[Funland] Chạy một vòng hồ tây !

[tantn1311]

Tôi thường chạy sáng thứ 7, xp khoảng 4am, ngược chiều từ 2 con rồng, qua hồ trúc bạch.

em khả năng xuất phát từ văn cao ạ

 

[tantn1311]

Em đã chén thành công em Tây các cụ ạ

 

[buicongchuc]

Cuối tuần em phấn đấu đạp xe đạp được một vòng hồ Tây thôi

 

[tantn1311]

Cuối tuần em phấn đấu đạp xe đạp được một vòng hồ Tây thôi

hôm em chạy cũng nhiều cụ, mợ đạp xe lắm

 

[xe đạp 3 bánh]

30km là chén 2 em Tây 1 lần mất rồi. Cụ thớt đang rủ chén 1 em thôi cụ ơi

15km thôi à cụ? Em cứ tưởng phải 30 thật ấy chứ, đi xe máy mãi mới hết vòng.

 

[AnhViVu]

Tiếc rất tiếc cho quy hoạch Hồ tây, quy hoạch HN: Đúng ra con đường ven quanh hồ tây chỉ là đường cho xe đạp & chạy bộ, cấm xe máy & ô tô

Có mấy đoạn vỉa hè chỉ đủ 1 người đi bộ. Đến cột điện là phải đi xuống lòng đường. Chán thật

 

[roberdlee]

Nhờ thớt cụ chủ, e mới mần được 1 vòng . E bắt đầu chạy được 32 ngày !

 

[tantn1311]

Nhờ thớt cụ chủ, e mới mần được 1 vòng . E bắt đầu chạy được 32 ngày !

Em chén được em nó sau 20 ngày chạy cụ ạ nhưng pace vẫn còn chậm quá, nếu có thời gian cụ chạy cùng em chủ nhật hàng tuần 5h30 xuất phát từ văn cao á

 

[roberdlee]

Em chén được em nó sau 20 ngày chạy cụ ạ nhưng pace vẫn còn chậm quá, nếu có thời gian cụ chạy cùng em chủ nhật hàng tuần 5h30 xuất phát từ văn cao á

E vừa chạy vừa xem cơ thể mình, pace cũng ko quan trọng lắm đâu ạ. Cố hoàn thành cự ly thôi đã mệt đứt hơi ạ. Mon men môn này nên cứ từ từ

 

[tantn1311]

E vừa chạy vừa xem cơ thể mình, pace cũng ko quan trọng lắm đâu ạ. Cố hoàn thành cự ly thôi đã mệt đứt hơi ạ. Mon men môn này nên cứ từ từ

em thích cái cảm giác chạy kết thúc còn khoảng 500m em chạy dồn hết sức còn lại chạy về mồ hôi ướt đẫm chân đau dã dời nhưng sướng thật cụ ạ, hôm em chạy còn mưa hehe

 

[ngoclam]

View attachment 5522806

Em đã chén thành công em Tây các cụ ạ

Khả năng hôm qua em cũng gặp cụ, em đang tập cho LBM2020

 

[tantn1311]

Khả năng hôm qua em cũng gặp cụ, em đang tập cho LBM2020

Cụ chạy tốt quá, em đang cố gắng được như cụ, hôm qua em xuất phát từ đèn xanh đèn đỏ Văn Cao, rảnh có khi cụ kéo em với

 

[ngoclam]

Cụ chạy tốt quá, em đang cố gắng được như cụ, hôm qua em xuất phát từ đèn xanh đèn đỏ Văn Cao, rảnh có khi cụ kéo em với

Ba năm trước em cũng như cụ thôi. Mới đầu vừa chạy vừa đi bộ hết vòng HT. Một ngày đẹp trời (chắc cày đủ mileage) chạy một lèo hết vòng. Món này phải từ từ, lắng nghe cơ thể để tránh chấn thương.
PS: hôm qua em kéo bà xã nên đỡ chán.

 

[bilic]

Em toàn chạy 1 mình hết 1,5h là xong, Thấy sức khỏe vẫn tốt

 

[tantn1311]

Ba năm trước em cũng như cụ thôi. Mới đầu vừa chạy vừa đi bộ hết vòng HT. Một ngày đẹp trời (chắc cày đủ mileage) chạy một lèo hết vòng. Món này phải từ từ, lắng nghe cơ thể để tránh chấn thương.
PS: hôm qua em kéo bà xã nên đỡ chán.

Hôm qua em được 2 cụ chạy cùng kéo nên cố được cụ ạ, k chạy mm khả năng cũng k finish được sau 12km mất

 

[morning 09]

Ngưỡng mộ các cụ quá, e chạy hơn năm rồi chưa bao giờ đc 3km mới chán.

 

[ChíPhèolàngvũđại]

Em thì chỉ thích ra nhún thôi

 

[tantn1311]

Ngưỡng mộ các cụ quá, e chạy hơn năm rồi chưa bao giờ đc 3km mới chán.

em nghĩ cụ tập không đều thôi, em mới chạy được đúng 21 buổi mà

 

[Vũ Điệp]

Thời tiết mát mẻ này chạy cũng đỡ mệt hơn giữa hè mà pase cũng quanh mức 6 thôi là đẹp.

 

[Bebon]

Cho em hỏi các cụ có kinh nghiệm phát là em muốn đi 4b lên để chén em Tây thì gửi xe và xuất phát từ đâu cho tiện nhỉ?? Em nhà Cầu Giấy ợ