Theo kinh nghiệm cá nhân em thì em cho con sinh hoạt,ăn uống,ngủ nghỉ điều độ,tự dưng con phát triển rất đều và khỏe mạnh...tuy nhiên phải thật kiên trì,không tính theo tháng mà phải cả năm sẽ thấy kết quả ngay.
Em cho con sinh hoạt kiểu như bộ đội ấy...cụ thể là :
- 6h dạy,kéo xà,gập người,squat,chống đẩy theo quy định,thủ tục cá nhân,ăn sáng.
- 8h bắt đầu học
- 11h-11h30 nghỉ ăn trưa
- 11h45 ngủ trưa
- 13h45 dạy,thu tục cá nhân,uống sữa hoặc ăn nhẹ
-14h bắt đầu học và soạn bài.
-16h45 nghỉ ,tập thể dục như buổi sáng ,chiều nhiều thời gian hơn có thể trượt batin hoặc chơi thêm thể thao khác.
-18h30-19h ăn tối
-20h-20h30 bắt đầu học,soạn bài.
-21h30 nghỉ học.
-21h30-22h30 cho chơi các thiết bị điện tử cá nhân và XH.
-22h30-22h45 thủ tục cá nhân và đi ngủ.......
Tùy mỗi đứa học nhiều hay ít thì điều chỉnh giờ cho phù hợp chút,nhưng cơ bản cái lịch kia là phải đều tăm tắp,ngày thứ 7 và CN cho thoải mái hơn ngày thường chút .