[Funland] Chạy vòng quanh Hồ Tây, các cụ thử chưa.

[căngthẳng]

e đop xe thôi, ngày 20km chứ chạy thì vái

 

[thetrung09]

cụ chạy ăn bớt nhé, em tuyền chạy sát hồ :v

 

[battai]

Nhà cháu chạy bộ cụ ạ, cái biểu đồ Nike nó thống kê chi tiết phết cụ ạ

Cụ chạy đủ một vòng Hồ Tây thì phải luyện tập thường xuyên rồi, em thật. Ở trên of có nhiều cụ nhiều tuổi nhưng vẫn duy trì tập thể dục nhất là môn chạy (trong đó có em) nên biết điều đó. Dù sao cũng chúc mừng cụ chủ, chạy đủ một vòng Hồ Tây là các cơ quan nội tạng ko vấn đề gì.

 

[ihuhu4u]

Cụ chạy thế là kinh đới, tập theo bài bản là ngon, cụ download phần mềm chạy phổ thông như Runkeeper, Edomondo, strava.. (tùy cụ chọn nhé), sẽ có nhiều cái hay và chính xác hơn Nike. Ở HN có nhóm chạy bộ "Long distance Runner - Những người thích chạy đường dài", cụ vào đấy học hỏi kinh nghiệm thêm nhá...cứ từ từ (Em thì tầu ngầm bên đó thôi). Tiện thể em khoe tí, em mới chạy được có gần 30km thôi . Chúc cụ có thêm tinh thần rèn luyện sức khỏe.

 

[tica]

Cụ chủ chắc trước chơi thể thao ác, mới nghỉ vài tháng là cùng nên mới chạy được như này. Em nghỉ bóng 1 năm, lúc chạy bộ trở lại, chạy liên tục được 5 phút là thở dốc. Cả chạy cả đi bộ được 45 phút là mệt đứ đừ, bắp chân căng muốn rách ra.

 

[ngocvietcode]

Em có nhóm bạn hay chạy quanh hồ Tây vào cuối tuần (t7 hoặc cn), thấy kỉ lục của group đang là 1h20p. Cụ có muốn join thì em liên hệ cho vui

 

[hdv]

Cụ chạy thế này hại người đấy. Cái món marathon này là phải duy trì thường xuyên.

 

[OmegaO9]

Cụ chạy thế là kinh đới, tập theo bài bản là ngon, cụ download phần mềm chạy phổ thông như Runkeeper, Edomondo, strava.. (tùy cụ chọn nhé), sẽ có nhiều cái hay và chính xác hơn Nike. Ở HN có nhóm chạy bộ "Long distance Runner - Những người thích chạy đường dài", cụ vào đấy học hỏi kinh nghiệm thêm nhá...cứ từ từ (Em thì tầu ngầm bên đó thôi). Tiện thể em khoe tí, em mới chạy được có gần 30km thôi . Chúc cụ có thêm tinh thần rèn luyện sức khỏe.

Em cám ơn cụ chỉ bảo nhé, cụ có cung nào hay hay có thể chia sẻ được không ạ.

Em có nhóm bạn hay chạy quanh hồ Tây vào cuối tuần (t7 hoặc cn), thấy kỉ lục của group đang là 1h20p. Cụ có muốn join thì em liên hệ cho vui

Em cám ơn cụ nhé, nếu được thế thì có động lực quá cụ ạ.

Cụ chạy thế này hại người đấy. Cái món marathon này là phải duy trì thường xuyên.

Thực ra là cung truyền thống trước đây của em, chỉ loanh quanh gần nhà cụ ạ. Cụ thể là 445 Lạc Long Quân- Công viên nước, nó chỉ hơn 4km thôi.

Cụ chủ chắc trước chơi thể thao ác, mới nghỉ vài tháng là cùng nên mới chạy được như này. Em nghỉ bóng 1 năm, lúc chạy bộ trở lại, chạy liên tục được 5 phút là thở dốc. Cả chạy cả đi bộ được 45 phút là mệt đứ đừ, bắp chân căng muốn rách ra.

Em ít chơi thể thao cụ ạ, dạo này mới tập tạ, xà đơn, nhưng chủ yếu tự nghịch ở nhà thôi cụ.

Cụ chạy đủ một vòng Hồ Tây thì phải luyện tập thường xuyên rồi, em thật. Ở trên of có nhiều cụ nhiều tuổi nhưng vẫn duy trì tập thể dục nhất là môn chạy (trong đó có em) nên biết điều đó. Dù sao cũng chúc mừng cụ chủ, chạy đủ một vòng Hồ Tây là các cơ quan nội tạng ko vấn đề gì.

Chắc là sau hôm nay em sẽ biết em khỏe hay không cụ ạ, nếu nó nhừ người

 

[ihuhu4u]

Nhà cụ gần hồ Tây thì cung đó là ngon nhất rồi, cụ cứ từ từ đi, khi cụ chạy được tốt hơn, dài hơn thì nhiều cung lắm. Em chỉ ví dụ cung cầu Nhật Tân - Đông Trù - Long Biên là đã đời rồi.

 

[thetrung09]

Hay cụ lập hội mỗi cuối tuần làm 1 vòng đi, cho em join với ạ

 

[diahai_info]

Cụ thớt đo bước chạy bằng cảm biến của iphone hay là có band riêng ạ?

 

[thetrung09]

Em có nhóm bạn hay chạy quanh hồ Tây vào cuối tuần (t7 hoặc cn), thấy kỉ lục của group đang là 1h20p. Cụ có muốn join thì em liên hệ cho vui

group của cụ có bro như này thì chắc phải phóng xe theo mới kịp ợ

 

[CRV7]

cụ cho e vào đội chạy với. mấy hnay tinh thần thể thao lên cao cung đi chạy nhưng nhà e khu ngã tư sở toàn chui xuống hầm chạy, chán ốm. hnay cụ chạy cụ bảo e chạy cùng nhé

 

[dvhung243]

Em cũng đã nhiều lần chạy quanh hồ , bắt đầu ở cuối văn cao . Chạy mất 1h 45 ' là về lại đúng chỗ ấy

Tiếc bây giờ e không thể chạy lại được nữa . Coi như thành tích để kể lại với con cháu :" Tao đây này ... đã từng.. "

Phải tập và nâng khối lượng dần mới chạy được như thế, em chạy trong bách thảo hàng năm trời mới dám ra hồ tây lượn .

Chạy đến chỗ bến hàn quốc là đẹp nhất , một bên hồ tây, một bên đầm sen, hương sen lúc 5h sáng thoang thoảng

Cụ nào còn sức mà chạy được nên chạy đi , yếu thì đoạn ngắn , sau nâng dần lên . Hồi trước e mê chạy, mua bằng được quyển của nhà văn nhật hata hay muri gì đấy, cái ông viết quyển " Rừng Na uy " nổi tiếng, về đọc , xem ông ấy chạy ntn

Nói chung về chạy bộ thì nhiều chuyện để nói

 

[mAd_lOvE]

Lão nhà gần đấy cũng nên test phát đi

Em ở Cát Linh mà, lên oánh đu xa phết

 

[AllStar93]

kể ra 1 vòng hồ tây nghĩ thì thấy bình thường,nhưng đi thì mới biết dài phết.em đi mãi mới hết được 1 vòng đó ạ.chỉ được cái là đi buổi tối,toàn gặp cảnh các thanh niên đang ăn cháo lưỡi

 

[mr.khoai]

ngày mai cụ làm được vòng nữa mới giỏi , mới vận động lại mà cụ chơi gần 15km thì em dự phải 3 ngày nữa mới hết nhức mỏi

 

[x.man]

Hình như, e nghe đâu đấy là chạy buổi sáng sớm ko tốt cho Sk các cụ ạ

 

[Lambatda]

Chạy bộ oải nhất là 2km đầu và 2km cuối, kể cả là chạy ngắn hay chạy dài đều như vậy hết. Mới chạy thì các cụ chạy bước nhỏ lướt lướt từ tốn như mấy bác trên trung niên thôi. Chân nó đơ cứng, tê mỏi khoảng 1' là bắt đầu cảm giác như chân dính vào đường là bắt đầu đỡ mỏi, bon bon chạy đc rồi. Hồi đầu năm có đợt cao điểm em chạy 1 mạch từ Láng đến hết 1 vòng hồ Tây rồi lại chạy về. Nhưng phải công nhận đi chạy tốn nhiều tg. Giờ em chỉ tập hiit và chạy leo cầu thang thôi. Đỡ tốn tg mà hiệu quả cao hơn.

 

[Chay.Sa.Hinh]

Cụ bảo lần đầu mà xơi e tây thì hơi chát, còn nếu ko chat chứng tỏ cụ thường xuyên thể thao các kiểu con đà điểu