Lâu em ko chạy, sáng nay chạy về tính ra vận tốc trung bình có 20,8kmh có bị thấp quá không các bác?
Bình thường Hồ Tây (16-17km /vòng) các bác chạy đạt trung bình bao nhiêu kmh?
Bây giờ em mới hiểu là phải luyện đạt 25-26kmh thì mới đi xa được. Thử tính từ tuần này là 20.8kmh xem đến 30/4 em có...