Em vừa thử kiểu gần gần das 1 tuần cụ êi, giảm được 4 kg rồi. Đấy là chưa tập tành gì. Cố gắng duy trì tí xem thế nào. Em giờ mỗi bữa có 1 thìa cơm, ăn nhiều rau. Đi làm thì mang theo 4, 5 quả dưa chuột cứ buồn là gặm, thay vì ăn bánh kẹo. Cụ thử chế độ như em xem, không das hẳn đc ngay vì tuần này em đang thử phản ứng của cơ thể
Uầy cụ trù thế thì chớt
Có cách nhẹ nhàng lại vẫn giảm cân tốt đấyHihi e tưởng có cách nào dễ hơn
Cách gì vậy Chã, chỉ cho em ngay và luông đuêCó cách nhẹ nhàng lại vẫn giảm cân tốt đấy
Nếu e muốn a sẽ làm mềnh tăng 7-15kg trong thời gian ngắn rồi lại quay về .
Môn tập chống đẩy có đối tácCách gì vậy Chã, chỉ cho em ngay và luông đuê
Cách này mà Chã bẩu là nhẹ nhàng á, em tưởng cũng mất sức phết chớMôn tập chống đẩy có đối tác
Nhẹ nhất trong các môn rồi màCách này mà Chã bẩu là nhẹ nhàng á, em tưởng cũng mất sức phết chớ
Chã bẩu nhẹ nhất trong các môn chắc là Chã đã già zồi, he heNhẹ nhất trong các môn rồi mà
Về cơ bản em sinh hoạt ở câu lạc bộ hai tạ thóc lâu rồi ạ. Giờ tập môn nàyChã bẩu nhẹ nhất trong các môn chắc là Chã đã già zồi, he he
Ối em ạ cụ Chã ợVề cơ bản em sinh hoạt ở câu lạc bộ hai tạ thóc lâu rồi ạ. Giờ tập môn nàyem chủ yếu sử dụng ....... nên cáidài cực
Phải cân cùng 1 thời điểm trong 2-3 ngày. Chứ ai cân như cụ.
Chắc mợ ạ vì em thật thà nhỉỐi em ạ cụ Chã ợ
Dạ, em ạ cụ vì cụ thật bá đạoChắc mợ ạ vì em thật thà nhỉ
, cụ đưa cả hình động vào còm thay lời muốn nói thế thì hổng chịu nổi. Em đọc còm mà xí hổ phải xoè 5 ngón tay che mắt ợ
Mợ cười che mặt kiểu nàyDạ, em ạ cụ vì cụ thật bá đạo
Em thua cụ roài
Mợ không tập giảm cân hay sao mà còn ngồi đây cười?
