[Funland] Chạy vòng quanh Hồ Tây, các cụ thử chưa.

[OmegaO9]

Chạy solo 1 vòng hồ cũng hay phết các cụ ạ, đối với dân văn phòng lười vận động như em thì nó là một trải nghiệm mới mẻ. Bởi làm gì có sự chuẩn bị gì về thể lực đâu. Mới thử chạy từ nhà ra công viên nước từ hôm trước để lấy dũng khí, và lý do là lâu không vận động nên bị đau gối trái. Năng lượng chuẩn bị cũng không nhiều, tối hôm qua em làm 2 bát cơm, sau đó xuống làm 2 bi thuốc lào và chén trà nóng với mấy bác bảo vệ tòa nhà. Sáng đặt báo thức 3h45, ra khỏi nhà 4h03 phút.
Lúc đầu mới chạy cảm giác nó xa xôi dã man, oải nhất là đoạn từ nhà đến cổng sau trường Chu Văn An, gần đường Thanh Niên. Cũng phải thôi, vì có vận động thường xuyên đâu.... nhưng chạy qua đoạn chùa Trấn Quốc, thì lại bon bon dần. Có thể lúc đó mới hết rốt đa

Chạy qua đoạn Tô Ngọc Vân thì em lại bất ngờ vì thoáng cái đã đến Công viên nước rồi. Không còn cảm giác xa lắc lơ như khi nhìn từ đoạn đầu đường Thanh Niên nữa

Một vòng hồ chắc độ khoảng 12 km thôi các cụ, cũng là cung đường không phải là dài lắm. Nhưng nếu duy trì 1 tuần/ 1 vòng thì em nghĩ nó là điều tuyệt vời. Có một vài bài, em thấy các mợ hỏi nhau và lên gân cốt khá nhiều cho 1 vòng này, nhưng em nghĩ, với sức khỏe bình thường cũng có thể solo được ạ.

 

[khonglo]

Cụ siêu nhân rồi. Mới chạy mà làm phát cỡ này thì ko tầm thường đâu. Chạy xong km đầu tiên thì chân em nó tê luôn rồi

 

[haithaihoa]

Cụ khỏe vãi. Em cưỡi 2 bánh làm một vòng đã thấy oải lắm rồi

 

[tazzan_man]

Cụ chạy bộ hay chạy xế độp ạ?

 

[muahoaphuong]

Một tuần cháu chạy 2 lần quanh vòng hồ Tây, cơ mà chạy bằng xe máy các cụ ạ

 

[hongminhphat]

mới chạy mà cụ chạy được 1 vòng là ác rồi đấy ạ ,em chạy tý thở hắt ra

 

[riding joy]

Quan trọng là thời gian chạy nữa cụ ạ, 12 km cụ chạy tầm 1 tiếng thì sức khoẻ cụ còn ngon lắm. Em năm nay 38 tuổi, một tuần cố gắng duy trì 3 buổi, mỗi buổi chạy 4km chạy trong 20' , một thời gian bận ko duy trì được mà giờ thấy bắt đầu xuống sức rồi.

 

[khanht]

Cụ chuẩn bị sẵn cồn xoa bóp nhé, sắp phải dùng đến roài đấy

 

[diahai_info]

Ôi vãi. Em chở gấu lên đi từ đường Thanh niên ra đến hồ sen là thấy xa vkđ ra rồi. Cụ còn chạy bộ nữa.

Klq nhưng mà giờ ngta kinh doanh hết mie chỗ ôm nhau rồi các cụ ạ. Buồn.

 

[thanghrm]

Cụ chủ chiên nghiệp tóa, cháu ở Hoàng Quốc Việt bắt Taxi đến hồ rồi chạy một vòng xong lại bắt taxi về. Cảm giác rất là yoooomost

 

[OmegaO9]

Cụ chạy bộ hay chạy xế độp ạ?

Nhà cháu chạy bộ cụ ạ, cái biểu đồ Nike nó thống kê chi tiết phết cụ ạ

 

[OmegaO9]

Quan trọng là thời gian chạy nữa cụ ạ, 12 km cụ chạy tầm 1 tiếng thì sức khoẻ cụ còn ngon lắm. Em năm nay 38 tuổi, một tuần cố gắng duy trì 3 buổi, mỗi buổi chạy 4km chạy trong 20' , một thời gian bận ko duy trì được mà giờ thấy bắt đầu xuống sức rồi.

Vâng cụ, em test nội lực trong lúc gọi là yếu nhất cụ ạ, chân trái đau và tối hôm trước ăn ít, giã thêm mấy bi thuốc lào nữa

 

[annhatnam]

Cụ chạy tắt mỏm quảng bá nhé.
Nguyên vòng 18km. Em thì chỉ đạp xe thôi.

 

[OmegaO9]

mới chạy mà cụ chạy được 1 vòng là ác rồi đấy ạ ,em chạy tý thở hắt ra

Vâng, em mới chạy lại và lâu cũng không đá bóng banh gì cả. Điều em muốn đề cập là nó không ghê gớm như lúc chưa bắt đầu chạy hihi.

 

[tazzan_man]

Nhà cháu chạy bộ cụ ạ, cái biểu đồ Nike nó thống kê chi tiết phết cụ ạ

Ngày đầu mà cụ chạy thế thì hơi phản khoa học.
Củ từ thôi không thì đau cả tuần.

 

[OmegaO9]

Cụ chạy tắt mỏm quảng bá nhé.
Nguyên vòng 18km. Em thì chỉ đạp xe thôi.

Vâng cụ, phát đầu tiên chạy nên em sợ muộn giờ về cụ ạ. Em dự kiến khoảng 2h30' thì xong, hihi. Chủ nhật này em sẽ làm phát trọn viền ngoài Âu Cơ

 

[mAd_lOvE]

Lão này mới chạy mà chạy khỏe quá. Em độp xe được thôi

 

[OmegaO9]

Lão này mới chạy mà chạy khỏe quá. Em độp xe được thôi

Lão nhà gần đấy cũng nên test phát đi

 

[Challenger77]

Cụ chủ khoẻ vãi. Nhưng mà nếu lần đầu cụ chạy như này thì khả năng phải mua thuốc về xoa bóp roài.

 

[OmegaO9]

Ngày đầu mà cụ chạy thế thì hơi phản khoa học.
Củ từ thôi không thì đau cả tuần.

Thực ra là dạo này em cũng hay tự tập nhún chân và xà đơn ở nhà cụ ạ