Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

[xe_cang_hai]

Bác gọi a Hùng nhé,e thì ko có săm 700 rồi , đi xa nên cẩn thận chút , cố gắng đúng h nhé

thế bác chạy MTB à? bái phục bái phục

 

[X53.0si]

nếu không biết đường thì đi cùng anh, cứ đi thẳng đường cầu thanh trì xuôi xuống, đi qua khu Linh Đàm thì call cho anh O983.85.6o6o

ok cụ nhé, chắc em phải đi từ nửa đêm mất

em cũng ngại đi mua quá, may lục tủ còn 1 cái, nhưng mà là cái săm vừa mới thay đã dính 1 phát đinh xuyên 2 lỗ săm cũ em vá chằm vá đụp rùi, chả hiểu sao lại có duyên với đinh thế! (phủi phui cái mồm)

 

[nab2195]

thế bác chạy MTB à? bái phục bái phục

Đơn giản là còn xe nào đâu để mà chạy ,còn em mà chạy touring như a Hùng thì sp tb phải tốt hơn nhiều

 

[cham_hoc]

Thế cung này ngày mai có anh Ác, Nab, cang hai và X5 à. Em chưa dám chơi cung này, mai lại Đông Anh thôi

 

[nab2195]

Mai đi luôn đi bác Hải,chưa biết sức mình thì đi cho biết ,sau mỗi lần đi lại thấy tự tin hơn

 

[xe_cang_hai]

Thế cung này ngày mai có anh Ác, Nab, cang hai và X5 à. Em chưa dám chơi cung này, mai lại Đông Anh thôi

nên chạy cung dài bác ạ, hôm ra tết mà ko theo bác HÙng chạy đê Sông Hồng chắc em chẳng bao giờ dám đi đường dài

 

[muadem]

10 năm nữa em rèn xong thể lực = cung BG em sẽ xuyên Việt, lúc đó đừng cụ mợ nào cản em

 

[nab2195]

Về đích trước nửa tiếng so với dự định,h yên tâm cống hiến cho tổ quốc rồi

 

[nab2195]

Century tháng 2 , cầu Trung hà :

http://ridewithgps.com/trips/515885

 

[X53.0si]

em về đến nhà lúc 3h thì đồng hồ báo 207 km, tđ tb: 24,4 km/h (>20km từ tt HN về nhà là đi với tđ rùa).
2 đầu gối long xòng xọc

 

[nab2195]

thằng em vất vả quá , tập sử dụng google dần đi , lần tới HP city thì nhàn rồi

 

[NTH]

Em tham gia vụ nhậu Hồ Câu Phi trường hôm đầu xin Mod lập thớt dưng chỉ dám vào dòm, ko dám hé miệng bám càng cụ Fiat-ELX. Nhìn cung đường em chỉ dám cổ vũ. Hoan hô các cụ.
Trước tiên, em sẽ phấn đấu và tổ Xe đạp dưỡng sinh rồi có nâng cấp thì sau vậy.

 

[2R+]

Oách quá, 162km và tốc độn TB 26km/h.
Bái phục bái phục

 

[Fiat_ELX]

Đi rồi các bác mới thấy chả chụp được nhiều ảnh, ví như Xecanghai đi Cát Bà rõ là lắm ảnh, thế mà hôm nay cũng chả thấy cái nào, em cũng chỉ làm được vài cái gọi là, vì còn phải cong mông để kéo các bác ấy

5h23 em đến đầu tiên, chân cầu vượt Mai Dịch, tối om om:

5h26 Nab2195:

5h27 Xecanghai, X53.0

5h43 chú Triệu, người Đài Loan, giám đốc bán hàng VMEP, năm nay ngoài năm chục

Xuất phát thôi

 

[nab2195]

a Hùng là mệt nhất, đầu tàu kéo, ko có máy kéo thì sp cả đoàn ko lên cao như vậy dc, nếu tất cả MTB thì a e thay nhau kéo đỡ vất vả hơn

 

[Fiat_ELX]

Đến huyện Phúc Thọ, HN

Tây Đằng, Sơn Tây

1 đội CameBak, trời hơi mưa.

Chú Triệu sau 2 tháng không đạp nên công lực giảm hẳn, luôn đi sau cùng

 

[nab2195]

cái xe chú Triệu to vậy mà nhìn nhỏ xíu khi ở bên cạnh chủ của nó

 

[Fiat_ELX]

Cầu Trung Hà, chia tay HN thân yêu:

Đích đến, gần Thanh Sơn - Phú Thọ, chỉ còn 3AE vì X53.0 đã đi quá 100km, đang chờ phía sau, chú Triệu thì chưa đến

Xecanghai công lực lên rất cao, cứ sùng sục đòi chay back to back luôn

Kỷ niệm, trông vẫn béo nhỉ

 

[Fiat_ELX]

Đường về, Hà Nội đây rồi:

đã qua Hưng Hóa, không kịp chụp được cái ảnh nào, hơi tiếc, đến cầu Trung Hà

Đoàn kéo nhau

Nghỉ chân trên đường về:

Tinh thần Tài Việt

Em vừa đạp vừa lia máy ra đằng sau

 

[Fiat_ELX]

Bữa trưa đạm bạc nhưng đầy năng lượng

Tinh thần 3 sạch

Con ngựa khi về đến nhà

Bây giờ thì sạch bong không 1 hạt bụi rồi, tý nữa rỗi rãi em up cái traklog

Các bác cho em xin tý vodka nhé, khát nước quá