[Funland] Chặng đường giảm cân mùa dịch của em

[Huyện Trưởng]

Ấy chết, e lại dc xếp vào nhóm “thanh niên” thế này

à... đấy là thói quen từ khi mợ còn là thanh niên nhá

 

[khoinguyen]

Cụ chủ cầu kỳ quá, em thì đơn giản hơn, chỉ ăn rất hạn chế tinh bột, còn rau, quả, thịt cá chén thoải mái; chiều làm lon bia hoặc ly vang. Ngày chạy máy khoảng 5-7km (bình thường ngày em vẫn đạp khoảng 30km xe đạp ngoài trời). Ket qua, trong khoang 2 thang vừa rồi, giảm được ngót chục ký, vứt đi một đống quần áo.

 

[Mợ toét 2710]

à... đấy là thói quen từ khi mợ còn là thanh niên nhá

Ờ nhỉ, thói quen tốt cần gìn giữ và phát huy

 

[Cukhoai9]

Cụ giảm cân như thế là cân đối rồi, e 1m73 trước hơn 80ký ép mãi về được 75kg, tiếc mớ quần áo k mặc được nữa thôi

Vẫn hơi mập ah, như cụ chủ thớt còn giảm được nữa, tập tăng cơ lên

 

[jazzzzz]

Thế cụ giảm được bằng đó ký cũng là cơ địa dễ giảm ý,hay tính calo chuẩn ạ,em toàn ăn ức gà với cá ý,bầy các món cho ck con mà mình thì ăn kiểu này cụ ạ

Cái chính là tập mợ ạh, mình không ăn kiêng đc, một ngày k ăn cơm, không có tý thịt mỡ là vật vã như nghiện. Nên phải tập thôi: làm việc mệt thì thư giãn bằng cách nhảy mấy bài suffle dance, chiều chạy hoặc tập Gym.

 

[jazzzzz]

Ờ nhỉ, thói quen tốt cần gìn giữ và phát huy

Lần trước đính ghé chỗ mợ coi cái xe đạp trong nhà, chưa kịp đi thì áp 16.

 

[Mợ toét 2710]

Lần trước đính ghé chỗ mợ coi cái xe đạp trong nhà, chưa kịp đi thì áp 16.

Cụ cứ ngồi yên đó e ship tận...chốt giãn cách ạ

 

[jazzzzz]

Cụ chủ cầu kỳ quá, em thì đơn giản hơn, chỉ ăn rất hạn chế tinh bột, còn rau, quả, thịt cá chén thoải mái; chiều làm lon bia hoặc ly vang. Ngày chạy máy khoảng 5-7km (bình thường ngày em vẫn đạp khoảng 30km xe đạp ngoài trời). Ket qua, trong khoang 2 thang vừa rồi, giảm được ngót chục ký, vứt đi một đống quần áo.

Em bị mấy chỉ số cao: men gan, acid uric, nên phải tính kỹ chút.
Hơn nữa em nghiền thịt mỡ, tầm này em ăn 1kg ba chỉ luộc là chuyện bình thường. Thả cái mồm ra là nguy.

 

[jazzzzz]

Cụ cứ ngồi yên đó e ship tận...chốt giãn cách ạ

Muốn qua thử để chon cái ngon chút, mình tập bài leo đèo nhiều nên xe bị trượt khi nhổm lên là k chơi đc.

 

[AKMS]

Em bị mấy chỉ số cao: men gan, acid uric, nên phải tính kỹ chút.
Hơn nữa em nghiền thịt mỡ, tầm này em ăn 1kg ba chỉ luộc là chuyện bình thường. Thả cái mồm ra là nguy.

cụ ăn tốt thế cơ mà
em thì ăn uống có cữ, tập tành cũng có cữ

 

[Lam__Phương]

Vẫn hơi mập ah, như cụ chủ thớt còn giảm được nữa, tập tăng cơ lên

Vầng, bt số cân bằng số lẻ chiều cao là vừa như e ép về 73kg là chuẩn cụ ạ.

 

[dexom]

Chúc mừng cụ thớt!

 

[ubisapro]

Ghê thật. Làm việc ở nhà từ tháng 4 năm ngoái. E tuần ở tuần đi mà 1 tuần ở nhà đã thấy oải rùi

 

[HAMATA]

E cũng tranh thủ dịch không bia rượu giảm cái bụng. 1 tháng đc 5cm bụng r

 

[jazzzzz]

Ghê thật. Làm việc ở nhà từ tháng 4 năm ngoái. E tuần ở tuần đi mà 1 tuần ở nhà đã thấy oải rùi

Từ hồi có CT16 năm ngoái cty em đóng cửa văn phòng HN luôn, một là work from home/cafe hai là xuống nhà máy dưới Hưng Yên.

 

[phuongmit]

Tối nay em vừa xơi nốt 3 lon bia, từ mai bắt đầu cai bia. Em k có bệnh gì, các chỉ số đẹp hết mỗi tội hợp bia nên bị mỗi quả bụng to, lên cân khá nhanh đợt này ít vận động nên ì người quá.

 

[khoinguyen]

Vầng, bt số cân bằng số lẻ chiều cao là vừa như e ép về 73kg là chuẩn cụ ạ.

Em cao 1,78 về 80kg, có tạm duoc ko cụ?

 

[Lam__Phương]

Em cao 1,78 về 80kg, có tạm duoc ko cụ?

Ngon đấy cụ, du di +-2kg là ổn cụ ạ.

 

[blackpaint]

E mùa dịch giảm gần 5 kg rồi mà chưa cần tập gì, trước em đánh cầu nhiều nhưng oánh xong mại ngồi nhậu tối muộn nên cứ 71kg, mặc dù cơm ăn ít. Dịch giã ăn uống đúng giờ giấc, ko nhậu nên cân giảm mà ko cần tập luyện gì. Ăn uống bt, cơm 1 bát, trưa ăn bát rưỡi. Nói chung vẫn là do nạp nhiều mà béo thôi.

 

[jazzzzz]

Ở nhà nhiều cũng luyện được môn Barista, sau này thất nghiệp chắc kiếm cơm đc.