Được cụ nhé. Quan trọng là cụ muốn chạy trong bao lâu thôi? Cung này tụi em gọi là cung Tam Kiều
Các cụ ấy chơi hai nháy Century ấy chứ. Một nháy 160km thì em đã từng quất trong vòng 7h rồi. Nhanh nhất em đã từng chén Century là 5h39p + 40p nghỉ.Trước em hay vào box Xế Độp các cụ ấy chơi Century là 100 dặm=160km 24h bằng xế độp đã rất đáng nể rồi, đây các cụ chạy bộ, khủng khiếp
Haizz, cứ nhìn các giải chạy thì sẽ thấy không cần trả lời, hí hí. Người ta chưa bao giờ chạy bộ mà bắt tin thì làm sao mà tin được
Tổng cung này chính xác là bao nhiêu km cụ ơi, em chạy solo thôi cụ.Được cụ nhé. Quan trọng là cụ muốn chạy trong bao lâu thôi? Cung này tụi em gọi là cung Tam Kiều
Cụ chạy hai vòng Hồ Tây được thì cung này chỉ là muỗi, tổng cung vào tầm 25km.
Em chạy 4 lần quanh hồ, nhưng chỉ 1 vòng thôi cụ ơi. Nhưng nói chung 1 vòng em cảm thấy vẫn sung sức cụ ạ, mất khoảng 1h25', gọi là chạy dưỡng sinh thôi.
Có lẽ em có một chút lợi thế, vì bản thân thuộc dạng không béo được, không tích mỡ, vì lẽ đó chạy cũng dễ và tập lên cơ cũng khá lá nhanh
Do kiểu làm thể thao chuyên nghiệp của VN ép VĐV như bác phải tập luyện cường độ cao quá sớm và không có dinh dưỡng, y tế đúng mức nên rất nhiều người như bác đến lúc giải nghệ bị chấn thương là nghỉ chạy luôn. Dân phong trào như tụi em toàn U 40 bụng phệ rồi mới bắt đầu chạy, tuy nhiên nhiều người mới phát hiện ra mình có khả năng chạy tốt. Điển hình như vừa rồi giải báo Tiền Phong lần đầu tiên có các bạn trong nhóm em là dân chạy phong trào thi đấu với VĐV chuyên nghiệp. Kết quả mọi người chạy rất tốt so với khả năng của mình, tốt nhất là Cao Hà lọt vào top 10 với thành tích 2:44.
Em chưa biết cụ thể là bác nào, nhưng trong giới chạy thì em biết họ làm được, he he.E hóng đc dân chạy bộ ở cv thống nhất nói. Sắp có bác chạy trong vòng gần 20 tiếng xung quang cv thống nhất với quãng đường 160km.
Bác nào thạo tin thì xác nhận hộ e cái
dc mà, thằng e vợ e nó chạy 98km đường đồi núi sapa rồi, hôm đó nóa chạy đoạn ngắn nhất mất 20h còn hơn 20 người chạy 128km nữa, chạy công viên thống nhất phẳng chạy 160km chắc ngonE hóng đc dân chạy bộ ở cv thống nhất nói. Sắp có bác chạy trong vòng gần 20 tiếng xung quang cv thống nhất với quãng đường 160km.
Bác nào thạo tin thì xác nhận hộ e cái
Century em chứng kiến đã có khoảng hơn 100 ọp phơ chén trong vòng 8 tiếng. Double century cũng có khoảng hơn 50 cụ chén, đặc biệt nhất có 2 cụ đã chén triple century (chạy xe đạp khoảng 500km trong vòng 24 giờ).Trước em hay vào box Xế Độp các cụ ấy chơi Century là 100 dặm=160km 24h bằng xế độp đã rất đáng nể rồi, đây các cụ chạy bộ, khủng khiếp
Vấn đề gì đâu, Lâm Sắt đã tập trở lại rồi.Ông bạn em, Lâm sắt, vừa từ cõi chết trở về sau khi bị sốc nhiệt trong khi luyện tập. Giờ cứ nghe thấy mấy vụ chạy bộ dư lày là em thấy ghê ghê các cụ ạ
Vâng, mới tập nhúc nhắc được thôi, nhưng cá hồi khá nhanh (trộm vía). Hôm trước ngồi với ae cũng làm đc vài cốc
.Nếu bác chạy giải marathon quốc tế thì thấy người ta 60-70 tuổi vẫn chạy ầm ầm, kỷ lục thể giới 85 tuổi vẫn chạy.Chạy kiểu này là phi thể thao nhé các cụ, tầm U-40 trờ lên mà cứ chạy bộ tàm kính bằng 10km trở lên định kỳ về già các cụ trả giá bằng khớp hết
Thể dục thể thao cho khỏe chứ có phải phá đảo chơi game đâu
