[Funland] Cụ nào từng bỏ thuốc lá thành công xin vào giúp cháu với ạ!

[Big bus]

Nếu tính số lần bỏ thuốc của nhà cháu thì....không nhớ nổi. Lần bỏ lâu nhất được 2 năm 3 tháng. Nhưng nhà cháu thấy tự dưng bỏ thì được rất lâu, còn bỏ thuốc có điều kiện thì khả năng tái nghiện rứt cao. Nhà cháu bỏ thuốc tăng 14 ki lô gam trong 13 tháng và vưỡn tăng típ nên sợ quá....lại hút ợ.

 

[anhmt]

- Giai đoạn 1: Cụ cố gắng hút ít dần đi, Mỗi ngày rút trong bao ra vài điếu cất đi.
- Giai đoạn 2: Khi đã hút ít dần, cụ "giả vờ" quên bật lửa. Chứ có sẵn thuốc và lửa là bắn liên tọi ạ

 

[FordFocusAT]

Em Lót dép hóng

 

[beSuSu]

Cụ mau đi khám đi.
Bố đứa bạn em cũng hút cả Lào lẫn Lá độ 2 chục niên. 1 hôm thấy đau lưng và ngực cứ khăng khăng bị đau lưng, gai cột sống.
Đến lúc con cháu đưa đi khám thì chỉ hơn 2 tháng sau là ... giờ bỏ thuốc hẳn rồi cụ à.

 

[Anhkhoaanh]

Cháu cảm ơn các cụ đã có những góp ý quý báu! Hiện cháu đã ko hút đc nửa ngày rùi .. Còn cả chặng đường dài phía trc các cụ động viên cháu nha! Cháu sẽ cập nhật thường xuyên ạ. Có cụ nào bỏ cùng nhà cháu ko? Hum trc hàng xách tay (laptop)của cháu bảo với cháu là (anh ko bỏ thuốc thì e hôn cái gạt tàn còn hơn) đau nhà cháu quá. Theo ý nghĩ chủ quan của cháu thì ko hút 1 tuần cháu sẽ cai đc ợ! Các cụ cổ Vũ cho nhà cháu nhé
Thanks các cụ!

 

[áp suất lốp]

Theo e chuyển sang đá thuốc lào , xong về nhà đừng mua điếu làm cho khó khăn thì sẽ ngại đi ra đường hút thì sẽ bỏ dần được

 

[xetho77]

Cháu cảm ơn các cụ đã có những góp ý quý báu! Hiện cháu đã ko hút đc nửa ngày rùi .. Còn cả chặng đường dài phía trc các cụ động viên cháu nha! Cháu sẽ cập nhật thường xuyên ạ. Có cụ nào bỏ cùng nhà cháu ko? Hum trc hàng xách tay (laptop)của cháu bảo với cháu là (anh ko bỏ thuốc thì e hôn cái gạt tàn còn hơn) đau nhà cháu quá. Theo ý nghĩ chủ quan của cháu thì ko hút 1 tuần cháu sẽ cai đc ợ! Các cụ cổ Vũ cho nhà cháu nhé
Thanks các cụ!

Cụ đúng là chủ quan, sau 1 năm vẫn tái nghiện như thường. Cái chính là mình không nghĩ đến nó & không hút

 

[UyenNhi2006]

Em cũng hút khoảng 17 năm và bỏ được 1 năm bằng cách nhai kẹo cao su mất 1 tháng và chạy bộ . Giờ em chạy được 10km/1ngay rồi cảm thấy khỏe mạnh lắm . Lúc em cai em chi nghĩ rằng bỏ thuốc là tốt cho mình nhất rồi đến người xung quanh , những lúc thèm muốn hút lại em nghĩ đến những lúc vất vả bỏ thuốc . Giờ đã trải qua 1 năm bỏ thuốc từ lúc hút là cao 1m8 nặng 84kg giờ em còn cao 1m8 nặng 74kg . Cụ thử xem , chúc cụ bỏ được thuốc lá và sẽ thấy cái lợi khi bỏ thuốc . Giờ nhiều lúc em tự hỏi là ( tại sao ngày đó mình lại hút thuốc nhỉ ) hihihihi

 

[UyenNhi2006]

Cháu cảm ơn các cụ đã có những góp ý quý báu! Hiện cháu đã ko hút đc nửa ngày rùi .. Còn cả chặng đường dài phía trc các cụ động viên cháu nha! Cháu sẽ cập nhật thường xuyên ạ. Có cụ nào bỏ cùng nhà cháu ko? Hum trc hàng xách tay (laptop)của cháu bảo với cháu là (anh ko bỏ thuốc thì e hôn cái gạt tàn còn hơn) đau nhà cháu quá. Theo ý nghĩ chủ quan của cháu thì ko hút 1 tuần cháu sẽ cai đc ợ! Các cụ cổ Vũ cho nhà cháu nhé
Thanks các cụ!

1 tháng đầu tiên là khổ nhất , 3 tháng sau sẽ hết thèm nhưng có cảm giác nhớ vsf sau 6 tháng thì mới là bỏ được ạ .

 

[Anhkhoaanh]

Cụ đúng là chủ quan, sau 1 năm vẫn tái nghiện như thường. Cái chính là mình không nghĩ đến nó & không hút

Sáng nay thì cháu cũng hơi thèm thật, người nó cứ bứt dứt kiểu gì ấy! Nhà cháu cũng ngồi đấu tranh tư tưởng là nên bỏ từ từ hay bỏ hẳn, cuối cùng cháu quyết lun là ko bỏ từ từ nữa mà đã ko hút thì bỏ lun, mấy lần trc cháu bỏ kiểu ngày hút ít đi nhưng vẫn là hút nên cháu vẫn nghiện. Kể ra cũng tiếc ạ! Mất mười mấy năm để nghiện mà bjo bỏ thì cũng uổng cháu sẽ theo ddõi cmt của các cụ để tiếp tục đúc kết ạ!

 

[Phat_ma]

Em ngày nào cũng bỏ, chả giúp gì đc cụ. Cụ bỏ được thì cho em ít kinh nghiệm với

 

[breeze]

Các cụ cho ý kiến cháu có dễ bỏ không: cháu đi làm thường hút 1 ngày 1 mal trắng. Nhưng cứ cuối tuần ở nhà với vợ con thì chả đụng đến 1 điếu. Không thấy thèm lắm. Nhưng hễ đi làm hoặc bia rượu vào nếu ko hut thấy cứ thiếu thiếu cái gì ấy. Cháu chưa thử bỏ lần nào.

 

[fordka]

Em có kinh nghiệm của 5 lần bỏ rồi, nếu muốn trao đổi cụ gọi em nhé!

Vậy là cụ mới được 1/2 của em. Cụ chủ muốn có kinh nghiệm thì pm nhé (Em făn tí)

 

[UyenNhi2006]

Các cụ cho ý kiến cháu có dễ bỏ không: cháu đi làm thường hút 1 ngày 1 mal trắng. Nhưng cứ cuối tuần ở nhà với vợ con thì chả đụng đến 1 điếu. Không thấy thèm lắm. Nhưng hễ đi làm hoặc bia rượu vào nếu ko hut thấy cứ thiếu thiếu cái gì ấy. Cháu chưa thử bỏ lần nào.

Có thể cái mức độ nghiện của cụ nó chỉ là thói quen thôi chứ chưa đến mức ko có là mệt mỏi . Cụ hút ít vậy thì nên bỏ chứ sau này nặng thì khó bỏ hơn đó .

 

[buicongchuc]

Cụ mua một gói thuốc mới, rút một điếu hút dở rồi cầm cả gói thuốc vứt vào thùng rác. Kinh nghiệm của em năm 2003 đấy ạ!

 

[TKT]

em cũng từng hút thuốc, đợt cao điểm nhất em đót ngày 2 gói, uống 4 đến 5 ly cofe đen không đường, và tầm 2 ấm trà, tầm 3 tháng như vậy, đến đầu tháng 10 trời bắt đầu lạnh, em đi tắm, nước lạnh vừa chạm vào người em ho sặc, theo phản xạ em lấy tay che miệng, ho một lúc em nhìn xuống tay! hix đầy máu em đã hoảng hồn lúc đó em có 22 niên bác ạ. em bỏ thuốc được từ vụ đó, em bảo luôn nghề buôn thuốc lá lậu, bỏ luôn cả cofe và trà, em đã sợ và không ăn được tầm 1 tháng, ăn gì cũng thấy nhạt, nhai kẹo cau su chả có tác dụng, nhưng mỗi khi nhìn thấy thuốc lá là thấy sợ! đấy em bỏ thuốc từ đó 14 năm rồi bác ạ.

Chúc bác bỏ thuốc thành công!
(king nghiệm của em là xõa để rồi bỏ hẳn)

 

[DzungHunter]

Em đã bỏ thuốc được 3 năm ngon lành, không vấn vương , có ít kinh nghiệm chia sẻ với cụ chủ :
- Xác định tư tưởng : cái này nói suông thì dễ nhưng thực hiện lâu dài hơi khó
- Cụ thực hiện hút giảm trong 1 khoảng thời gian khoảng 1 tháng sau đó ngừng hẳn không lăn tăn , ví dụ vài ngày cụ giảm đi 1 điếu , đến ngày cuối cùng của tháng thì vứt luôn máy lửa và bao thuốc .
- Nên đi uống cafe hoặc trà đá một mình, cự tuyệt bạn bè trong một thời gian vì nếu ngồi chém gió với bạn bè hội hè ..mà cụ không cầm điếu thuốc thì em đi đầu xuống đất
- Nhậu nhẹt cũng phải hạn chế , nếu không thể bỏ nhậu thì nói trước với bạn nhậu rằng mình đang cai thuốc , nếu trong lúc nhậu mà cầm điếu thuốc thì cho vả tay vào mồm cụ .
- Ở nhà thời gian đầu cụ nên ăn uống điều độ, tăng thêm lượng Vitamin vì thời gian đầu cai thuốc hay bị ốm vặt lắm ạ, vợ sai vặt thì cứ làm theo vì nhờ nó mà mình dễ quên thuốc.
- Quan trọng là ý chí mình thôi chứ không có thuốc cai nào hiệu quả đâu ạ, cụ cứ nghĩ trong đầu rằng : mình bỏ thuốc để sống lâu hơn vui với con cháu, sau này đỡ ốm đau để khỏi làm khổ gia đình, mình bỏ thuốc để dẻo dai hơn, sex được nhiều hơn, đựoc vợ và bồ khen, gái theo nhiều ...
Đây là những kinh nghiệm của riêng em , có gì các cụ cứ ném ...nhẹ tay ạ.!

 

[blackpaint]

Em có kinh nghiệm của 5 lần bỏ rồi, nếu muốn trao đổi cụ gọi em nhé!

Đã bỏ được chưa cụ? Nếu chưa bỏ được thì cho em xin kinh nghiệm để tránh những kinh nghiệm đó =) . Em hút từ bé, xin tóp thuốc cho đàn anh rồi hưởng sái từ bé (8-9 tuổi), nghiện từ cấp II và đến khi học ĐH năm thứ 5 thì bỏ. Nói chung là bỏ cũng nhiều lần nhưng không được và cuối cùng đợt ấy bị viêm Amidal, sưng họng 1 tuần chỉ ăn cháo, không hút thuốc trong 1 tuần, sau đó bỏ 1 phát luôn. Giờ thi thoảng vẫn hút nhưng chơi chơi thôi. Có kinh nghiệm hay cụ cũng xem thử, cụ mua 1 bao nhưng cam kết chỉ hút 1 điếu, châm 1 điếu chỉ hút nửa điếu, còn nửa điếu vứt đi. Và cứ hút 1 điếu lại mua 1 bao, ,,, xem cụ chịu được bao lâu nếu ngày cụ hút hết 20 bao???

 

[minhchi233]

Hồi năm 95 ông bạn eim bị ny bắt bỏ thuốc vì mỗi khi hôn eim kia toàn suýt ngất vì có bệh suyễn. Buồn mồm nên mua hạt dưa cắn tẩy, bỏ được thuốc thì nghiện hạt dưa, mòn gần nửa ham răng cửa. Đến h thỉnh thoảng vẫn thấy tí tách.

 

[vovan3455]

Toàn các cụ nghiện ngập, nên bỏ đi thôi. Em thì chả nghiện (chỉ khi nào thèm mới hút 1 điếu) nên ko cần bỏ..