Mở hàng như vậy là ngon rồi, em chạy trước kụ gần 1 tháng mà chỉ như kụ thoaiHôm nay em chạy tự kỷ Hồ tây 16,7km nhưng tốc độ trung bình có hơn 18km/hkiểu này theo các cụ hít bụi rồi
Hôm qua mợ Khôi cũng bảo là chạy cần thận không ngất - hóa ra có vụ này àthế là ác rồi, bác Khôi phệ hôm đầu tiên đạp 1 vòng HT mất 1h30p cơ, lại còn sốc tim nôn đầy ra đường nữa chứ
Em có dẫn chứng người thực việc thực đây, buổi đầu tiên em chạy cùng bác Hanoien và Long 1974 chỉ được 18 đến 19km/h thôi, 4 ngày sau 2 bác ấy đã vít lên 24,25km/h rồi. Hiện giờ sau 10 ngày các bác ấy độp xe, em lại phải đuổi theo các bác ấy mới chết chứHôm nay em chạy tự kỷ Hồ tây 16,7km nhưng tốc độ trung bình có hơn 18km/h
Cụ dùng phần mềm gì cho iphone đấy? Em đang tìm phần mềm gps track mà chưa tìm thấy.
tracklog summary
Chart
Em giống hệt như cụ, giờ sau khoảng gần 2 tháng thì cũng lên được đầu 2 đ...ít 2 rồi.Hôm nay em chạy tự kỷ Hồ tây 16,7km nhưng tốc độ trung bình có hơn 18km/h
Cụ vào App Store và xợt Sports tracker.Cụ dùng phần mềm gì cho iphone đấy? Em đang tìm phần mềm gps track mà chưa tìm thấy.
Chính xác!
Không chén được ngoài đường độp vào đây dìm hàng à, con mụ này chủ nhật tới mà chạy núp gió em , em mang theo ớt bột ngay . Ghétthế là ác rồi
vâng
, cụ nên đi cầu Long biên
tầm năm sáu giờ sáng thì đi cầu chương dương thoải mái bác ạ
vâng
Em cứ phi lên, kể cả lúc 8h30 có thấy ai hỏi gì đâu
Có cái bản đồ này hay đấy. Mai bật tiếp lên nhé, Anh sẽ bám theo Thắng để xem chạy có đạt được vận tốc trung bình 24km ko?tracklog summary
Chart
map tính từ lúc cả đoàn chạy cùng nhau đến lúc nghỉ trà đá
Thanks các cụ.
Bọn em còn đạp lên tầng 2 cầu Thăng long, mấy chú CA chặn lại bắt xuống dưới em rỉ tai nói nhỏ 'em bên tuyển Hà nội đang tập leo dốc' các chú ý cho qua luônEm cứ phi lên, kể cả lúc 8h30 có thấy ai hỏi gì đâu
Lão cũng định nghỉ tennis sang độp xe ah.
Mua cái đồng hồ 250k là biết ngay mà.
