[Funland] Chạy một vòng hồ tây !

[ats2011]

Các cụ hay chạy thì dùng loại giầy gì là ổn ạ

thực ra tùy mỗi ng cụ à, về cơ bản thì có mấy hãng và chọn dòng cho running là được, chia theo nhiều phân khúc. Giá vừa phải thì cụ làm đôi li-ning, asic, adidas. Cao hơn 1 chút thì có nike

 

[shiluo]

Em đợt này toàn chạy mấy giải online trên Vrace của Vnexpress. Em thì giờ đang pace siêu rùa, đi bộ (~pace 9-10) là chủ yếu, thỉnh thoảng lại làm một phát pace 7-8, lấy số lượng bù chất lượng . Cứ túc tắc chạy cho chân (đặc biệt là khớp) quen vận động chứ già rồi không húng như thời trẻ được, hổ báo tí là cà nhắc ngay

 

[drchimnon]

Em thì chạy đc 2,5 năm rồi, chỉ loanh quanh 10km đổ về là vừa miếng. Em cũng chinh phục hồ Tây đc 1 lần. Mục tiêu của em đơn giản là đá bóng (cánh) đủ 90p là ok, ko cần hơn he he. Rượu bia thuốc lá em dùng tẹt ga, trung bình 1 ngày 1,2L bia, 1 bao thuốc lá.

 

[liqingxing]

Hôm nay e đã làm 1 vòng với R4S

 

[liqingxing]

Hôm nay e làm thêm 4 hồ nữa

 

[chievo]

cụ bổ sung bài chạy dài cuối tuần nữa là vài tuần chén dc Tây ngay

cuối tuần rồi em chạy cùng Team 365 Bờ Hồ. Rất phê cụ ạ, em nuốt dc giáo án 21km của Pacer. cụ rảnh thứ 7 lên Hồ 5h sáng để lên tàu với em nhé.

 

[kanishi]

cuối tuần rồi em chạy cùng Team 365 Bờ Hồ. Rất phê cụ ạ, em nuốt dc giáo án 21km của Pacer. cụ rảnh thứ 7 lên Hồ 5h sáng để lên tàu với em nhé.

vâng, đi chạy có bạn rất là vui và chạy không thấy lâu, chạy thứ 7 trên Bờ Hồ hình như còn có support nước

 

[chievo]

vâng, đi chạy có bạn rất là vui và chạy không thấy lâu, chạy thứ 7 trên Bờ Hồ hình như còn có support nước

vâng cụ ạ. Tuần này em định chén gái Tây. Cụ chén gái Tây năm nay lần nào chưa ạ?

 

[kanishi]

vâng cụ ạ. Tuần này em định chén gái Tây. Cụ chén gái Tây năm nay lần nào chưa ạ?

năm nay hình như chưa
năm nay em chạy ít quá, chưa dc 500km
năm ngoái chạy đâu gần 2000km

 

[VNTL-SEPRE.24]

Các cụ toàn thánh chạy. Em cứ Pace 8 giã đều là được.

 

[so232425]

Em vào đấy nhóm lên

 

[Ngontaynho]

Em đang có kế hoạch tháng 6 hè năm 2023 sẽ chạy. Các cụ động viên em nhé

 

[fantasy0178]

Khu nhà e sát hồ Tây nhưng chả bao h chạy hồ mặc dù e chạy 15-18km cũng đủ đc một vòng, lý do là e k dậy sớm đc, quen ngủ muộn đến 5h mới dậy, mà chạy hồ tầm 6h thì đường đã bé lại đông, hít khói xe cũng đủ viêm phổi nên e toàn chạy trong khu, có đường riêng cho người đi bộ nên chạy cả ngày đc, lại vắng vẻ k lo phải nhìn trước nhìn sau sợ xe tông.

 

[OmegaO9]

Cái này tùy theo thời gian cụ chạy nhé.
Nếu cụ chạy từ 4-5 giờ sáng thì một mình một đường, cụ muốn chạy đâu thì chạy.
Còn khi cụ chạy sau 6h sáng hoặc chạy chiều thì cụ bắt buộc phải chạy trên vìa hè kẻo không thì xác suất bị xe máy đo ván là khá cao.
=> khuyến nghị: nếu chạy Hồ tây thì nên chạy càng sớm càng tốt.

Vẫn đúng cho đến bây giờ cụ nhỉ. Tầm 6h30 mới bắt đầu đông xe.

 

[Mc Bia]

Em mới tập chạy khoảng gần 3 tuần và đã đạt được liên tục 10km, cuối tuần có bác nào thử sức một vòng hồ tây hèm

1 vòng Tây hồ 17.7 cách đây 30 năm. Giờ em e to hơn.

 

[Vo_thuong]

Vẫn đúng cho đến bây giờ cụ nhỉ. Tầm 6h30 mới bắt đầu đông xe.

kkk, bài này em viết hồi còn khỏe, tuần nào cũng làm một vòng HT còn giờ thì em bị tái phát đĩa đệm (cũng bị mấy năm nay rồi) nên chỉ chạy chưa đến 10km/lần thôi cụ => phải hai năm nay em chưa chạy trọn vòng HT. Nếu đúng lộ trình thì chắc đến cuối năm nay mới lò dò lên lại 15km và lại cố gắng chạy vòng HT

 

[OmegaO9]

kkk, bài này em viết hồi còn khỏe, tuần nào cũng làm một vòng HT còn giờ thì em bị tái phát đĩa đệm (cũng bị mấy năm nay rồi) nên chỉ chạy chưa đến 10km/lần thôi cụ => phải hai năm nay em chưa chạy trọn vòng HT. Nếu đúng lộ trình thì chắc đến cuối năm nay mới lò dò lên lại 15km và lại cố gắng chạy vòng HT

Chúc cụ hồi chân sớm anh em giao lưu nhé. Em gần chỗ đua thuyền, nhưng cũng ít chạy Tây, có tuần 2 lần và có khi vài tháng 1 buổi. Nhưng HT vẫn là cung chạy tuyệt vời đối với em. Lần đầu tiên đến với chạy bộ cũng nhờ HT, lúc đó ấp ủ gần 4 tháng giời mới dám liều để chén em nó. Rồi sau đó chạy đều lên chân cũng nhờ HT
Sau có còn có những kỷ niệm khác nữa

 

[xitruman]

Chúc cụ hồi chân sớm anh em giao lưu nhé. Em gần chỗ đua thuyền, nhưng cũng ít chạy Tây, có tuần 2 lần và có khi vài tháng 1 buổi. Nhưng HT vẫn là cung chạy tuyệt vời đối với em. Lần đầu tiên đến với chạy bộ cũng nhờ HT, lúc đó ấp ủ gần 4 tháng giời mới dám liều để chén em nó. Rồi sau đó chạy đều lên chân cũng nhờ HT
Sau có còn có những kỷ niệm khác nữa

Em ấp ủ làm 1 lèo 2 vòng hồ mà càng ngày càng lười cụ ạ. Chưa biết làm thế nào để chăm lại.

 

[OmegaO9]

Em ấp ủ làm 1 lèo 2 vòng hồ mà càng ngày càng lười cụ ạ. Chưa biết làm thế nào để chăm lại.

Cụ đừng chén 2 vòng vội. Trước mắt cứ chạy 1 vòng thôi cho thoải mái, hoặc cuối tuần lên bờ hồ cho có động lực chơi lại là đẹp ạ.

 

[cowboy1982]

Cháu chỉ từ Thanh Niên đến hết Nguyễn Đình Thi ...là mệt