Yoga bao gồm 8 nhánh và thực hành yoga ( điều thân ) như bây giờ mọi người tập chỉ là 1 trong 8 nhánh đó cụ ạ. Và Ashtanga chỉ là 1 loại trong rất nhiều loại yoga hiện đại bây giờ cụ ạ
E chưa thử bh cụ ơiem nghe mấy a đi trước bảo giao lưu với mấy ce tập yoga này lắm thế thích lắm
Bọn Ấn cụ ạ, có 1 nhóm chị em toàn thích bọn này mới kinh
quả này thì có cái #2 em chưa làm được vì tay yếu quá; #4 thì người cứng đơ nên lúc nào làm thế này là cô phải vòng thêm cái sợi dây vào cổ chân rồi lấy tay kéoEm lại thấy cụ nào đã đi tập thì tập chăm lắm
Mềnh có tập kho công, ngồi thiền hàng giờ vô văn tư thế mà vô lớp Yoga thì ếch chụi đc, toàn em chưn dài mà nó cứ nghĩa lộ nên chỉ dám ngồi thôi, đứng còn không dám huống chinlaf uốn.
Đầu chạm đầu gối thì dễ mợ ơi. Động tác đó khó khi mợ phải thẳng lưng và hạ thấp đầu càng thấp càng tốt
Vâng ạ,tập bài chào mặt trời này mới đầu khó,nhưng quen rồi mới thấy hay.
quả này thì có cái #2 em chưa làm được vì tay yếu quá; #4 thì người cứng đơ nên lúc nào làm thế này là cô phải vòng thêm cái sợi dây vào cổ chân rồi lấy tay kéo
Chỗ em cũng thế, nhìn chị em trắng nõn khúc nào ra khúc ấy lọt vào tay mấy thằng nhọ, xoa nắn vặn vẹo các kiểu!!! ức không chịu dc cụ ạBọn Ấn cụ ạ, có 1 nhóm chị em toàn thích bọn này mới kinh
Bọn Ấn cụ ạ, có 1 nhóm chị em toàn thích bọn này mới kinh
Gớm tôi vào phòng tập 1 lần rồi cô ạĐúng nà ko đi tập nói bừa. Các thày Ấn đa phần là da trắng, cao ráo, đẹp trai cực kỳ nhé!
Kiểu đấy có vẻ khó,vu công họ hay tập.Em lại thấy tư thế ấy bt, thậm chí dễ. Em thấy khó là kiểu dạng thẳng chân ra 2 bên xong cúi rạp hẳn người xuống sàn ạ
Em tập và thích Hatha Yoga.
Hatha thường dành cho ng mới bắt đầu ạ. Đi sâu vào nhiều cái hay lắm ạ
Động tác đứng gập ng khá khó đó mợ. Minnf phải gập sao cho thẳng chân, bụng hóp vào cham vào đùi từ từ ép ngực chạm đầu gối và vươn dài cằm. Từ bụng đến cằm k có khe hở lunEm lại thấy tư thế ấy bt, thậm chí dễ. Em thấy khó là kiểu dạng thẳng chân ra 2 bên xong cúi rạp hẳn người xuống sàn ạ
