[Funland] Có cụ nào ăn sáng bằng ngũ cốc, hạt các loại ko?

DurexSSL

Xe buýt
Biển số
OF-855596
Ngày cấp bằng
20/3/24
Số km
670
Động cơ
36,986 Mã lực
Nơi ở
Đỉnh Vu Sơn
phở ngon miệng nhưng em bị t đ cũng nên dần bớt đi. lúc ăn nóng không thấy gì. có lần em mua về. để nguội nếm cái nước nó mặn kinh . rồi mỳ chính mì chiếc.
Chuẩn ạ
Để nguội là lộ rõ nhiều vấn đề Cụ ạ

Không phở, sáng Cụ làm đôi trứng vịt lộn hoặc 3 quả trứng gà trần cũng ok ạ
 

cap3hk

Xe điện
Biển số
OF-161247
Ngày cấp bằng
18/10/12
Số km
2,068
Động cơ
356,505 Mã lực
Nơi ở
Ha Noi
Trời ơi 1m53, nặng 43 kg mà cụ bảo bụ bẫm thì chết.
Em đi khám tiền sản, hồi ấy bé tý 41 kg, bác sỹ khuyên em tăng lên 45 kí. Bác bảo phụ nữ phải đạt 45 kg trở lên mới đủ lượng mỡ để an toàn kìa cụ ơi. Hồi ấy em chỉ còn bộ xương nghĩa đen.
Vợ cụ em không biết thể trạng chứ phụ nữ 1m67, nặng 62 là size M, đẹp đấy ạ. Còn nếu vợ cụ tạng nhiều mỡ thì sẽ hơi mập. Tập nhiều như em, 1m53, nặng 53 kí lại rất vừa luôn vì tỷ lệ mỡ của em thấp. Trong khi nhiều người cùng chiều cao, cân nặng với em lại rất mập.

Đàn ông tập gym thì số lẻ chiều cao= cân nặng là vừa. Cụ thấp hơn con số đấy là gầy. Mấy bạn 1m7, nặng 70 kg rất vừa chứ không hề mập.
Tất nhiên còn tuỳ thể trạng từng cá nhân. Không ai giống ai và cơ bản thấy ok là được.
Em 1m64 nặng 62kg tỉ lệ mỡ 7% ạ ;)). Em nghĩ em lên thêm 3kg nữa là đẹp :-s.

Chắc cũng tùy gu từng người, em thích phụ nữ thắt đáy lưng ong, tỉ lệ số lẻ chiều cao trừ 10 giống thi hoa hậu :">.

Mợ nói rất đúng khoản mỡ / thịt. 1m53 - 53kg có tập và không tập rất khác nhau.

Quay lại chủ đề ăn sáng, em cũng có ăn sáng ngũ cốc, hạt nhưng không phải hàng ngày, tuần 1-2 lần mà là ... ăn thêm. Sáng cứ phải phở tái 2 trứng, quẩy xong cái bánh giò / bánh mì trứng mới đủ chiến đấu đến 11h45 trưa :D.
 

cap3hk

Xe điện
Biển số
OF-161247
Ngày cấp bằng
18/10/12
Số km
2,068
Động cơ
356,505 Mã lực
Nơi ở
Ha Noi
Cao gần 1m7 mà 55kg là khung áo rồi cụ
Mỗi người mỗi gu, em là em tụt hưng phấn

Hĩm nhà em 1m75, 65kg, cân đối
Em nghĩ khi cao thêm nữa thì tỉ lệ nó cũng cần thay đổi. Nữ cao 1m75 ở VN thuộc diện rất hiếm rồi, chúc mừng cụ <3.
 

thungkhe

Xe điện
Biển số
OF-158949
Ngày cấp bằng
1/10/12
Số km
3,782
Động cơ
376,708 Mã lực
Sáng thì E vẫn cơm rang mỡ lợn như mấy chục năm trước.😁
 

phephe

Xe hơi
Biển số
OF-35909
Ngày cấp bằng
24/5/09
Số km
154
Động cơ
476,847 Mã lực
Có một công thức nữa em thấy khá chuẩn áp dụng cho người thường: lấy số lẻ chiều cao (cm) x0.9, có thể ± 2-3 kg đều được.
Công thức này e thấy chuẩn này. Chứ công thức cụ nào bảo lấy chiều cao -110 thì e thấy ko đúng lắm.
 

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,053
Động cơ
3,317,815 Mã lực

Gangnam

Tầu Hỏa
Người OF
Biển số
OF-171717
Ngày cấp bằng
27/9/12
Số km
40,545
Động cơ
1,122,929 Mã lực
Tuổi
46

Vinsa35

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-857902
Ngày cấp bằng
24/4/24
Số km
297
Động cơ
7,212 Mã lực
Thi thoảng ăn hạt, ngũ cốc trộn sữa ok cụ ạ. Ăn thế đủ chất mà lại nhẹ bụng tốt cho sk
 

Ỉn V

Xe buýt
Biển số
OF-318905
Ngày cấp bằng
8/5/14
Số km
698
Động cơ
301,666 Mã lực
Nơi ở
Tâm hồn - gần mà xa, xa mà gần
Em 1m64 nặng 62kg tỉ lệ mỡ 7% ạ ;)). Em nghĩ em lên thêm 3kg nữa là đẹp :-s.

Chắc cũng tùy gu từng người, em thích phụ nữ thắt đáy lưng ong, tỉ lệ số lẻ chiều cao trừ 10 giống thi hoa hậu :">.

Mợ nói rất đúng khoản mỡ / thịt. 1m53 - 53kg có tập và không tập rất khác nhau.

Quay lại chủ đề ăn sáng, em cũng có ăn sáng ngũ cốc, hạt nhưng không phải hàng ngày, tuần 1-2 lần mà là ... ăn thêm. Sáng cứ phải phở tái 2 trứng, quẩy xong cái bánh giò / bánh mì trứng mới đủ chiến đấu đến 11h45 trưa :D.
Cụ tập môn j ạ? 7% thì tương đương vđv thể hình thời gian siết đi thi 🤣🤣🤣
 

Hoàng Trang

Xe ngựa
Biển số
OF-422667
Ngày cấp bằng
16/5/16
Số km
26,255
Động cơ
688,139 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Em đề cử tiếp xem dư lào :(
20240414_111239_HDR.jpg
20240131_115849.jpg
20240131_114942_HDR.jpg
20231230_113148_HDR.jpg
Ảnh 1: Thịt gà luộc còn sống - loại. Nước rau muống vắt chanh - loại.
Ảnh 2: nhiều quất nhiều hành quá - loại.
Ảnh 3: đĩa quay hơi khô - loại.
Ảnh 4: choá là bạn, không phải là đồ ăn - loại.
Xin mời món tiếp theo ạ :)).
 

Trần Đoành.

Xe container
Biển số
OF-668894
Ngày cấp bằng
9/6/19
Số km
8,683
Động cơ
437,227 Mã lực
Em thật, em chả khoái mấy cái hạt kia, nhất là ăn sáng trừ hột ...e :D

Klq, nhưnh lònh lợn thì ai dám qua mặt thánh lònh hong.viwaco và thànb viên sáng lập cháo lòng đường tàu Cửa Nam Trần Đoành.
Lão Trần Đoành. có món gạt tàn trâu xào khế ngon nhứt VBB :))
Tiên sư... Tuyền hàng đặc sản đấy, món súng trâu hấp gừng giòn hơn cổ hũ nhá =)) =))=))
 

Trần Đoành.

Xe container
Biển số
OF-668894
Ngày cấp bằng
9/6/19
Số km
8,683
Động cơ
437,227 Mã lực
Em thật, em chả khoái mấy cái hạt kia, nhất là ăn sáng trừ hột ...e :D

Klq, nhưnh lònh lợn thì ai dám qua mặt thánh lònh hong.viwaco và thànb viên sáng lập cháo lòng đường tàu Cửa Nam Trần Đoành.
Này, hột... e là hột gì thế, phải hột é hay hột l... e, ăn gì mà tởm thế :-o:-o:-o
 

bocutri

Xe buýt
Biển số
OF-346008
Ngày cấp bằng
9/12/14
Số km
966
Động cơ
286,625 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Website
gianphoinhapkhau.vn
Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh
E đang mới tập ăn yến mạch bữa sáng thấy cũng ổn cụ ạ. E mua loại cán ăn liền ngâm với nước nóng mấy phút là ăn được. Để dễ ăn em hòa như cháo rồi húp vài húp là xong đó là hôm nào vội. Còn hôm nào rảnh hơn thì em ăn cho yến mạch ngâm sữa tươi ăn kèm với các loại hạt, các loại quả như bơ hoặc chuối cũng rất ngon ạ. Cá nhân em thì thấy bụng rất nhẹ mà lại không hề thấy đói ạ.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top