[Funland] Bụng sắp to rồi, tập tành món gì cho eo nhỏ ạ

[hoabinhauto.com]

Bụng sắp to rồi, tập tành món gì cho eo nhỏ ạ. Em ko bia rượu đang có hiện tượng này mà lo quá.

 

[tidanguyen]

Bụng sắp to rồi, tập tành món gì cho eo nhỏ ạ. Em ko bia rượu đang có hiện tượng này mà lo quá.

Chả gì bằng chuyện ấy cụ ợ

 

[0153]

Tabata đi cụ

 

[hoabinhauto.com]

Cái đấy vẫn đều đặn cụ à. Nhưng phải tập thêm món gì đó mới dc.

 

[vinicar]

Em nghĩ tốt nhất là nhịn ăn, em bắt đầu thực hiện từ hôm qua rồi,.... Hê hê... Bữa ăn ít thôi, chén nhiều rau vào cụ ạ.

Nhưng tối nay lại phải đi tiếp khách thì chả biết thế nào ?

 

[new_member]

Cầu lông là ngon ngay mà cụ

 

[Gừng!]

Tập chống đẩy cũng nhanh nhỏ bụng phết đấy cụ chủ ợ

 

[phongtrannd]

Bụng sắp to rồi, tập tành món gì cho eo nhỏ ạ. Em ko bia rượu đang có hiện tượng này mà lo quá.

Tập chạy hoặc đá bóng cụ ạ, em mà cảm thấy bụng hơi mỡ tý đá bóng tầm tháng là lại lép đi ngay. Của đáng tội vợ em cứ bảo để bụng to to tý cho có tướng giám đốc...Thêm vào nữa là cụ uống bia vừa thôi, mà cụ tập luôn đi, của cụ sắp to tập còn dễ chứ to rồi muốn nhỏ thì phải tập kiên trì khắc nghiệt hơn nhiều

 

[heli0s_7]

Tập chạy hoặc đá bóng cụ ạ, em mà cảm thấy bụng hơi mỡ tý đá bóng tầm tháng là lại lép đi ngay. Của đáng tội vợ em cứ bảo để bụng to to tý cho có tướng giám đốc...Thêm vào nữa là cụ uống bia vừa thôi, mà cụ tập luôn đi, của cụ sắp to tập còn dễ chứ to rồi muốn nhỏ thì phải tập kiên trì khắc nghiệt hơn nhiều

Cụ này tư vấn chuẩn này. Em thì bụng ko phệ vì ít bia bọt, cơ mà ngồi nhiều bụng vẫn đầy mỡ. Đợt rồi quyết định đi chạy, kết hợp ăn ít cơm, nhiều rau, ít mỡ động vật, bỏ ăn vặt linh tinh. Em giảm được 8 cân mỡ trong người sau 2 tháng. Vòng bụng giờ nhỏ hơn hẳn, quần trước mặc giờ đều ko còn vừa bụng nữa, thắt lưng mức cũ giờ vẫn rộng bụng

 

[quanganh1711]

Khuyên cụ nên đi tập Gym + 1 môn đá bóng thì dứt điểm bụng sẽ giảm đi đáng kể. chúc cụ thành công.

 

[Leo Lee]

chống đẩy mỗi ngày 100 cái là 6 múi ngay, ban đầu em lên được 40, sau 1 tuần đã lên 80, rồi lên 100. Duy trì đều đặn

 

[mAd_lOvE]

chống đẩy mỗi ngày 100 cái là 6 múi ngay, ban đầu em lên được 40, sau 1 tuần đã lên 80, rồi lên 100. Duy trì đều đặn

Em ngày trăm cái đây mà có thấy nhỏ đâu

 

[3zoka]

Đi hút mỡ bụng cho nhanh đi cụ, đỡ phải tập cho mệt. Em fun tý

 

[Leo Lee]

Em ngày trăm cái đây mà có thấy nhỏ đâu

chứng tỏ bụng cụ mỡ quá dày em làm 1 tháng đã 4 múi rồi

 

[ngapham]

giảm tinh bột cụ ơi, kết hợp tập, ăn nhiều bữa, mỗi bữa ăn k nên quá no, uống nước nhiều

 

[Spharon]

chống đẩy mỗi ngày 100 cái là 6 múi ngay, ban đầu em lên được 40, sau 1 tuần đã lên 80, rồi lên 100. Duy trì đều đặn

Chống đẩy e nghĩ chủ yếu là lên cơ tay và vai chứ cụ. E cũng chống đẩy đều mà bũng vẫn dày mỡ quá

 

[BB_9780]

Bác làm 1 cái thảm tập Yoga và tập món Workout tại nhà, chủ động thời gian ko phụ thuộc ai, e tập được hơn 1 tháng đã có tí múi bụng. Mỗi tội lúc đầu tập hơi đau và phải tập đều

 

[thienbinh14_10]

Cụ bây giờ mới sắp to còn có thể cải thiện, e to mất rồi tập mãi chả ăn thua, tập 2,3 buổi lại bữa bia bữa rượu, bây giờ bụng e 1 múi hơi bị chuẩn

 

[t2n2h2]

Cụ thử tập xà đi. Em thì đang tập theo video này:
https://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8&feature=related

Một vài động tác thôi. Chứ tập đau bụng lắm (do mới tâp. Nhưng ổn phết.

 

[HaiNQ1983]

cụ làm cái xà đơn gắn cửa mà đu, đẹp khoẻ