- Biển số
- OF-47195
- Ngày cấp bằng
- 23/9/09
- Số km
- 506
- Động cơ
- 465,850 Mã lực
Tại ông ngồi cạnh trông mắt gian quáKo phải! Ko bỏ cũng vì lý gió chém ác quá sợ ăn gạch ko đỡ nổi nên đội mũ BH cho an toàn. Còn đeo kích chủ yếu chắn gió với bã)
Tại ông ngồi cạnh trông mắt gian quáKo phải! Ko bỏ cũng vì lý gió chém ác quá sợ ăn gạch ko đỡ nổi nên đội mũ BH cho an toàn. Còn đeo kích chủ yếu chắn gió với bã)
Bác IMEV dạo này đi đâu mà kô thấy mặt mũi ở TDF Vincom nhỉ ??Ko phải! Ko bỏ cũng vì lý gió chém ác quá sợ ăn gạch ko đỡ nổi nên đội mũ BH cho an toàn. Còn đeo kích chủ yếu chắn gió với bã)
Em mới lên đường nhập ngũ, vì vậy thời gian sẽ eo hẹp hơn rất nhiều. Hết tuần này em xốc lại tinh thần, bố trí thời gian độp lại, nhưng công tác chè chén cũng ko đc lây dây như trướcBác IMEV dạo này đi đâu mà kô thấy mặt mũi ở TDF Vincom nhỉ ??
Kính xịn đang đeo, mũ đội cài quai cẩn thận rồi. Nhưng vẫn phải nhìn xe. Ngồi cùng toàn siêu nhân. Chú nào mà nhẩy, chạy bộ đuổi bằng mít.Huấn luyện viên kiêm bác sĩ huyết áp + nhịp tim Thế Thu trông nghiêm trọng quá. Ngồi nghỉ mà vẫn nguyên bảo hiểm kính mũ
Dạo này nắng nóng, Quả chanh hay bị vắt nhỉ, cứ cách ngày lại nghỉ.Bs làm thế để nhắc mợ Sói đấy, sáng sớm ko mua đc áo lưu niệm. Cụ í xịn từ cổ trở lên và từ mông xuống.
Chào các bác, em mở thớt mới cho khu vực Gia Lâm. Tuor khởi động lúc 5h30 tại chân dốc cầu Chương Dương. Tổng quãng đường khoảng 20 đến 23 km, chạy trong vòng 1h là kết thúc. Đường chạy rất đẹp có leo dốc, downhill, đường vắng, rộng, ít xe cơ giới, có khoảng 10 km là chạy trong khu Vincom, rất thoải mái để tập interval
Sau khi chạy 1 thời gian có thể căn cứ vào địa hình để nắn tuor cho hợp lý hơn
Mời các bác đăng ký tham gia.
Bác ở vh thì tiện quá rồi, sáng nào cũng chạy một vòng VH-Vincom nhưng cn lại chạy cung dài loanh quanh 100kmCác kụ, mợ vẫn duy trì tua này chứ. Em ở Khu đô thị Việt Hưng xin tham gia vào sáng chủ nhật mỗi tuần!
Chém là đặc sản của OF mà bác, chưa gì bác đã sợ rồi. Hôm nay đông quá nên em chẳng kịp cập nhật hết các bác mới tham gia. Thỉnh thoảng bác lại giao lưu cùng mọi người nhé.Hôm nay lần đầu tiên E được tham gia cùng các Bác. Khi qua cầu Vĩnh Tuy , đến đểm tập kết thấy Bác Khôiphe chém E đinh quay về , nhưng với quyết tâm E đã vượt qua được , với số cây gần 40 km. Mà có lúc Max là 45km/h (hì lúc xuống Cầu VT) nói chung là rất vui.
Ok! Sẽ cố gắng tham gia cùng các Bác . Nhưng các Bác chạy cung Dài hơn là E lại Hoảng.Chém là đặc sản của OF mà bác, chưa gì bác đã sợ rồi. Hôm nay đông quá nên em chẳng kịp cập nhật hết các bác mới tham gia. Thỉnh thoảng bác lại giao lưu cùng mọi người nhé.
Để em liệt kê thành viên hôm nay nhé.hôm nay ẹm thấy thành viên của 4 nhóm tour d Tay hồ, Vincom, Linh đàm và , Ngã tư sở (xedap.vn) . cùng một số bác mới .50 bác