[Funland] Yoga & Đàn ông

[mashjun8]

Nếu thế này phải cách ly chứ nhỉ ? Người chứ có phải thánh đâu mà ......tập được

Thế này phải tập riêng cụ ơi ))

 

[Đệm Lò Xo_BJ]

Chào mặt trời trông đơn giản nhưng khá phức tạp nếu cụ tập đúng và đi theo hơi thở cụ nhé. Cụ tập nhớ luôn chú ý thẳng lưng nha, tập nhiều mà sai dễ gây gù lưng trên đó cụ

Khó nhất là tư thế lúc cúi xuống,đầu chạm đầu gối,2 bàn tay chạm úp xuống cạnh bàn chân,tư thế này khó nhất,nhất là mùa đông mà mới tập thì nhanh nản lắm.

 

[mcv30]

Thế này phải tập riêng cụ ơi ))

Thuyết phục vận động chán chê may ra được ý chứ ! Không họ bảo trọng nam khinh nữ

 

[mashjun8]

Khó nhất là tư thế lúc cúi xuống,đầu chạm đầu gối,2 bàn tay chạm úp xuống cạnh bàn chân,tư thế này khó nhất,nhất là mùa đông mà mới tập thì nhanh nản lắm.

Dạ, với tư thế này những người mới tập nên khuỵu gối xuống, vươn 2 tay áp sát mang tai hóp bụng gập người từ bụng xuống chứ k phải từ lưng trên. Với ae cơ địa cứng thì tập cái này từ từ quan trọng là thẳng lưng. Động tác này giúp kéo giãn cơ toàn cơ thể đó cụ

 

[mashjun8]

Thuyết phục vận động chán chê may ra được ý chứ ! Không họ bảo trọng nam khinh nữ

hà hà với những trường hợp thế này cho tập yoga mù cụ ơi

 

[Trần Cù]

Yoga cũng như gym, có đối tác tập máu lắm các cccm ah, nhà cháu tập gym toàn chọn giờ các em gái đi tâp, đẩy tạ ngon hẳn, kke

 

[mashjun8]

Yoga cũng như gym, có đối tác tập máu lắm các cccm ah, nhà cháu tập gym toàn chọn giờ các em gái đi tâp, đẩy tạ ngon hẳn, kke

Tập yoga mà có các em nhiều khó thả lỏng lắm cụ ơi toàn căng cứng thôi. mà thế thì còn đau hơn á

 

[athk]

Sợ tập mấy cái động tác ưỡn bụng lên, trước mặt là 1 mợ nào đó MÚP quá làm cho thằng em nó đứng dậy chào cờ. ahihi ngại lắm

 

[Pepsy]

Môn này tập xong đầu óc thư giãn phết cụ. Mỗi tội hơi chán. E là e khoái làm séc cầu lông, ra mồ hôi rồi về làm cốc bia thịt chó hơn. Vừa đánh vừa hô vừa hét, dẫu sao vẫn vui hơn cái không khí im ắng của Yoga.

 

[dexom]

Có nữ nhân tập cùng thì mới thú chứ.

 

[duycank]

Em mới tập có vài động tác cổ đã thấy có hiệu quả rõ rệt

 

[ngotiteo]

ổn đấy cụ tăng sức "bền" và dẻo dai uốn éo đủ 108 thế trên lương sơn bạc

 

[hdv]

Cụ nào tập được thế này rồi ?

( chú ý phút thứ 1.20 )

 

[mashjun8]

Môn này tập xong đầu óc thư giãn phết cụ. Mỗi tội hơi chán. E là e khoái làm séc cầu lông, ra mồ hôi rồi về làm cốc bia thịt chó hơn. Vừa đánh vừa hô vừa hét, dẫu sao vẫn vui hơn cái không khí im ắng của Yoga.

Cụ thử tìm lớp về ashtanga thử coi e khoái nhất cái áshtâng nè nhảy nhót bay như chim

 

[mashjun8]

ổn đấy cụ tăng sức "bền" và dẻo dai uốn éo đủ 108 thế trên lương sơn bạc

Đôi khi còn hơn ý chứ cụ

 

[mashjun8]

Cụ nào tập được thế này rồi ?

( chú ý phút thứ 1.20 )

Handstand đang là mục tiêu của em cụ ơi 1p20

 

[Mợ Liễn]

Em sợ trượt tay

Chuối lực vào tay vai chứ k phải cổ đâu mợ

 

[mashjun8]

Em mới tập có vài động tác cổ đã thấy có hiệu quả rõ rệt

có tập vẫn hơn mà cụ

 

[mashjun8]

Em sợ trượt tay

Thế nên mới cần người hướng dẫn mợ ạ. Mợ muốn lên chuối thì tay vai mợ phải tốt, cơ bụng của mợ cũng phải có luyện tập. Rồi bắt đầu đến thăng bằng. Khi mợ tập đúng mới thấy nó rất nhẹ và k bị dồn lực vào cổ

 

[Pepsy]

Cụ thử tìm lớp về ashtanga thử coi e khoái nhất cái áshtâng nè nhảy nhót bay như chim

E vừa search youtube, hình như nó là cảnh giới cao nhất của Yoga hả cụ.