[Funland] Cùng Ofers giảm cân...

[qkace]

ahihi, cố lên ÒFer man. E chỉ đặt cái clip ở đây làm động lực cho mọi người héng

Em chỉ mong bằng được anh Filipino là mãn nguyện rồi.

 

[BachBeo]

em nhịn ăn cơm được hơn 2 tuần rồi, thấy tiêu hóa có vẻ hơi kém

 

[Lady in red]

em nhịn ăn cơm được hơn 2 tuần rồi, thấy tiêu hóa có vẻ hơi kém

BB giảm được thì trời có mà bão to

 

[BachBeo]

BB giảm được thì trời có mà bão to

Thảo nào mấy năm nay ít bão

 

[k_ngan124]

Em chỉ mong bằng được anh Filipino là mãn nguyện rồi.

Cụ nói cứ làm như để được bằng ảnh dễ lắm đó á. Sao có người đẹp hoàn hảo như nam thần, soái ca à ko phải - Phải nói là như hoàng tử bước từ cổ tích bước ra ấy. Đẹp hoàn hảo từng milimet, thêm 1 gam thì béo bớt 1 lạng thì gầy

 

[Minhnd]

Em 1.78m, nặng 74kg. Em đang phấn đấu xuống còn khoảng 66-68kg. Nhưng từ đầu năm đến giờ không giảm được tý nào.

 

[Lady in red]

Em 1.78m, nặng 74kg. Em đang phấn đấu xuống còn khoảng 66-68kg. Nhưng từ đầu năm đến giờ không giảm được tý nào.

Em thấy việc giảm kg là rất khó, chỉ giữ cân và ng săn chắc vào thôi ạ.

 

[Idemitsu]

Thớt này có vẻ bổ ích nên e úp lên cho các cụ. Mục tiêu của e là giảm bớt chỗ mỡ ở bụng vì bây h giảm cân cũng éo thấy giảm bụng --!

 

[N Pie]

E giảm cả tuần nay mà mới xuống 1 cân. Ngày nào cũng tập gần 1 tiếng erobic. 10p chạy. Ăn rau quả mà chả thấy xuống cân nhanh hic

 

[long_tuanpham]

cụ nào có kinh nghiệm giảm cân tư vấn em cái. em 1m73 nặng 74 kg. muốn giảm cân bằng bịt mồm và đi bộ keke. em đã thực hiện tốt việc bịt mồm được 2 năm nay là hoàn toàn không ăn cơm trưa và tối .chỉ măm thức ăn. sáng ăn bình thường. nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên. chỉ có không tăng lên. vậy làm gì nữa để được khoảng 70 kg ạ

 

[qkace]

Cụ nói cứ làm như để được bằng ảnh dễ lắm đó á. Sao có người đẹp hoàn hảo như nam thần, soái ca à ko phải - Phải nói là như hoàng tử bước từ cổ tích bước ra ấy. Đẹp hoàn hảo từng milimet, thêm 1 gam thì béo bớt 1 lạng thì gầy

Mợ nhầm à. Em chỉ muốn bằng anh Filipino đen đen bẩn bẩn mà hoàng tử của mợ đuổi theo ý. Anh đen đen ấy không bị bụng phệ, chưa hói, cơ bắp chỉ roi rói thế là ổn. Chứ kềnh càng như cái anh to xác kia chỉ được cái mã ảo ảo trông giống búp bê Ken chứ chẳng ấn tượng gì (với em) cả.

 

[k_ngan124]

Mợ nhầm à. Em chỉ muốn bằng anh Filipino đen đen bẩn bẩn mà hoàng tử của mợ đuổi theo ý. Anh đen đen ấy không bị bụng phệ, chưa hói, cơ bắp chỉ roi rói thế là ổn. Chứ kềnh càng như cái anh to xác kia chỉ được cái mã ảo ảo trông giống búp bê Ken chứ chẳng ấn tượng gì (với em) cả.

Ủa, e nhầm thật rồi. E sai rồi, e tự gạch
Cơ mà cụ ko cần giả bộ thế đâu , hôm qua e đọc cái nói về Idol Hàn đó - có đoạn nói tại sao idol nữ hoàn hảo như tượng thì ko nổi còn idol nổi thì lỗi đầy người. Có người nói rằng bởi đa số fan cuồng là nữ mà cùng giới tính thường hay có tâm lí gato, thấy đứa nào có khuyết điểm sẽ thấy nó gần gũi hơn nên thích, đứa nào đẹp quá sẽ thấy khó chịu, có tâm lí gato đố kị. Thế nên cụ cùng giới tính 2 anh kia, cụ ko thích anh đẹp hơn e cũng hiểu được, thật đấy

ps : e hơi thắc mắc khi cụ đòi có ấn tượng về zai đấy. Thường đàn ông chỉ có ham muốn , ấn tượng với phụ nữ. Hay có khi nào ...

 

[Tran Thanh Tung]

Em ăn lowcarb từ thứ Hai, sau 3 ngày e giảm dc 0.5kg rồi. Sẽ cố hết đợt 13 ngày

 

[hnilqhuy]

Thớt này có vẻ bổ ích nên e úp lên cho các cụ. Mục tiêu của e là giảm bớt chỗ mỡ ở bụng vì bây h giảm cân cũng éo thấy giảm bụng --!

1 ngày leo 40 tầng thang bộ, đảm bảo mỡ bụng bay nhanh chưa từng có

 

[qkace]

Ủa, e nhầm thật rồi. E sai rồi, e tự gạch
Cơ mà cụ ko cần giả bộ thế đâu , hôm qua e đọc cái nói về Idol Hàn đó - có đoạn nói tại sao idol nữ hoàn hảo như tượng thì ko nổi còn idol nổi thì lỗi đầy người. Có người nói rằng bởi đa số fan cuồng là nữ mà cùng giới tính thường hay có tâm lí gato, thấy đứa nào có khuyết điểm sẽ thấy nó gần gũi hơn nên thích, đứa nào đẹp quá sẽ thấy khó chịu, có tâm lí gato đố kị. Thế nên cụ cùng giới tính 2 anh kia, cụ ko thích anh đẹp hơn e cũng hiểu được, thật đấy

ps : e hơi thắc mắc khi cụ đòi có ấn tượng về zai đấy. Thường đàn ông chỉ có ham muốn , ấn tượng với phụ nữ. Hay có khi nào ...

Ờ ha. Sao em băn khoăn về zai làm gì cho mệt nhỉ. Nhưng ngẫm lại giờ em già, hói, bụng phệ rồi gái có theo nữa đâu. Thôi giờ nghĩ lại có khi chai dầu ăn mới mang lại hạnh phúc cho mình thôi mợ ạ.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Em lại ủn cái thớt này lên để lấy động lực giảm cân cái. Nhân thể cụ Tien Tung nhắc em vụ giảm cân vì biển xanh vẫy gọi, em chợt tỉnh cơn mơ để hãm bớt ăn uống và chăm chỉ tập thể dục đây.

Giảm 3kg tuần đầu tiên đến giờ cứ dậm chân tại chỗ vì lười tập tành. Cố giảm thêm 3kg nữa mặc bikini cho tự tin kẻo phải hóp bụng hết cỡ mỗi khi chộp ảnh, sao mà khó thía
Giảm nhiều em lại sợ teo hết một số thứ như cụ Tùng "ngực thon bụng nở" cảnh báo

Sau 3 tuần từ khi cụ daika lập thớt này các cụ/mợ giảm được bao nhiêu cân rồi ạ?

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Em lại ủn cái thớt này lên để lấy động lực giảm cân cái. Nhân thể cụ Tien Tung nhắc em vụ giảm cân vì biển xanh vẫy gọi, em chợt tỉnh cơn mơ để hãm bớt ăn uống và chăm chỉ tập thể dục đây.

Giảm 3kg tuần đầu tiên đến giờ cứ dậm chân tại chỗ vì lười tập tành. Cố giảm thêm 3kg nữa mặc bikini cho tự tin kẻo phải hóp bụng hết cỡ mỗi khi chộp ảnh, sao mà khó thía
Giảm nhiều em lại sợ teo hết một số thứ như cụ Tùng "ngực thon bụng nở" cảnh báo

Sau 3 tuần từ khi cụ daika lập thớt này các cụ/mợ giảm được bao nhiêu cân rồi ạ?

Em sẽ nhắc Mợ thường xuyên, còn em như còm dưới nên giờ yên tâm công tác rồi

Em tắm và soi gương cả người tự thấy Bụng Nở Ngực Thon, người đẹp dáng chuẩn phết. Thôi ngon rồi chả giảm cân mà làm gì

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Em sẽ nhắc Mợ thường xuyên, còn em như còm dưới nên giờ yên tâm công tác rồi

Vâng, cụ Chã vừa sâu sát vừa đáng iu quá ạ! Cám ơn cụ nhiều nhé!

 

[patuana76]

Em cập nhật danh sách để nhắc nhở....


1. daika (9/5) 78kg, mục tiêu tháng đầu (đến 9/6) giảm 3 cân, sau 3 tháng (đến 9/8) giảm còn 71kg. Lý do: nặng nề, lo ngại sk... Giảm bằng cách chủ yếu bịt mồm lại, có tí luyện tập KC.
2. st101814 72 kg mục tiêu đến 9/6 giảm 2 kg sau 3 tháng giảm còn 67 kg. Lý do phệ cmnr các cụ các mợ ahj. Phương án giảm cân là ăn ít, uống ít, đi bộ nhiều và đi bơi
3. KenLem 1,7m (ăn gian tí) nặng 70 cưn...em cũng đang muốn ép cân tí xuống còn 68kg là đẹp (theo em cụ đặt mục tiêu cụ thể cùng bọn em sau 3 tháng giảm còn 66kg là đẹp )
4. tuanbds 74,4 kg. Mục tiêu 3 tháng giảm 3 kg.
5. vitomxau 1m83 nặng 86kg. Mong muốn giảm cân vì bụng to ra mà các chỗ khác vẫn giữ nguyên kích thước. Phương pháp: Bịt miệng lại (Cụ cho mục tiêu cụ thể trong 3 tháng đi - Em nghĩ cũng phải tầm 7kg giống em mới dc )
6. long.spc hiện tại 71kg mục tiêu trong 3 tháng giảm còn 65kg - Phương pháp gym + bịt miệng - lý do giảm bụng phệ, mỡ ngấn (2kg/tháng cũng cố gắng phết đấy )
7. MrTun 1m68, 71 kg, ngồi văn phòng tăng cân trông thấy. Đang chạy bộ được 2 ngày kết hợp giảm hốc, mục tiêu tháng đầu giảm được 2 kg!
8. Mợ giấu tên trẻ trung xinh đẹp m67, 54kg mục tiêu còn 48kg sau 3 tháng. Phương pháp: Giảm ăn vặt và tập thể dục thẩm mỹ (ai có nhu cầu contact nhớ quà cáp cho iem )
9. BachBeo m68, 75kg: Đang có phương pháp giảm bằng cách ăn kiêng từ từ, bữa 1/4 bát cơm. Có khả quan..
10. alexandra 1m72 nặng 72kg luôn, mục tiêu về 69 (em cứ để mục tiêu 3 tháng nhá)
11. hiepnh101 1m75, 81kg, kế hoạch giảm còn 70kg trong 2 tháng bằng cách sử dụng tpcn và chế độ sinh hoạt phù hợp.
12. thằng nhà quê 1m68, 74kg, cố gắng ít tinh bột + đi bộ. Giảm 1-2kg trong 3 tháng tới
13. qkace 1m67 67kg. Muốn giảm xuống 62-63. -->Dưng cụ ko ăn tinh bột rồi giờ giảm kiểu gì???
14. tieuphuong1146 1m12, 75kg. Cố 1 tháng xem có giảm cân nào ko?
15. Ivan Good Hope 1,8m, 75kg ngon rồi vẫn muốn giảm 2kg do sợ nhiều mỡ body. (Theo em thì nên đi tập gym hay chạy bộ là ngon. Quan trọng có đều đặn kiên trì ko thôi )
16. Benzi cao 1.67 và nặng 68kg. Bỏ thuốc lá và giảm 8kg là mục tiêu phấn đấu trong 3 tháng. Phương pháp giảm ăn tối và đạp xe sáng sớm và chiều khi đi làm về.
17. xuanha_ng !m61 nặng 66kg. (cụ nên cho mục tiêu cụ thể-3tháng chẳng hạn)
18. catking113 quyết tâm giảm bớt 2cm vòng bụng trong 3 tháng.
19. Đời Bất Công Lắm :Hiện tại 81 cm, trong 2 tháng tới cố gắng giảm vòng bụng xuống còn 78cm ạ, e 1m68 , 66kg
20. buonduale cân nặng 73 kg vòng bụng còn 90 đang phấn đâu 3 tháng nữa xuống còn 68kg vòng bụng 80 cm.
21. dũng mập Em thì 1.72m cân nặng khiêm tốn 90kg.Mục tiêu: 10 ngày giảm 10kg. Tiếp tục giảm 5kg trong 10 ngày sau khi giảm. Mục tiêu về 75kg trong 2 tháng---> Cố lên cụ làm minh chứng người thực việc thực cho bọn em học theo
22. Dtrungkien em 91 cân cao m7 tròn. kế hoạch của em là 5-6 tháng giảm về được 75. Chạy bộ và đạp xe hàng ngày +giảm tinh bột
23. thienan12 54 xuống 50 sau một tháng
24. xdthienha Em cao 1m75, hiện nay 76kg, em đang ép cân. Trước tết em 80kg cơ. Mục tiêu của em là mỗi tháng giảm từ 1-2kg
25. khcn_2011 Em cao 1,6m nặng 59,5kg. Bắt đầu thực hiện từ sáng nay. (Cụ hay mợ cho cái mục tiêu rõ ràng nhé)
26. Mập Mũm Mĩm Em 1m60 - hiện tại là 56,5kg---> Mợ cũng cho cái mục tiêu cụ thể mới dc
27. 28f1-0345 Nặng có hơn tạ, không biết 2 tháng tới giảm dc bn -->Cố lên và có mục tiêu rõ ràng cụ ơi.
28. 250cc Em nặng 78kg. Đang mong muốn 1 tháng về đến 75 thì tốt quá.
29. Nick.Powell Em 1m72, nặng 78 kg. Muốn giảm khoảng 10 cân từ giờ đến Tết
30. Hoanganha84 cao 1m8 nặng 96 kg.---> Cụ cho cái mục tiêu cụ thể nhé.
31. Xe cỏ cũ Em cao có 169, nặng 70 kg, sex giảm còn 67 kg sau 3 tháng
32. @
33.
34.

Em cũng làm phát ghi nhớ... Hiện trạng 1.7m, 84kg -> Mục tiêu 75kg.
Phương pháp:
1. Luyện tập:
- Dùng xế độp hàng ngày làm phương tiện chính thay xế nổ cho các việc loanh quanh trong Hà Nội. Ngoài Hà Nội thì bộ binh cơ giới. Cuối tuần thì a dua độp xa (tùy hứng).
- Đến chỗ làm thì cố gắng đi bộ khoảng 3-4 km/ngày (dùng Miband2 theo dõi).
2. Ăn uống:
- Khâu bớt mồm lại.
- Tạm thời chưa bỏ thuốc lá.
Tạm thế đã...

 

[catking113]

Mợ nhầm à. Em chỉ muốn bằng anh Filipino đen đen bẩn bẩn mà hoàng tử của mợ đuổi theo ý. Anh đen đen ấy không bị bụng phệ, chưa hói, cơ bắp chỉ roi rói thế là ổn. Chứ kềnh càng như cái anh to xác kia chỉ được cái mã ảo ảo trông giống búp bê Ken chứ chẳng ấn tượng gì (với em) cả.

Mợ dưới chắc chưa biết câu gầy thầy nhiều thứ cụ nhề.

Ủa, e nhầm thật rồi. E sai rồi, e tự gạch
Cơ mà cụ ko cần giả bộ thế đâu , hôm qua e đọc cái nói về Idol Hàn đó - có đoạn nói tại sao idol nữ hoàn hảo như tượng thì ko nổi còn idol nổi thì lỗi đầy người. Có người nói rằng bởi đa số fan cuồng là nữ mà cùng giới tính thường hay có tâm lí gato, thấy đứa nào có khuyết điểm sẽ thấy nó gần gũi hơn nên thích, đứa nào đẹp quá sẽ thấy khó chịu, có tâm lí gato đố kị. Thế nên cụ cùng giới tính 2 anh kia, cụ ko thích anh đẹp hơn e cũng hiểu được, thật đấy

ps : e hơi thắc mắc khi cụ đòi có ấn tượng về zai đấy. Thường đàn ông chỉ có ham muốn , ấn tượng với phụ nữ. Hay có khi nào ...