Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

[nab2195]

a Hùng làm quả khăn nhìn teen vãi , hè rỗi rãi thì ta back to back thôi , có đầu kéo ko ngại

 

[Fiat_ELX]

Traklog đây ạ

http://ridewithgps.com/trips/517224

 

[muadem]

Nhìn cặp giò nab thế kia thì em theo sao nổi

 

[Fiat_ELX]

Nhìn cặp giò nab thế kia thì em theo sao nổi

Cứ thế thì làm sao đạp được bây giờ

Người càng to thì càng thiệt thôi, xe đạp tốt nhất là người gầy gầy, chứ gặp ông to béo thì giết lúc nào chả chết, chấp giò to bằng Roberto Carlot.

Đùa tý thôi, cái đáng quan tâm là tỷ lệ lực đạp / cân nặng, tuy giò Nab to nhưng cân nặng lớn, nên tỷ lệ cũng nhỏ, ví như ato động cơ to nhưng xác nặng thì cũng chả sợ, đặc biệt người to leo dốc rất thiệt so với người gầy.

Xecanghai độ máu rất cao, trước khi đi em cũng hơi ái ngại vì bọn em chạy century mấy lần rồi nên biết, cũng đã thông báo tốc độ tb tối thiểu 25, thực tế thì chạy được 26, đã thế lại còn đeo cái ba lô to tướng.

Các bác xem cậu X5, đang học lớp 11, chạy con cào cào bãi, người có chưa được 50kg, thế mà chạy cả đi - về là hơn 200km, rất khỏe.

 

[Fiat_ELX]

Chạy century thì không biệt xe: road, touring, city, MTB ... miễn là chạy đủ 160km

Hôm nay em chạy touring nhưng làm đầu kéo cho cả đoàn nên rất mệt, sáng nay thấy đau hết cả 2 đầu gối, các bác chạy sau núp gió nên đỡ mệt hơn, chạy đoàn thì ai khỏe sẽ kéo cho người yếu, như thế sẽ đảm bảo tốc độ cả chặng.

 

[muadem]

CN tới em bắt đầu thử cung ĐA, nếu thấy ổn em luyện tiếp để núp gió các cụ cho máu

 

[nab2195]

để em giảm người trên thêm chục cân nữa, tập cho đùi to thêm , rồi em kéo cả đoàn , nhưng cả đoàn toàn 700 lại để 26 kéo e ko ổn lắm

 

[Fiat_ELX]

để em giảm người trên thêm chục cân nữa, tập cho đùi to thêm , rồi em kéo cả đoàn , nhưng cả đoàn toàn 700 lại để 26 kéo e ko ổn lắm

Chú khỏe anh mừng, chứ ai lại để ông đầu 4 kéo các ông đầu 3, càng không ổn 1 tý nào

 

[nab2195]

em vẫn đầu 2 nên chắc là ổn

 

[xe_cang_hai]

em vẫn đầu 2 nên chắc là ổn

chạy núp sau nab hơi bẩn 1 tý thôi nhưng sướng , chạy sau bác fiat người bé hơi nab nên cản gió ít hơn lại còn cúi rạp hết người xuống
Lần sau chạy century em nhất định phải núp sau nab

 

[nab2195]

các bác cứ kéo MTB tất cả , thì a e thay nhau kéo đỡ vất vả hơn

 

[Hung Ngo]

các bác cứ kéo MTB tất cả , thì a e thay nhau kéo đỡ vất vả hơn

Sao không mơ ae mỗi người một e touring hay road để kéo nhau khi century nhỉ? Ôi bao giờ đc như a Fiat

 

[xe_cang_hai]

Sao không mơ ae mỗi người một e touring hay road để kéo nhau khi century nhỉ? Ôi bao giờ đc như a Fiat

khỏe như bác fiat thì khổ lắm, làm đầu tàu kéo cả đoàn, yếu như em núp gió đằng sau rất chi là sướng

 

[muadem]

khỏe như bác fiat thì khổ lắm, làm đầu tàu kéo cả đoàn, yếu như em núp gió đằng sau rất chi là sướng

Hôm nay đánh đu theo Căng hải mới biết thế nào là núp gió

 

[X53.0si]

200 khìn VNĐ

tháng 3, em sẽ theo các cụ = con cuốc sắt vụn này! chắc là sẽ đỡ vất hơn...

 

[nab2195]

con này cu em mới nên sơn này, con trước sơn vào nhìn tởm vãi

 

[xe_cang_hai]

con này cu em mới nên sơn này, con trước sơn vào nhìn tởm vãi

xin được ít sơn auto ròi qua xưởng anh dùng súng phun mà sơn, con cào cào sơn bằng sơn Đại Bàng và chổi lông nên nhìn ghẻ lở quá

 

[nab2195]

con cào cào đó vốn màu inox khá đẹp đấy chứ, h nhìn tởm đừng hỏi

 

[xe_cang_hai]

con cào cào đó vốn màu inox khá đẹp đấy chứ, h nhìn tởm đừng hỏi

giờ 2 anh em lại đang dìm hàng thằng cu Tiến à?

 

[nab2195]

cu em còn lơ ngơ lắm, tìm cái đường còn ko xong, ko hiểu lên mạng làm gì
em đặt D10 cho anh rồi đấy, khi nào về sẽ chỉ anh qua lấy và trả tiền cho shipper