[Funland] Chạy 160km trong quãng thời gian gần 20 tiếng

[Cá Tráp]

e lý thuyết suông cụ ơi .
Cụ hỏi cụ Cá Tráp chuẩn hơn.
Chỉ có điều tập j và như thế nào tuỳ thuộc vào độ tuổi.
Trẻ con muốn cao thì cứ bơi và ngủ nhiều, đơn giản vậy thôi .

Chắc chắn là có Cụ ạ.
Mọi người cứ sợ trẻ con chơi thể thao sẽ lùn nhưng theo em thì ngược lại.
Chọn đúng môn, đúng lứa tuổi, tập đúng và hết buổi tập căng cơ thả lỏng đầy đủ là cao hết.
Em nhắc đến căng cơ thả lỏng vì nó rất quan trọng. Hầu hết cứ tập xong là đi về chứ không dành 5' thả lỏng.
Thả lỏng giúp thư giãn cơ bắp, giảm áp lực xương, mau hồi phục...
Cháu nào tập thể thao từ bé nhìn từ tướng đi, giò cẳng thấy thích ngay, nhìn rất tự tin mạnh mẽ.

 

[buonduale]

Bình thừờng mỗi sáng chỉ chạy được 5km mà đã mât 40 phút mồ hôi như tắm rồi Chay 160km quá khủng luôn

 

[lemdao]

Cụ nín lại cho đỡ có mùi ạ. Ngày hôm đấy chịu khó ra đấy mà ngó. Lấy cái hiểu biết của mình nhận định sự việc bên ngoài thì là thánh rồi.
không nói thì người ta không biết, nói ra rồi người ta khẳng định luôn cụ ạ

Cụ còm rất chuẩn.
Lắm ông éo bao giờ tập tý thể thao nào, ko tập bất cứ môn thể thao nào nhưng lại lấy cái ngưỡng của mình ra để phán đối với người khác. Người ta chạy được thì ngưỡng mộ họ đi, toàn thở ra toàn câu bậy bạ chối tai.

 

[hanhpn]

Cháu chạy 42km hết 5h, kém hơn Cụ Cá 2h. Nhưng cháu nghĩ 160km ko phải là điều gì quá thách thức.

Hôm nào cụ Kiên chạy, cháu sẽ ủng hộ ít nhất 21km từ xa nhé.

 

[xuanha_ng]

Hờ hờ, nick fb của cụ là gì đới. Có khi chúng mình chén "em Tây" cùng nhao rồi đấy. Em hay chạy quanh khu Vin bên LB cụ nhé.
Sáng CN 5:30 mỗi tuần

em cùng tên này thôi cụ ơi. chắc em chưa gặp cụ đâu, em chỉ chơi với cụ Âu mạnh Toàn và tốc ca ca thôi.

 

[xuanha_ng]

Cháu chạy 42km hết 5h, kém hơn Cụ Cá 2h. Nhưng cháu nghĩ 160km ko phải là điều gì quá thách thức.

Hôm nào cụ Kiên chạy, cháu sẽ ủng hộ ít nhất 21km từ xa nhé.

Hôm đấy em cũng đú theo vài dặm để ủng hộ ạ. hẹn gặp cụ tại đó

 

[lá vàng rơi]

E hóng đc dân chạy bộ ở cv thống nhất nói. Sắp có bác chạy trong vòng gần 20 tiếng xung quang cv thống nhất với quãng đường 160km.
Bác nào thạo tin thì xác nhận hộ e cái

Cụ cho em xin thời gian cụ thể và đặc điểm nhận dạng, để em hú đội của em theo chục km cổ vũ ạ.
P/s: những người không hiểu, các cụ bỏ qua, quan tâm gây căng thẳng làm gì ạ.

 

[pippydelena]

Chắc chắn là có Cụ ạ.
Mọi người cứ sợ trẻ con chơi thể thao sẽ lùn nhưng theo em thì ngược lại.
Chọn đúng môn, đúng lứa tuổi, tập đúng và hết buổi tập căng cơ thả lỏng đầy đủ là cao hết.
Em nhắc đến căng cơ thả lỏng vì nó rất quan trọng. Hầu hết cứ tập xong là đi về chứ không dành 5' thả lỏng.
Thả lỏng giúp thư giãn cơ bắp, giảm áp lực xương, mau hồi phục...
Cháu nào tập thể thao từ bé nhìn từ tướng đi, giò cẳng thấy thích ngay, nhìn rất tự tin mạnh mẽ.

em có f1 năm nay 4 tuổi rưỡi , theo cụ môn nào phù hợp , chiều em hay ra công viên thống nhất chạy bộ , định dắt theo chạy hoặc đi bộ cùng

 

[Cá Tráp]

em có f1 năm nay 4 tuổi rưỡi , theo cụ môn nào phù hợp , chiều em hay ra công viên thống nhất chạy bộ , định dắt theo chạy hoặc đi bộ cùng

5 tuổi em nghĩ cháu có có thể chơi nhiều môn thể thao rồi ạ.
Đơn giản thì bơi, xe đạp, chạy bộ...
Cụ cho cháu tập ít thôi ạ và nên tập ngày tập ngày nghỉ thôi.
Các Cụ hỏi làm em nhớ tới nghề cũ là giáo viên thể dục ngày xưa của em quá.

 

[tienbamboo]

Bền bỉ phết ạ Em thì em chịu, chỉ loanh quanh 4 chân giường thui ạ

 

[Cá Tráp]

Cháu chạy 42km hết 5h, kém hơn Cụ Cá 2h. Nhưng cháu nghĩ 160km ko phải là điều gì quá thách thức.

Hôm nào cụ Kiên chạy, cháu sẽ ủng hộ ít nhất 21km từ xa nhé.

Em ủng hộ tinh thần của Cụ và các Cụ dự định sẽ chạy ủng hộ.
Chạy cự ly dài rất mau chán nên người ta hay tổ chức chạy ngoài phố, cánh đồng, rừng núi...chắc để cho đở chán.
Cụ có thấy bộ quần áo chạy bộ nó gợi cảm, sexy không ạ.
Hồi em tập chung với các bạn nữ gấu em nó cằn nhằn hoài vì vụ này, quần xẻ cao hơn quần này luôn.

 

[bimbim5656]

Nhiều Ofer bụng phệ chẳng chịu tìm hiểu đã a dua vào nói linh tinh, thật buồn cho tình hình thể thao rèn luyện thể chất xứ này.

 

[Ếch]

Bạn này chạy 120km đây các cụ, không đạt được 24h nhưng cũng là quá khủng.

http://webthethao.vn/chum-anh-cao-ngoc-ha-thu-thach-chay-24-gio-o-pho-di-bo-ho-guom-d42721.html

 

[nguyenkimjapan]

Em chạy 3km trên máy trong 10p+ đã mệt lắm rồi.

 

[Cá Tráp]

Em chạy 3km trên máy trong 10p+ đã mệt lắm rồi.

Nhưng Cụ ra ngoài chạy sẽ khác ngay Cụ ạ, điều kiện ngoại cảnh ảnh hưởng nhiều lắm.

 

[nguyenkimjapan]

Nhưng Cụ ra ngoài chạy sẽ khác ngay Cụ ạ, điều kiện ngoại cảnh ảnh hưởng nhiều lắm.

Em cũng thích chạy ngoài công viên lắm lắm, mà công viên xa nhà, chiều chiều kẹt xe, nghĩ đến đã mệt, nên cuốc bộ ra ngoài phòng tập chạy 10p đi bộ nhanh 10p. Yếu cụ ợ. Mồ hôi vã như tắm.

 

[Dương Vô Cương]

em muốn xin tài trợ 8 tấm ván gỗ thì đăng kí ở đâu nhỉ

Em nghĩ 6 tấm là đủ hào phóng rồi cụ ạ

 

[Tit_mu_tap]

Em chạy xe máy SG - Cần Thơ 160 km mà ê hết cả người, cụ này chạy bộ thì kinh khủng khiếp

xe máy wave chạy 1000km trong 15~20 tiếng là bt nhé

 

[Đỗ Thị Chén]

Thời đỉnh cao em chạy được có 2 vòng sân điền kinh tiêu chuẩn = 800m là thở bằng mít, các cụ bá thật

 

[tuanrussia]

Chạy liền một mạch ko nghỉ thì em e là khó. Ko phải vì mình ko làm dc nên nghĩ ng khác cũng vậy, nhưng nếu không dừng chân sẽ mất cảm giác. Thì sao chạy dc.