ ko để ý cữ chân. Em bị bong gân 1 lần do họ chậm hơn 1 nhịp, dẫm vào bàn chân nên mình mất trụ, bong gân luôn

Sợ nữa là vào sau dễ gẫy xương ống mác. Đội em một ông bị vào sau nghe rắc phát và 6 tháng chống nạng.

 

[motthoidongbim]

Cụ nào quanh Lê Trọng Tấn ra tham gia vs hội bọn e. Toàn trẻ 91-93. Nhưng đá chia đội vs quán triệt đá khó là bỏ. Nên e tham gia cũng lâu rồi không bị chấn thương lần nào. Đã mãi ko sao, htrc cõng ông ku con bj trượt ngã cầu thang, nghỉ đá 3 tuần mới đau chứ.

 

[aca997]

EM bỏ bóng đá hơn 10 năm rồi, do vấn đề sức khỏe và tuổi tác. Nói chung cũng khá nguy hiểm, nhất là gặp ông nào không biết đá lại khỏe thì em hãi lắm.

Thấy ông nào hung hãn, ghé nói nhỏ "nhà tôi nhiều xẻng lắm"

 

[Esse blue]

Em không đá bóng. Cụ nói làm em suy nghĩ lại về việc có nên cho thằng cu U10 của em theo học dài hạn bóng đá không. Giờ 1 buổi/tuần, cu cậu không hào hứng lắm nhưng vẫn tham gia đều đặn.

 

[minhte1984]

E đá đội đều 1 tuần 1 buổi được 4 năm nay. Đúng là về 40t chân cẳng nó chậm chạp hơn hẳn. Nhưng e ít dính chấn thương, chỉ sơ sơ thôi. Cơ bản khó thì bỏ, đá 1 chạm là chủ yếu. Tuy vậy e vẫn thích đá, vì sự đối kháng dẫn đến mình phải cố.

 

[beSuSu]

Sợ nữa là vào sau dễ gẫy xương ống mác. Đội em một ông bị vào sau nghe rắc phát và 6 tháng chống nạng.

Di chứng nó còn lâu dài.

 

[Euro2CityStar]

chơi môn đối kháng lại mong không chấn thương hơi khó .

 

[hoasuu88]

Đá kém, ít đá mới hay dính chấn thương vì không biết cách vận động.

cụ chuẩn, cái gì cũng phải học, sợ nhất mấy ông ra sân ko biết đá cứ lao như trâu húc mả, cài người nhẹ cái thì lại paragame

 

[Đào Tử Thi]

Thấy ông nào hung hãn, ghé nói nhỏ "nhà tôi nhiều xẻng lắm"

Em sợ đội bóng chúng nó bê em xuống hố