[Funland] Chạy bộ tưởng dễ mà không dễ

[Igor Linsky]

Thanks cụ em có vào trang wed decathlon.vn để tham khảo thấy giá tốt lắm chính sách cũng rõ ràng nhưng không biết chất lượng như nào, bác có mua trên đó chưa và chất lượng như nào vậy, có ổn lắm không.

em chưa mua giầy nhưng đã mua quân + áo của Decathlon
Chất lượng tốt và phù hợp giá tiền cụ ợ

 

[namcutthoi]

Giày Kalenji của Decathlon em mua đôi giảm sốc này hồi tháng 6, sau khi bị đau đầu gối. Êm, thoáng chân, bám đường kể cả ngày mưa... Để chạy tầm 10km thì ổn!

 

[teamee]

Hì hì, em chỉ chạy nghiệp dư cho vui thôi. Đôi Asics này em mới mua chạy êm chân phết, còn trước em hay chạy đôi Adidas Sonic Boost & đôi Merrell Travel 4.

Em cũng vừa sắm đôi Asics, công nhận êm thế, vỉa hè gạch lục giác có khe nhưng chạy cảm giác như liền mạch.

 

[Killer13]

Em đang đặt đôi này, thấy trên trang chạy Runrepeat gì đó chấm điểm cao phết mà không biết thế nào.

 

[Vũ Điệp]

3 vòng hồ Hoàng Cầu là cũng được 5km rồi, mà hồ Hoàng Cầu dân câu cá họ hay vứt cá lên bờ, chết bốc mùi kinh lắm, chạy rất khó chịu, sao cụ không ra cv hồ Thành Công mà chạy.

Em chạy đường trên cụ ạ!


Được gửi từ iPhone 6s - Otofun

 

[cobangchuacotien]

Em năm nay 42, sáng cứ 4h30 là bắt đầu chạy chậm khoảng 3km sau đó chạy lùi tầm 500m, đi bộ 3km và chống đẩy 30, kéo xà... Giầy em là hãng Peak running của khựa chạy em thấy ổn. Về đến nhà tầm 5h55. Dạo này thấy gót chân tê tê, cụ nào có kinh nghiệm cho em hỏi em bị hiện tượng gì ạ?

 

[Valar Moghulis]

Em đang đặt đôi này, thấy trên trang chạy Runrepeat gì đó chấm điểm cao phết mà không biết thế nào.

Đẹp phết. Bao $ đấy cụ ơi?

 

[timtoi]

Sáng nay em đo lại thì vòng chạy này trong CV TN là 2,9km. Cụ muốn gửi xe hồ Gươm, em chỉ cụ chỗ gửi 5k nhé. Cụ phi thẳng xe vào sân Cung thiếu nhi, khu vực gửi xe của phụ huynh cho con tới Cung sinh hoạt ấy. Đừng gửi ngoài tường rào trước Cung.

Cụ dùng phần mềm gì mà nó vẽ luôn đườn chạy thế

 

[LINHCHIHANQUOC]

Em cũng tưởng tượng

 

[duongkhaithach]

Cụ dùng phần mềm gì mà nó vẽ luôn đườn chạy thế

Nếu ko có smartwach cụ có thể cài phần mềm runkeeper cụ ạ,

 

[namcutthoi]

Cụ dùng phần mềm gì mà nó vẽ luôn đườn chạy thế

Em cài app Strava vào điện thoại cụ ơi. Mới dùng nên chưa mày mò gì ứng dụng này, cứ chạy thì bật GPS cho nó cập nhật thông tin cho mình thôi.

 

[Nam Đà Nẵng]

Đuỵt mệ , mười lần như chục em đọc cái tít của thớt thế đ éo nào lại thành : chạy bộ trưởng dễ mà không dễ

 

[southhoang]

Em đang đặt đôi này, thấy trên trang chạy Runrepeat gì đó chấm điểm cao phết mà không biết thế nào.

Brandit 3 chạy ổn đó cụ. Nhưng chạy Road đẹp thôi, outer của nó không cứng lắm. Được cái Midsole êm. Điểm cộng cho thằng này là rất ôm chân, nhẹ.
Đối với người mới chạy thì điểm trừ là ko có đệm support gót chân.

Cụ nào có điều kiện nên thử qua Brooks hoặc ON-Running ạ.

 

[Fast&Furious7]

Các cụ chạy nhiều, có kinh nghiệm cho cháu hỏi: cháu gần 4 chục, chiều cao cân nặng chuẩn, ko có nhu cầu chạy giảm cân chỉ muốn chạy để duy trì sức khỏe thì nên chạy theo bài nào. Cháu ko chạy ngoài trời, chỉ chạy máy chạy bộ tring nhà thôi. Có cần mua giày chạy ko hay chỉ chân đất mà chơi ạ? Kính các cụ.

 

[Còi to 70]

Cụ cứ nghe em, trước em không chạy nổi 1 vòng hồ Thành công, sau đó đọc bài cần chạy theo nhịp tim, sau đúng 1tuần em chạy được 8km. Bí quyết là chạy vừa đủ ở mức nhịp tim chịu được là chắc chắn cụ chạy được xa. Giờ trừ đi vắng ngày nào cũng nửa vòng hồ tây, sức khoẻ lên rõ.

Các cụ chạy nhiều, có kinh nghiệm cho cháu hỏi: cháu gần 4 chục, chiều cao cân nặng chuẩn, ko có nhu cầu chạy giảm cân chỉ muốn chạy để duy trì sức khỏe thì nên chạy theo bài nào. Cháu ko chạy ngoài trời, chỉ chạy máy chạy bộ tring nhà thôi. Có cần mua giày chạy ko hay chỉ chân đất mà chơi ạ? Kính các cụ.

 

[firefox4]

Cụ cứ nghe em, trước em không chạy nổi 1 vòng hồ Thành công, sau đó đọc bài cần chạy theo nhịp tim, sau đúng 1tuần em chạy được 8km. Bí quyết là chạy vừa đủ ở mức nhịp tim chịu được là chắc chắn cụ chạy được xa. Giờ trừ đi vắng ngày nào cũng nửa vòng hồ tây, sức khoẻ lên rõ.

Cứ tập theo plan là chạy đc hết cụ nhỉ, kể cả HM. Tuy nhiên phải chạy theo sức của mình, ko đú theo người khác.
Hôm 13/1 có cậu 23 tuổi chạy cự ly FM ở giải trong HCM bị trụy tim ra đi ở km thứ 18. [emoji20]

 

[Fast&Furious7]

Cụ cứ nghe em, trước em không chạy nổi 1 vòng hồ Thành công, sau đó đọc bài cần chạy theo nhịp tim, sau đúng 1tuần em chạy được 8km. Bí quyết là chạy vừa đủ ở mức nhịp tim chịu được là chắc chắn cụ chạy được xa. Giờ trừ đi vắng ngày nào cũng nửa vòng hồ tây, sức khoẻ lên rõ.

Cảm ơn cụ, em không có nhu cầu chạy xa, giảm béo hay gì cả. Chỉ có nhu cầu nâng cao thể lực thôi, theo cụ thì chỉ đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng thì có ổn ko ạ?

 

[firefox4]

Cảm ơn cụ, em không có nhu cầu chạy xa, giảm béo hay gì cả. Chỉ có nhu cầu nâng cao thể lực thôi, theo cụ thì chỉ đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng thì có ổn ko ạ?

Chạy bộ nhẹ nhàng đi cụ. Đều đều mỗi ngày tầm 3-5km, tốc độ 9-10km/h.

 

[Fast&Furious7]

Chạy bộ nhẹ nhàng đi cụ. Đều đều mỗi ngày tầm 3-5km, tốc độ 9-10km/h.

Cảm ơn cụ, tại trước giờ cháu chỉ đi bộ, kiểu thư giãn người già, giờ mới mua máy để chăm chỉ tập hơn nên ngơ lắm ạ. Đang nghiên cứu món này dần dần.

 

[7usd]

Em cài app Strava vào điện thoại cụ ơi. Mới dùng nên chưa mày mò gì ứng dụng này, cứ chạy thì bật GPS cho nó cập nhật thông tin cho mình thôi.

Chạy mà cầm theo điện thoại cũng ngại cụ nhỉ?