[Funland] Chạy một vòng hồ tây !

[Gatrongthien]

Không hay ho gì cụ ạ, chạy vừa vừa thì ổn, chạy quá hỏng hết khớp.

Biết thế nhưng đam mê cụ ạ.

 

[Gatrongthien]

Em chạy bước nhỏ như vịt bầu lướt đi trên đường ấy, bước chân nhẹ nhàng lắm nên chấn động lên xương khớp cũng ít (tất nhiên là phải chạy đủ lâu để cơ bắp chân nó bền đc đến mức hỗ trợ đc xương khớp tron suốt t/gian chạy như vậy).
Các cụ mà nhìn em chạy thì cảm giác thằng này vừa chạy tay vừa đánh đàn ấy. Thực tế là do cái dáng lưng thẳng ít bị dao động, tay đánh khua khua phía trc để tạo lực tiến nhìn như oánh đàn

Cụ cứ kiếm đôi giày ngon vào là yên tâm.
Cứ Nike đế cao su dầy và mềm mà giã.

 

[longdelta]

1 vòng hồ tây loanh quanh 16km. Chạy nhẹ nhàng thì khoảng 1h30 là xong

 

[hoangduc.sbr]

Cụ cứ kiếm đôi giày ngon vào là yên tâm.
Cứ Nike đế cao su dầy và mềm mà giã.

Em giờ chỉ Reebok với giày Tàu TW thôi cụ

 

[kanishi]

Thực ra cụ này nói thế, em cũng chỉ lẩm nhẩm nghĩ ngang mình đi 2b vì nghĩ tắc đường abc... trong khi ông này cứ vỉa hè lướt. Chứ ko liên hệ các kỉ lục lọ chai.

Nhưng cụ này sức khỏe tuyệt vời, biểu hiện qua ăn, uống bia, làm việc, vóc dáng cơ thể...

2 hỏi 2 lần, đều nhẩn nha: Tầm 35 phút!

ah các cụ già thường ảo tưởng sức mạnh một chút, cũng không cần tra khảo làm gì nhiều
Kỉ lục 10km SeaGame đang là 29 phút 19s, ông cụ nhà cụ 15km mà 35p thì bọn hcv seagame gọi bằng bố

 

[vneseman]

Nhìn các cụ chạy cả chục cây ngon ơ mà ngưỡng mộ quá. Em thì 5km là phì phò rồi, còn lại em chơi đá bóng, mỗi trận cũng tầm 5km, coi như bổ sung thêm.

 

[xuanha_ng]

Thực ra cụ này nói thế, em cũng chỉ lẩm nhẩm nghĩ ngang mình đi 2b vì nghĩ tắc đường abc... trong khi ông này cứ vỉa hè lướt. Chứ ko liên hệ các kỉ lục lọ chai.

Nhưng cụ này sức khỏe tuyệt vời, biểu hiện qua ăn, uống bia, làm việc, vóc dáng cơ thể...

2 hỏi 2 lần, đều nhẩn nha: Tầm 35 phút!

Luyên thuyên đấy cụ ạ, nếu chạy được thế thì anh em giới chạy biết tên hết rồi. Chạy thế cỡ thế giới rồi

 

[Tôm đồng]

Em U50 mà tháng vẫn chén em Tây 1 lần cho đổi không khí. Còn hàng tuần thì đều khoảng 30km/ tuần, chia cách ngày. Chén em Tây thì pace 6.30 còn hàng ngày thì nhanh hơn tí. Khoẻ và đỡ chấn thương. Có mấy ông bạn hăng máu, chạy pace 5, được vài tháng lại nghỉ vì đau khớp gối. Em chả dại.

 

[AKAN_N]

Cụ ấy chém hơn bão, vòng hồ 15-16km mà chạy 35p, tức là tốc độ trung bình khoảng 26-27km/h. (Pace hơn 2 1 chút) thì có mà đi thi marathon quốc tế.
Em u35 đạp xe chổng mông vòng hồ tốc độ trung bình cũng chỉ như vậy

Vãi thật, chạy nhanh hơn cả em đạp xe đạp, chạy thế mấy bố marathon quốc tế nó gọi bằng bố tổ

 

[General_Manager]

Hồ Tây có 01 cụ chạy từ năm 15 tuổi, giờ đã về hiu được 5 năm, năm ngoái hỏi chuyện vẫn 1 vòng/ 35 ph!

Đề nghị kiểm tra phương tiện thi đấu là xe đạp hay hai cẳng, kỷ lục chạy road thế giới 15km là 41mins ++
01 Cụ này chạy 35mins thì đi thi là hốt bạc ngay kkk

 

[Utopia79]

Các kỷ lục chạy bộ ở VN cũng kiểu như thời gian chịch. Toàn nghe nói 45p-60p chưa kể thời gian chép đề

 

[Xe cỏ cũ]

Cụ ấy chém hơn bão, vòng hồ 15-16km mà chạy 35p, tức là tốc độ trung bình khoảng 26-27km/h. (Pace hơn 2 1 chút) thì có mà đi thi marathon quốc tế.
Em u35 đạp xe chổng mông vòng hồ tốc độ trung bình cũng chỉ như vậy

Cụ ấy có thể không chém đâu, nhưng e là chạy hồ Tây nhiều có thể bị lẫn

 

[Halinh07]

Em tập cùng phòng tập 1 cậu giáo viên người nước ngoài dạy học ở trường Nguyễn Siêu. Cậu đó toàn chạy trên máy 15km/h. Mình chạy 10,5km/h là thấy oải. Nó chạy bên cạnh mồ hôi văng tứ tung. Cậu này có đợt chạy thi lên tầng 72 Keangnam được giải nhất.

 

[roberdlee]

vòng hồ tây tiêu chuẩn có 14.6km thôi cụ ơi em cài strava chạy suốt, 18 cây là cụ chạy vòng ngoài rồi.

Vòng ngoài ngắn hơn vòng trong đấy cụ ạ. Strava hôm ra số này hôm ra số kia do thời tiết nên điện thoại mình bắt GPS bị lệch. Thỉnh thoảng nó còn cho e chạy trên hồ luôn

 

[tantn1311]

Chạy 10km trong bao lâu hả cụ? Nếu trong 2h thì quá thường, bằng các cháu nhi đồng, nếu trong 1,5h thì bình thường, nếu trong 1h thì khá giỏi, nếu trong 30 phút thì là vận động viên.

em khoảng hơn 1 tiếng cụ ạ

 

[Backpack68]

Cuối tuần nào tôi cũng chạy HT từ 1-2 vòng, đều như vắt chanh từ 2014, đông hè, nóng lạnh trừ bão chết cò. HN may có cái hồ tây để dân chạy với đạp xe sớm ra quẩy. Môn chạy dài đòi hỏi tính kiên trì và hơi tự kỷ, thiên về chiều dài quãng đg hơn về tốc độ. Phần lớn mọi ng tham gia đều giảm đc lương mỡ dư thừa và ... bớt nhậu, tốt hơn thì bỏ hẳn các thói quen cũng như suy nghĩ tiêu cực. Tôi nghĩ các cụ nên duy trì chạy bộ, tốt cho sức khỏe, có đk thì nên tuần 1 lần "chén em Tây". Tôi năm nay U60 rồi, chén em nó cũng đc khoảng 300-330 lần gì đó, cố gắng đến 1000 rồi tính tiếp.

 

[tantn1311]

Cuối tuần nào cháu cũng chạy HT từ 1-2 vòng, đều như vắt chanh từ 2014, đông hè, nóng lạnh trừ bão chết cò. HN may có cái hồ tây để dân chạy với đạp xe sớm ra quẩy. Môn chạy dài đòi hỏi tính kiên trì và hơi tự kỷ, thiên về chiều dài quãng đg hơn về tốc độ. Phần lớn mọi ng tham gia đều giảm đc lương mỡ dư thừa và ... bớt nhậu, tốt hơn thì bỏ hẳn các thói quen cũng như suy nghĩ tiêu cực. Cháu nghĩ các cụ nên duy trì chạy bộ, tốt cho sức khỏe, có đk thì nên tuần 1 lần "chén em Tây". Cháu năm nay U60 rồi, chén em nó cũng đc khoảng 300-330 lần gì đó, cố gắng đến 1000 rồi tính tiếp.

nếu cuối tuần cn cụ rảnh thì cùng em chén em Tây, em lần đầu muốn thử sức

 

[Backpack68]

nếu cuối tuần cn cụ rảnh thì cùng em chén em Tây, em lần đầu muốn thử sức

Tôi thường chạy sáng thứ 7, xp khoảng 4am, ngược chiều từ 2 con rồng, qua hồ trúc bạch.

 

[tantn1311]

Tôi thường chạy sáng thứ 7, xp khoảng 4am, ngược chiều từ 2 con rồng, qua hồ trúc bạch.

em khả năng xuất phát từ văn cao ạ

 

[tantn1311]

Em đã chén thành công em Tây các cụ ạ