[Funland] Cùng Ofers giảm cân...

[Biển xanh vẫy gọi]

2 tháng nay em tập đủ trò giảm đc nhõn 1 cân, còn 71 cân, khó vãi

2 tháng mà giảm 1kg thì ít quá, nhưng tập thì người vẫn thon gọn hơn dù cân nặng k giảm phải k cụ?

 

[Thủy Thần]

2 tháng mà giảm 1kg thì ít quá, nhưng tập thì người vẫn thon gọn hơn dù cân nặng k giảm phải k cụ?

Vâng thấy nhiều người bảo gầy hơn trc, cân vẫn thế

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Đâu em đang giảm cân từ từ ạ, body thì cứ gọi là 1 múi

Cụ lấy bút vẽ lên bụng thích mấy múi chạ được .
Vừa ăn kiêng vừa chạy bộ vừa thể dục như cụ là tuyệt rùi, chả mấy chốc mà bụng 6 múi

Em chỉ mần được 1 trong 3 thứ, chưa bao giờ mần được cả 3 điều trên như cụ

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Vâng thấy nhiều người bảo gầy hơn trc, cân vẫn thế

Vậy là chuẩn rồi cụ ạ. Em nghĩ đờn ông cơ thể săn chắc thon gọn quan trọng hơn là cân nặng

 

[uran]

Em thì 1m73, nặng 80kg. Em xin chia sẻ việc giảm cân của em như sau
Đợt bóp mồm bóp miệng ăn ít, cơm ăn tối thiểu, uống nhiều nước thì mãi chả giảm được kg nào. Đùng cái tự nhiên thấy mỗi tháng giảm 2-3kg mà ăn uống ngon miệng, ăn khỏe, nhiều, bảo đúng giời thương người có tâm. Sau đó tiếp tục thấy giảm, đít tóp, bụng teo mà chả tập tành giảm ăn gì, rồi mắt mờ tưởng do dùng máy tính điện thoại nhiều, đi khám cắt kính bảo không phải cận, nước thì bình thường 2 cốc là ngán, h 2 cốc vẫn thấy uống được tiếp. Sau 3 tháng em giảm tới 7kg, vãi quá phải đi khám thì tiểu đường đã hơn 15, hbá1c thì đã chớm 11. Mới hơn 3 xịch mà đã bị nặng vậy, h sợ chết tối nào cũng phải đi bộ ướt hết cả phao câu nên giữ ổn định 73-74kg. Em xin hết

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Em thì 1m73, nặng 80kg. Em xin chia sẻ việc giảm cân của em như sau
Đợt bóp mồm bóp miệng ăn ít, cơm ăn tối thiểu, uống nhiều nước thì mãi chả giảm được kg nào. Đùng cái tự nhiên thấy mỗi tháng giảm 2-3kg mà ăn uống ngon miệng, ăn khỏe, nhiều, bảo đúng giời thương người có tâm. Sau đó tiếp tục thấy giảm, đít tóp, bụng teo mà chả tập tành giảm ăn gì, rồi mắt mờ tưởng do dùng máy tính điện thoại nhiều, đi khám cắt kính bảo không phải cận, nước thì bình thường 2 cốc là ngán, h 2 cốc vẫn thấy uống được tiếp. Sau 3 tháng em giảm tới 7kg, vãi quá phải đi khám thì tiểu đường đã hơn 15, hbá1c thì đã chớm 11. Mới hơn 3 xịch mà đã bị nặng vậy, h sợ chết tối nào cũng phải đi bộ ướt hết cả phao câu nên giữ ổn định 73-74kg. Em xin hết

Úi giảm cân kiểu này thì lo thật

 

[BachBeo]

Cụ lấy bút vẽ lên bụng thích mấy múi chạ được .
Vừa ăn kiêng vừa chạy bộ vừa thể dục như cụ là tuyệt rùi, chả mấy chốc mà bụng 6 múi

Em chỉ mần được 1 trong 3 thứ, chưa bao giờ mần được cả 3 điều trên như cụ

thế thì mấy mợ quán gió lại chả đổ rạp với em

 

[Biển xanh vẫy gọi]

thế thì mấy mợ quán gió lại chả đổ rạp với em

Vầng, lúc em gặp cụ có đổ rạp thì cụ đừng bỏ chạy nhá

 

[BachBeo]

Vầng, lúc em gặp cụ có đổ rạp thì cụ đừng bỏ chạy nhá

ấy bao sức em tán tỉnh mợ từ hôm qua đến giờ xong ai lại bỏ chạy

 

[firefox4]

Ăn bình thường (không cần kiêng nhiều) + chạy bộ ít nhất 40 phút/ngày các cụ nhé. Muốn giảm nhanh thì kết hợp ăn lowcab nhưng em thấy chỉ cần chạy bộ là đủ.
Tuy nhiên chạy bộ chỉ đảm bảo được tiêu chí giảm cân (tóp đều toàn thân), muốn cơ bắp thì cần phải tập thêm gym body mới đẹp.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Ăn bình thường (không cần kiêng nhiều) + chạy bộ ít nhất 40 phút/ngày các cụ nhé. Muốn giảm nhanh thì kết hợp ăn lowcab nhưng em thấy chỉ cần chạy bộ là đủ.
Tuy nhiên chạy bộ chỉ đảm bảo được tiêu chí giảm cân (tóp đều toàn thân), muốn cơ bắp thì cần phải tập thêm gym body mới đẹp.

Tối nay e bắt đầu chạy bộ vậy. Cảm ơn cụ!

 

[Biển xanh vẫy gọi]

ấy bao sức em tán tỉnh mợ từ hôm qua đến giờ xong ai lại bỏ chạy

Tán là việc của tán qua online đến khi gặp k những chạy mà có người còn nhảy lầu như vụ bên Sing ấy.

Cụ cứ cửn thựn

 

[firefox4]

Tối nay e bắt đầu chạy bộ vậy. Cảm ơn cụ!

Cách đây 4 tháng em 1m70, 64 kg, người cơ bản cũng gọn rồi, mỗi bụng hơi mỡ tí thôi. Từ hồi chạy dài đến giờ em tụt 4kg, vòng bụng giảm 8cm, giờ chỉ loanh quanh 60kg. Bia với cơm ăn thoải mái cơ mà chả tăng cân, chả tăng vòng bụng.

 

[BachBeo]

Tán là việc của tán qua online đến khi gặp k những chạy mà có người còn nhảy lầu như vụ bên Sing ấy.

Cụ cứ cửn thựn

Ma mị thế cơ à

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Cách đây 4 tháng em 1m70, 64 kg, người cơ bản cũng gọn rồi, mỗi bụng hơi mỡ tí thôi. Từ hồi chạy dài đến giờ em tụt 4kg, vòng bụng giảm 8cm, giờ chỉ loanh quanh 60kg. Bia với cơm ăn thoải mái cơ mà chả tăng cân, chả tăng vòng bụng.

1m70 mà 60kg với đàn ông có hơi gầy k ạ?

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Ma mị thế cơ à

Fb nó bẩu thế mà

 

[Mr.Alo]

Em m7 78kg mãi chả giảm tí nào , toàn lên

 

[trọng_nhân]

Các cụ cho em hỏi, em cũng thuộc loại bụng bia khoảng 1 tháng nay em có chạy bộ nhưng càng tập bụng càng chảy to ra , sờ nắn có vẻ lỏng hơn trước là dấu hiệu tốt hay xấu ạ , trước em không tập tành gì nhưng sờ bụng cảm giác lớp mỡ rất căng + chắc , còn giờ có cảm giác lỏng hơn và chảy xệ .Em hoang mang quá

 

[Kem2010]

Em tham gia với cccm cho có động lực. Tháng vừa rồi ngày nào cũng chén sầu riêng em lên 3kg rồi.
Giờ đang ở chỉ số 158- 52kg, mục tiêu xuống 47kg.
E bắt đầu lowcarb từ ngày 16/6 và sang tuần làm bạn với Elite.

 

[phonganngan]

hic e lên 80kg rồi bụng to như trống