Cung Bồ Đề - Tư Đình - Vincom center - Việt Hưng, khởi động hàng ngày lúc 5h30

Trạng thái
Thớt đang đóng

hanoien

Xe điện
Biển số
OF-21838
Ngày cấp bằng
1/10/08
Số km
3,879
Động cơ
534,341 Mã lực
Nơi ở
Hà nội phố
Thế thì bác phải chuyển sang Duping liều cao rồi, cuối tuần Bắc ninh hay đền Sóc hả các bác Vincom?
Chương trình chủ nhật đây bác Cá ơi.


E vẽ rồi đây, tổng cộng 40km, e chẳng dám đi xa quá, vẫn đang ở entry level nên chạy 40km từ bùng binh cầu VT tới chùa bút tháp rồi vòng về là vừa.
Các cụ tập kết ở đó thì cũng đi thêm 10km nữa.
5h30 xuất phát, 7h45 về tới bùng binh ăn phở Cường. 9h về nhà đưa vợ con đi ngắm phố.
http://ridewithgps.com/routes/1276815
 

unik

Xe buýt
Biển số
OF-81
Ngày cấp bằng
31/5/06
Số km
544
Động cơ
587,360 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Bác noza cập nhật nhanh thế, em đang up ảnh cập nhật tiếp.
 

Tacoma

Xe tải
Biển số
OF-148
Ngày cấp bằng
8/6/06
Số km
396
Động cơ
584,960 Mã lực
Tuổi
48
Tiếc quá do điều kiện kỹ thuật ko cho phép pải sang tuần em mới tham gia "đạp" với các Bác được :D

@ unik, noza: các bác up thêm ảnh cho em ngắm với. Hôm nay đông đủ quá.
 

Lovestory1008

Xe tăng
Biển số
OF-44813
Ngày cấp bằng
28/8/09
Số km
1,967
Động cơ
483,019 Mã lực
Nơi ở
VTC News
;) Sáng nay em cũng tập tành làm tý .
Đĩa 2 - Nhíp 7.
Lúc lên dốc ( Cầu Long Biên ) , đi thế nào cho phù hợp ạ ?
 

Khôi Phệ

Con buôn xế độp
Biển số
OF-14252
Ngày cấp bằng
25/3/08
Số km
513
Động cơ
520,600 Mã lực
Nhìn thèm quá , chẹp chẹp
 

benq

Xe điện
Biển số
OF-40087
Ngày cấp bằng
7/7/09
Số km
3,721
Động cơ
515,983 Mã lực
;) Sáng nay em cũng tập tành làm tý .
Đĩa 2 - Nhíp 7.
Lúc lên dốc ( Cầu Long Biên ) , đi thế nào cho phù hợp ạ ?
Dốc ngắn chạy thoải mái cụ ah, còn leo cầu Thăng Long hôm nay e chạy Đĩa 2 - Nhíp 6

Các bác Lâm Gia Trang hôm nay nhìn xôm quá, để cuối tuần e sang giao lưu với nhé :)
 

Duatretoxac

Xe buýt
Biển số
OF-137760
Ngày cấp bằng
9/4/12
Số km
940
Động cơ
377,300 Mã lực
Đông vui quá. Mà hình như có cụ chạy cả 2 thụt thì phải, chấp anh em nhiều quá :))
 

unik

Xe buýt
Biển số
OF-81
Ngày cấp bằng
31/5/06
Số km
544
Động cơ
587,360 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội

bác Nakio và Noza đang truyền đạt kinh nghiệm cho em và các bác mới đạp


Tracklog ngày hôm nay


đội hình chạy tracklog trên (thiếu bác cachoi)
 
Chỉnh sửa cuối:

IMEV

Xe tăng
Biển số
OF-6717
Ngày cấp bằng
4/7/07
Số km
1,030
Động cơ
549,207 Mã lực
Đi vắng mấy ngày ở nhà vui dã man, thèm độp quá!
@unik: mua xe đc cho gấu chưa?
 

unik

Xe buýt
Biển số
OF-81
Ngày cấp bằng
31/5/06
Số km
544
Động cơ
587,360 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Chắc chiều nay bớt nắng em đưa vợ đi xem.
 

Hung Ngo

Xe buýt
Biển số
OF-123072
Ngày cấp bằng
5/12/11
Số km
559
Động cơ
386,090 Mã lực

bác Nakio và Noza đang truyền đạt kinh nghiệm cho em và các bác mới đạp
Cái tay, cái tay...cái tay cụ Nô, chém cứ gọi là phầm phập

Các cụ chạy theo đội hình peloton đi, đừng chạy thế này nguy hiểm mà phí sức lắm. Các cụ có điều kiện tập chung với nhau thường xuyên như này thì tập chạy đội hình peloton luôn quá tốt, nâng đỡ ae chạy yếu hơn, phối hợp ăn ý khi đi đường xa :D
 

Tien seven

Xe tải
Biển số
OF-143251
Ngày cấp bằng
25/5/12
Số km
300
Động cơ
366,359 Mã lực
Cung này có 1/2 quãng đường là chạy đường đê rồi, rất đẹp và mát đấy ah:D
Các cụ cung Tư Đình Vincom vào confirm giúp em cái :D
1. Hanoien
2. Imev
3. Khởi
4. Nguyen N Tien
5. Long1974
6. Cá chọi
7.... Mại dzo mại dzo................
Tình hình có cập nhật thêm cua rơ nào ko nhỉ. Mấy bác mới nhập hội cung Tư Đình lên tiếng đi Bắc Ninh cuối tuần này đi nhé.
 

Sói nhỏ

Chã!
Biển số
OF-80803
Ngày cấp bằng
21/12/10
Số km
2,152
Động cơ
414,276 Mã lực
Hiện tại có hai tuor chạy BN các cụ nhé, tuor này bé hơn tuor của cụ Cachoi. Các cụ lưu ý khi đăng ký kẻo lẫn lộn hết cả.
 

Sói nhỏ

Chã!
Biển số
OF-80803
Ngày cấp bằng
21/12/10
Số km
2,152
Động cơ
414,276 Mã lực
Cái tay, cái tay...cái tay cụ Nô, chém cứ gọi là phầm phập



Các cụ chạy theo đội hình peloton đi, đừng chạy thế này nguy hiểm mà phí sức lắm. Các cụ có điều kiện tập chung với nhau thường xuyên như này thì tập chạy đội hình peloton luôn quá tốt, nâng đỡ ae chạy yếu hơn, phối hợp ăn ý khi đi đường xa :D
Cụ nói rõ chạy peloton là như thế nào? Để tụi em còn triển khai ah :)
 
Chỉnh sửa cuối:
Biển số
OF-22
Ngày cấp bằng
22/5/06
Số km
7,667
Động cơ
645,392 Mã lực
Sói nhỏ nói:
Cụ nói rõ chạy peloton là như thế nào? Để tụi em còn triển khai ah :)
Để em lanh chanh giả nhời hộ nhé. Peloton là chạy núp gió theo đội hình, có thể kiểu như đàn chim or 1 dây dài ...

Xem đua xe đạp thì sau 1 lúc xuất phát sẽ trở thành vài peloton
 

congtu1985

Xe hơi
Biển số
OF-71797
Ngày cấp bằng
29/8/10
Số km
102
Động cơ
427,720 Mã lực
Nơi ở
Long biên
hum nay mới gặp dc các cụ OF ở cung này, e chỉ theo dc tốp sau chứ các bác chạy nhanh quá
 
Trạng thái
Thớt đang đóng
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top