[Funland] Các cụ/ mở cho xin kinh nghiệm giảm bụng bia nhanh nhất ạ?

zoomer12

Xe máy
Biển số
OF-371334
Ngày cấp bằng
23/6/15
Số km
96
Động cơ
251,750 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Cụ cứ low carb tức là chỉ ăn thịt rau k ăn cơm, thịt rau ăn tùy thích rồi tập luyện. Chúc cụ sớm hết cơ 1 múi
 

Hà Tiến

Xe máy
Biển số
OF-373018
Ngày cấp bằng
9/7/15
Số km
65
Động cơ
249,950 Mã lực
e cũng làm thế nhưng xin thêm 1 ý nữa là tập động tác hít đất nữa ạ
 

audi216

Xe máy
Biển số
OF-367703
Ngày cấp bằng
22/5/15
Số km
99
Động cơ
255,090 Mã lực
Cụ có thế tập chống đây, chạy bộ, đá bóng
 

biemw

Xe hơi
Biển số
OF-338795
Ngày cấp bằng
15/10/14
Số km
138
Động cơ
277,290 Mã lực
Nơi ở
Vinhomes
Dậy chạy bộ xong cụ lại làm 2 tô phở thì cũng quá tội. Theo e cụ nên có 1 chế độ ăn và luyện tập hợp lý.
Như e, sáng dậy tập thể dục thể thao ở mức độ nhẹ, ăn sáng đủ chất; buổi trưa ăn vừa và buổi tối ăn rất ít. Cụ nên ăn nhiều loại thực phẩm nhiều chất xơ, dùng ít tinh bột và bia rượu, cả sex nữa, k được lạm dụng đâu.
 

a.nghe

Xe tải
Biển số
OF-126515
Ngày cấp bằng
4/1/12
Số km
251
Động cơ
379,866 Mã lực
Ngày xưa bụng em toàn mỡ, đợt bỏ thuốc lá tăng cân kinh quá nên em phải đặt mục tiêu giảm cân.
- Sáng ăn bún phở nhưng ít bánh thôi.
- Trưa ăn một lưng cơm + chủ yếu là rau.
- Tối ăn chủ yếu rau.
Lúc đầu đói lắm, toàn uống nước lọc cho đỡ đói nhưng về sau cũng quen.
- Sáng dậy sớm, chạy khoảng 8-10 km, tuần khoảng 4 buổi.
Bây giờ em mất bụng rồi, khá hài lòng với body lại bỏ được thuốc lá hơn 1 năm rồi.
 

SHOPHUBI.COM

Xe đạp
Biển số
OF-179159
Ngày cấp bằng
29/1/13
Số km
20
Động cơ
338,510 Mã lực
Lc 3 - 1 -2 - 1 là có tác dụng đấy cụ , dc cái giảm bụng siêu nhanh
 

fusionvie

Xe điện
Biển số
OF-54088
Ngày cấp bằng
2/1/10
Số km
2,273
Động cơ
472,768 Mã lực
Kinh nghiệm của cháu là bữa nào cũng uống bia nhắm với thịt lạc luộc hoặc rau luộc đến no thì thôi, không cần phải ăn cơm, bụng bia sẽ hết ạ :))
 

scorpions8784

Xe tải
Biển số
OF-301197
Ngày cấp bằng
10/12/13
Số km
497
Động cơ
311,269 Mã lực
Chiều bia, đêm tập chống đẩy cụ ạ
 

pmu

Xe hơi
Biển số
OF-314903
Ngày cấp bằng
7/4/14
Số km
182
Động cơ
296,888 Mã lực
Ngày xưa bụng em toàn mỡ, đợt bỏ thuốc lá tăng cân kinh quá nên em phải đặt mục tiêu giảm cân.
- Sáng ăn bún phở nhưng ít bánh thôi.
- Trưa ăn một lưng cơm + chủ yếu là rau.
- Tối ăn chủ yếu rau.
Lúc đầu đói lắm, toàn uống nước lọc cho đỡ đói nhưng về sau cũng quen.
- Sáng dậy sớm, chạy khoảng 8-10 km, tuần khoảng 4 buổi.
Bây giờ em mất bụng rồi, khá hài lòng với body lại bỏ được thuốc lá hơn 1 năm rồi.
Cụ này chuẩn này, cụ nên thử xem sao.
 

NT0910

Xe tải
Biển số
OF-339201
Ngày cấp bằng
19/10/14
Số km
288
Động cơ
278,480 Mã lực
Nơi ở
Ngõ nhỏ, Phố nhỏ
Em thề là em không uống bia căn bản là công việc của em phải ngồi nhiều, thưa các cụ là sáng em có đi tập gym mà tập hơn 2 tháng rồi mà bụng chưa giảm tẹo nào?các cụ cho xin ít kinh nghiệm với ạ?


Cụ tham khảo đi rồi chỉ em với, bụng em giờ nhìn như gái chửa 8 tháng :(( :(( :(( nỗi khổ không ai thấu.............. :((
 

Dr.vanchi

Xe tải
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-342278
Ngày cấp bằng
11/11/14
Số km
347
Động cơ
276,744 Mã lực
Cụ muốn bớt bụng bia thì chỉ có chạy chạy và chạy thôi ạ
Muốn giảm bụng nhanh nhất chỉ có chạy ah
 

Mr.miutomseu

Xe máy
Biển số
OF-46294
Ngày cấp bằng
12/9/09
Số km
98
Động cơ
462,780 Mã lực
Nơi ở
TNV
Tập tạ có hết bụng bia không các cụ ?
 

biemw

Xe hơi
Biển số
OF-338795
Ngày cấp bằng
15/10/14
Số km
138
Động cơ
277,290 Mã lực
Nơi ở
Vinhomes
Chỉ uống không ăn thì sẽ không bị béo :))
 

phu00133

Xe tải
Biển số
OF-115794
Ngày cấp bằng
7/10/11
Số km
217
Động cơ
388,343 Mã lực
Em cũng thế mà chưa biết phải làm gì, đã thế bỏ thuốc lá lại béo hơn huuuu
 

vuot_len_tren

Xe buýt
Biển số
OF-59062
Ngày cấp bằng
14/3/10
Số km
678
Động cơ
450,340 Mã lực
Nơi ở
HN
Em thề là em không uống bia căn bản là công việc của em phải ngồi nhiều, thưa các cụ là sáng em có đi tập gym mà tập hơn 2 tháng rồi mà bụng chưa giảm tẹo nào?các cụ cho xin ít kinh nghiệm với ạ?
Theo em thì phải kết hợp ợ: chạy, tập cơ bụng dùng xà đơn, xà kép, tập hít thở kết hợp với động tác mà em thấy cái ông người Nhật hướng dẫn đới, rồi ... xúc than thật lực nữa! fun tý cụ nhề @-)
 

biemw

Xe hơi
Biển số
OF-338795
Ngày cấp bằng
15/10/14
Số km
138
Động cơ
277,290 Mã lực
Nơi ở
Vinhomes
Đã tập gym là phải ăn kiêng. Em nghĩ cụ tập xong về sinh hoạt như mọi ngày thì chỉ khỏe hơn thôi chứ không đạt được mục tiêu giảm mỡ bụng.
 

thjeujasjtjnh

Xe hơi
Biển số
OF-300151
Ngày cấp bằng
29/11/13
Số km
134
Động cơ
309,240 Mã lực
Em thề là em không uống bia căn bản là công việc của em phải ngồi nhiều, thưa các cụ là sáng em có đi tập gym mà tập hơn 2 tháng rồi mà bụng chưa giảm tẹo nào?các cụ cho xin ít kinh nghiệm với ạ?
Tập gym thì cụ phải bảo HLV yêu cầu của cụ (giảm vòng 2) thì họ sẽ hướng dẫn cụ tăng cường bài tập để phát triển cơ bụng chẳng hạn. Như vậy thì vòng 2 nó sẽ giảm thôi
 

zep.le

Xe buýt
Biển số
OF-63367
Ngày cấp bằng
5/5/10
Số km
547
Động cơ
-53,565 Mã lực
mỗi ngày cụ chạy cho em 15 -20p, trong vòng 2 tháng bụng sẽ bé ngay cụ ah và không nên ăn tinh bột vào buổi tối
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top