[Funland] Bụng em bự…

[Đào Tử Thi]

hay tậu quả vòng về mà lắc cụ ạ

Lạy cụ sáng tạo phết

 

[Ếch]

Xưa em cũng sắm 1 bộ hệt ntn... mùa covid năm ngoái em vừa bán xong hê hế

Mùa covid mới là lúc e dùng, ko đc đi nhậu chiều nên rảnh

 

[Chíck Bông]

Hít đất 100 cái thì em chơi phút mốt là xong, nhưng món kéo xà thì chịu. Chỉ được 4-5 cái một lần, lên xà người vặn vẹo như con giun

Cụ PU 100 cái chuẩn form thì em phục cụ ạ. Cụ có cờ nhíp ko ạ vì em khó tưởng tượng ra được ấy. Em vài cái đã mệt r

 

[thanhnamdinh]

Cụ PU 100 cái chuẩn form thì em phục cụ ạ. Cụ có cờ nhíp ko ạ vì em khó tưởng tượng ra được ấy. Em vài cái đã mệt r

cụ nói đúng nếu bắt phom chuẩn thì 1 người ko chuyên rất khó làm trong phút mốt, còn làm kiểu nhấp thì ko tính

 

[Chíck Bông]

cụ nói đúng nếu bắt phom chuẩn thì 1 người ko chuyên rất khó làm trong phút mốt, còn làm kiểu nhấp thì ko tính

Vâng cụ
Em cứ từ thực tiễn thôi... PU mà chuẩn form, xuống sát đất hoặc PU bằng dụng cụ, ép ngực sát tầm 40-50 cái thì cũng khủng đấy ạ
Và dĩ nhiên, nếu cứ luyện đều đều thì body ra j phết đấy. Còn chơi kiểu này thì em chịu nhá

 

[HUNGBDA79]

Đừng đánh tráo khái niệm ít tiền thì bụng nó nhỏ đi nhé, em bụng bể phốt là em giận đấy.

Lão đại gia bể phốt to no mí da dáng boss chứ!

 

[Đào Tử Thi]

Lão đại gia bể phốt to no mí da dáng boss chứ!

Được cái dáng

 

[minhphat.ctc1]

Bụng to nó mới hợp mốt mà cc sợ nhỉ. Bụng e rơi vào tầm 6 tháng

 

[beomap2]

cụ cứ tuần 2 trận bóng sân to cỏ xanh là giảm ngay ý mà

Không giảm được đâu, nếu đá xong về lại bia bọt nhậu nhoẹt. Có một môn rất đơn giản để giảm vòng bụng đó là đi bộ cầu thang mà không thấy các cụ đề cập, hiệu quả hơn cả đi bộ, mà còn tập trong nhà, giảm thời gian tập, không bị ngoại cảnh chi phối, như mưa gió, bụi bậm, xe cộ ngoài đường.

 

[Huricane.GL]

Em từ hồi covid đến nay bụng teo dần dù lười vận động. Cơ bản tay nhàn thì mồm nó cũng rỗi luôn. Đến uống nước còn phải đong đếm từng mil

 

[Ăn mày dĩ vãng]

hay tậu quả vòng về mà lắc cụ ạ

sợ cho vòng vào nó không vừa

 

[Đào Tử Thi]

sợ cho vòng vào nó không vừa

Hình ảnh hài quá

 

[Cứ phải cố]

Ko có ảnh ko tin. Mấy ông chụp cái bụng quăng lên xem

 

[thanh040506]

Bác kêu đám con gái nuôi nó hút cho. Chắc chỉ một tháng là form bác thành xác ve thôi.

Hay thế hả cụ

 

[Hoàng Trang]

A tạm Nghỉ rồi, mệt quá, bây giờ a chuyển sang làm món này Pate ông Tây

Sống chung với lũ thôi, cơ mà giờ chuyển sang làm món ông Tây này trộm vía cũng đắt hàng

Cụ thật là... Chủ thread đang chật vật tìm cách giảm cân mà cụ tương bài giới thiệu món ăn ngon vào .

 

[Hoàng Trang]

1 ngày của e là dậy 5h, vận động ( đu xà, nhảy dây, đấm bao cát) đến gần 6h rồi tắm, ăn sáng, rửa bát, phơi quần áo, đi làm. Trưa 11h30 ăn cơm ít nhất là 3 bát cơm đầy, nằm nghỉ, 13h30 đi làm, 16h ~ 16h30 về làm việc nhà. 17h15 ~ 17h30 thì đi đá bóng hoặc đánh bóng. 18h30 ~ 19h về tắm giặt ăn cơm ( lại ít nhất 3 bát) tuần nhậu nhẹt quán xá đôi bận. Hôm nào bận tiếp khách thì phải bỏ thể thao chiều, thường đi ngủ tầm ~23h. Ăn nhiều như cọn, thi thoảng cũng ăn vặt, thuốc lá ngày 1 gói, bia thì chiều nào cũng uống, uống quán nhậu hoặc ăn cơm cũng đôi lon. E duy trì tầm hơn 10 năm nay như vậy rồi, cân nặng thì chỉ từ 52 - 55 kg, ko tăng cũng chẳng giảm hơn. Thời gian phòng dịch thì cũng giảm bớt vận động và nhậu quán mà cũng chẳng thấy tăng cân. Thấy các bác cứ mách nhau cách giảm cân mà GATO quá thôi.

Cụ bỏ thuốc lá và tẩy giun định kì đi.

 

[Xe bo 4 banh]

Cụ thật là... Chủ thread đang chật vật tìm cách giảm cân mà cụ tương bài giới thiệu món ăn ngon vào .

Lão thớt điêu trẹo hàm đấy, body đẹp, bụng 6 múi nhưng chém như đúng rồi

 

[HUNGBDA79]

Ko có ảnh ko tin. Mấy ông chụp cái bụng quăng lên xem

Đây cụ! Giảm đc ối rồi đấy

 

[Archer]

Các cụ thử cái này xem!

Lâu lâu làm vài ngay thay thức ăn bình thường, đảm bảo không bị đói hay ngất vì đói
Tất nhiên vẫn phải giữ chế độ ăn uống điều độ. Được thưởng rượu bia là phải tự phạt trong bữa sau. Chơi một môn thể thao, nhẹ nhàng và đúng giờ cho cơ thể quen dần và có nhịp sinh học chuẩn cho cơ thể. Già rồi, bếu rồi nên em bắt đầu biết sợ

 

[trangxd]

Hôm nay, em cũng cố tập thêm ạ.